Мой мужчина меня не уважает: что делать?

12. Что вы чувствуете, когда что-то удалось вам особенно хорошо?

a. В полной мере ощущаете удовлетворение и радость. 8

b. Позволяете себе чувствовать удовлетворение только не очень продолжительное время. 4

c. Не разрешаете себе испытывать удовлетворения, чтобы не терять мотив развития. 1

13. Оцените субъективно свою успешность по жизни:

a. Я успешен в большинстве вещей. 8

b. Я скорее успешен, чем неуспешен. 7

c. К сожалению, я чаще неуспешен, чем успешен. 3

d. Меня преследуют неудачи. 1

14. Оцените в целом отношение к вам других людей (кроме родителей):

a. Меня обычно побаиваются. 6+n

b. Меня зачастую уважают. 8

c. Меня недооценивают. 5

d. На меня не обращают внимания. 3

e. Меня презирают или унижают. 0

Сосчитайте набранные вами очки
и количество индексов «n».

От 14 до 30

Что с вами произошло? Как вы пришли к такому? Вы совсем не любите себя, не даете себе права делать то, чего по-настоящему хотите, не позволяете себе быть счастливым. Все это лишает вас контакта с внутренней силой и дает повод для вредных, саморазрушительных привычек. Скорее всего, у вас припасено очаровательное оправдание, а может, даже несколько. Но помните: никто не в ответе за вашу жизнь, кроме вас. Вы пришли в мир, чтобы быть счастливым, наслаждаться каждым днем. Этот мир – ваш дом.

От 31 до 50

Вероятнее всего, вы получили серьезный удар от жизни и до сих пор носите в себе боль и тяжесть. Пора вставать на ноги, освободиться и жить ради себя. Ведь есть в вашей жизни случаи, когда ваши истинные желания прорываются сквозь давление внутреннего критика! Вы имеете полное право быть собой и такое же полное право быть любимым таким, какой вы есть. Начните с себя, подарите себе эту любовь – и весь мир последует вашему примеру.

От 51 до 70

Вы попали в самую обширную группу. Такие показатели получает большинство людей. Зачастую вы потакаете себе в мелочах, находите выход своим желаниям в дорогих «игрушках» или хобби, но боитесь принимать крупные решения и строить свою жизнь согласно своим подлинным желаниям. Поэтому и счастливым в полной мере вас назвать сложно. Можно сказать, что вы уважаете себя «наполовину», с оговорками. Но так не бывает. Наполовину – значит, уважения как такового нет, а есть огромное давление и напряжение. Есть сплошные условности для любви. Так каким вы должны быть, чтобы заслужить наконец собственную любовь и принятие? Сколько можно пытаться загнать себя в рамки, заставлять себя, ругать себя, ненавидеть себя? Что мешает вам строить свою жизнь так, как вам будет комфортно? Чувство долга? Вина? Дайте себе свободы, дайте себе глоток свежего воздуха – выбросите из своей жизни все, что вам надоело, вызывает дискомфорт и давит. Ведь ничего страшного от этого не случится, Вы просто станете счастливее.

От 70 до 95

Вас можно поздравить! Ведь вы любите себя и других. Вы – обладатель твердой воли и гармонии с собой. Также вы не понаслышке знаете, что такое счастье и чем вам нравится заниматься. Однако есть вещи, с которыми вы еще не разобрались. Возможно, это накопленные ранее обиды на несправедливость мира или горе, с которым вы до сих пор не справились до конца. Не сомневайтесь, в вас достаточно сил, чтобы отпустить всю печаль и наполнить свое сердце вдохновением и любовью! В ваших силах внести в свою жизнь радость и легкость! И тогда многие желания, которые все никак не сбываются, наконец найдут дорогу к вам, а вам останется только удивиться, насколько легко они осуществились.

От 95

Вы в полной гармонии и очень сильны. Скорее всего, вы нашли себя в работе, у вас все в порядке с личной жизнью, вы позволяете себе отдыхать и регулярно делаете вещи, который дарят ощущение счастья. Так держать! Трудности всегда были и всегда будут, но вы выбрали верное отношение к ним – они делают вас еще мудрее, сильнее и счастливее. Поэтому вы справляетесь с ними гораздо быстрее, чем многие люди.

Сколько индексов «п» оказалось в ваших ответах?

Если больше одного, это говорит о том, что в данный период жизни вам важно отстоять себя, защитить свои ценности, интересы, жизненную позицию. Это заставляет вас быть чрезмерно независимым, стараться ни в чем не иметь недостатков. Не переживайте, это естественный ход отделения от чужой воли и построения комфортного для вас образа жизни. Однако если он затягивается на пять-шесть лет и более, стоит задуматься: не живете ли вы «вопреки»? Ведь если вы все время пытаетесь доказать свою самостоятельность, убедить кого-то в своей силе, вы теряете власть над своей судьбой так же, как если бы просто жили «по чужой указке».

Глава 4.

Почему люди вас не уважают

Как устроено наше общество

Посмотрите на наше общество. Посмотрите внимательно, как мы относимся друг к другу. Приглядитесь особенно к российскому обществу.

