Четыре столпа здоровой жизни – сон, еда, движение и отдых. Ранган Чаттерджи. Кратко

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Rangan Chatterjee «The Four Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life». Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. У каждого есть возможность жить и чувствовать себя лучше, и в своей книге-бестселлере «Четыре столпа здоровой жизни» доктор Ранган Чаттерджи предлагает простой и доступный план, который поможет вам взять под контроль своё здоровье и свою жизнь. Доктор Чаттерджи считает, что ежедневное здоровье основано на четырёх столпах: расслаблении, питании, движении и сне. Внося небольшие, но достижимые изменения в каждую из…