Мы зачастую не уступаем друг другу дороги. Не имеем и капли терпения, чтобы дождаться ответа на свой вопрос, или когда человек заметит зеленый сигнал светофора, или успеет убрать свои вещи с нашего стула. Мы требуем друг от друга очень многого: неукоснительного соблюдения правил, требуем не мешать нам своим существованием, легко и быстро раздражаемся на посторонних. Мы зачастую считаем себя вправе срывать свое плохое настроение или самочувствие на ближнем, отыгрываемся на чужих людях, когда нас кто-то обидел.

Многие из нас привыкли регулярно осуждать или высмеивать других людей, сравнивать себя с ними и воспринимать их в первую очередь как угрозу или врага. Мы редко здороваемся, еще реже благодарим.

Нам кажется, что это ничего не значит, что такое отношение совершенно естественно. Более того, нам кажется, что это никак не влияет на нас. А между тем такие отношения с окружающими нас людьми накладывают огромный отпечаток на нашу жизнь. И в первую очередь формируют наше отношение к себе. Ведь то, с чем мы встречаемся каждый день, из чего складываются часы и минуты нашей жизни, напрямую влияет на нашу самооценку, наше самоощущение.

Посудите сами, вот небольшой пример. Вы с утра вышли из дома и отправились на работу. Поздоровались с соседом, улыбнулись друг другу, он спросил, как вам спалось, и пожелал хорошего дня. В транспорте, когда вас случайно задели, то сразу попросили прощения и улыбнулись. Когда в офисе вы подходили к лифту, его задержали, чтобы вы успели добежать, с вами поздоровались. Войдя в офис, вы сделали себе кофе в автомате и присели на удобный стул. Получая такие мелкие сигналы, мы привыкаем ощущать, что многого стоим, что достойны того, чтобы нам приносили извинения, что имеем значение для мира, так как ему важно наше самочувствие и настроение. И в целом получаем фоновое ощущение, что мир настроен к нам дружелюбно.

А теперь представьте противоположную ситуацию. С утра сосед с вами даже не поздоровался, зато пожаловался на шум в доме, несварение желудка и современную молодежь. В транспорте вас постоянно толкали, наступали на ноги и делали вид, что это нормально, что так и должно быть. У лифта вам вообще нагрубили. Ни о каких кофейных автоматах не может идти и речи, а начальник собрал пятиминутку и долго всех ругал, веря, что хорошо работают только те, кого хорошо ругают. Ваше подсознание считывает все эти сигналы и интерпретирует соответственно. И вы чувствуете, что не имеете никакого значения для этого мира, что ваше личное пространство никто уважать не собирается, что вы обязаны работать как раб и не рассчитывать на признание своих заслуг или мало-мальски хорошее отношение вообще. Где в таком случае оказывается ваше чувство собственного достоинства? Вы невольно впитываете все это и передаете своим детям, приучаете их не ценить себя, унижать себя и окружающих и верить, что так устроен мир.

Если вы когда-либо были в Европе, то заметили, что люди относятся друг к другу несколько иначе. Буквально несколько простых правил, простых схем общения, паттернов поведения меняют жизнь общества до самой глубины. Здороваться, улыбаться незнакомым, уважительно относиться к чужому пространству, видеть в окружающих людях в первую очередь людей, а не помехи для удовлетворения собственных потребностей.

Уже через несколько дней жизни, например, в Вене, вы понимаете, что жить стало легче, ушел груз, который давил на вас, что вас ценят, принимают, замечают и ваши права признают. Никто не настроен к вам враждебно.

Из этих маленьких правил, из среды, в которой мы существуем в обществе, складывается наше отношение к себе, наше чувство нужности и любви к миру, гармонии с ним, а также, конечно,

чувство любви к себе.

Очень показательно, что в нашем обществе считается странным улыбаться другому человеку да и просто быть довольным.

Если ты доволен жизнью, доволен собой, доволен сделанной работой и умеешь воздать себе должное за это – ты как будто нарушаешь какой-то закон, тогда как это совершенно естественное состояние любого человека.

Без ложного самолюбия, без ложной скромности и без самолюбования. Просто воздай себе должное за хорошо сделанную работу или почувствуй, что что-то в твоей жизни очень хорошо получается и тебя устраивает. Почему-то такое положение дел считается неприличным, тогда как это прямое, естественное ощущение гармонии с миром.

Задумайтесь: гармония с миром считается в нашем обществе неприличной.

Только вам выбирать, как в такой ситуации себя вести и что позволять себе чувствовать. Либо изображать недовольство, вешать на лицо унылую улыбку, делать вид, что у вас все плохо, рассказывать и жаловаться, как большинство людей – но зато «быть вписанным» в общество, не выделяться из него.

Либо быть довольным, чувствовать себя полноценным, позволять себе быть самим собой, делать собственный выбор и опираться на собственные взгляды. Воспитывать ребенка так, как вы считаете правильным, одеваться так, как вы считаете нужным, читать то, что вы считаете полезным для себя, общаться с теми, с кем вам нравится общаться. И в целом жить по таким правилам, которые вы сами для себя выбрали. В таком случае вы не будете вписаны в это общество, общество большинства людей. Но вы будете автоматически вписываться в другое общество. Людей таких же довольных жизнью, как и вы, таких же счастливых, которые будут тянуть вас за собой наверх. А не пытаться, как раки в ведре, тянуть вас вниз, лишь бы вы не выделялись, лишь бы у вас не было лучше, чем у соседа.

Самое важное

Позвольте себе чувствовать себя сильной, способной, счастливой и довольной.

Дети и мы