Полет с одним крылом. «Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие

И я запаниковала! А как же моя работа? Руки-инструмент моей профессии!

На пике отчаяния я приняла твёрдое решение, что чужие истории ко мне не относятся, а врачи тоже люди и могут ошибаться! И я решила формировать свой позитивный сценарий быстрого и полноценного восстановления.

В этом мне очень помогла одна удивительная книга. Она была моим сокровенным другом в самые трудные дни и недели после перелома.

Это книга «Сам себе плацебо!» итальянского доктора Джо Диспензы. Я прочла её на одном дыхании и вцепилась в идею книги, как утопающий за соломинку.

ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДА

Джо Диспенза одним из первых писал о влиянии сознания на физическую реальность.

Он научно обосновал факт, что мозг не отличает реального физического страдания от страдания воображаемого, точно так же яркие представления себя идеально здоровым мозг принимает за реальность, и человек действительно может таким и становиться.

Феноменальная сила сознания создает устойчивые связи – нейронные сети, позволяющие не только менять характер, избавляться от зависимостей, но и восстанавливать здоровье силой мысли.

Доктор провел интересный эксперимент о подтверждении возможностей нашего сознания. В нем участвовали две группы людей.

Одна группа должна была ежедневно в течение часа нажимать на пружинистый механизм одним и тем же пальцем, а люди в другой группе – только представлять, что нажимают.

По истечение срока был получен ошеломляющий результат! Пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй- на 22%.

Такое влияние чисто мысленной практики на физические параметры – результат работы нейронных сетей, подтверждающий способность мысли делать нас физически сильнее, исцелять любые заболевания и заживлять все, что поломано в организме.

И на самом деле это очень интересное занятие: преобразовывать негативные события в позитивные истории!

Я взяла за основу мысль, что человек может ускорить заживление перелома и минимизировать осложнения и начала применять на практике рекомендации доктора Джо.

На его сайте в интернете много вдохновляющих аудиокниг и необычных, глубоких медитаций, которые очень скрасили мои дни.

ПРАКТИКА

Первая неделя после происшествия – самая тяжелая.

Рука отекает, кончики пальцев припухшие. Ощущается болезненная пульсация, кажется, будто рука наливается свинцом! Это очень неприятно.

Трудно найти удобное положение, трудно уснуть. Перелом может вызвать бессонницу. К тому же требуется время, чтобы перестроиться из актива – в пассив. А это чревато депрессивными состояниями.

Порой слёзы наворачивались на глаза. Можно ли позволить себе плакать? Ну разве чуть-чуть! Хоть и становится легче от слёз, намного эффективнее и приятнее заменять слёзы какой-нибудь полезной деятельностью.

Я старалась «перешагнуть» через случившееся и держаться в позитивном настроении, чтобы ветер депрессий не унес далеко. Я держалась за «якорь», а мой «якорь» – действия в нужном направлении! Действуя, вытесняешь паршивое настроение, получаешь чувство полноты бытия и становишься счастливее.

Меня всегда выручало именно стремление не сдаваться, чтобы ни случилось, не отчаиваться, не опускать руки, а активно искать выход из любого тупика. И выход всегда находится, вот что интересно!)))

Концепцию «якоря» я позаимствовала из песни Бориса Гребенщикова «Не пей вина, Гертруда!», и случилось это давно, ещё в юности. Когда впервые услышала песню- сразу влюбилась в припев. Я всегда была против разных крайностей, и взяла припев на вооружение как важный жизненный принцип. А когда приключился перелом- я перефразировала куплет и сделала его своим лозунгом:

«Не хнычь, не ной, Гертруда,

Не красит такое дам!

Сопли и слёзы всегда противны соратникам и друзьям.

Лучше держись за якорь,

Якорь не подведёт;

Живи в ожидании чуда и счастья

И всяка печаль пройдёт!»

Я сразу решила не жаловаться, не рассказывать родным и знакомым плаксивые подробности травмы (а я умею очень красочно описывать происшествия!). Все уже случилось, и чем скорее забудется – тем лучше. Любая травма оставляет пожизненный болевой след в теле.

Я буду лишь усиливать его, вызывая жалость к себе душещипательными россказнями!

Ведь при этом я ярко переживаю неприятное событие, как-будто вновь и вновь ломаю руку!

ЗАДАНИЕ 1. БРИЛЛИАНТОВАЯ РУКА

Когда родные и знакомые спрашивали меня, как все произошло, я описывала происшедшее крупными мазками, помните, как в «Бриллиантовой руке»?

«Споткнулся, упал, потерял сознание, очнулся – гипс!»

Тем более что почти так всё и произошло!

Очень хотелось смаковать подробности, но я держалась. Привычка жаловаться и ныть быстро приживается в человеке-только начни! И это очень некрасивая привычка!

Я контролировала себя 24 часа в сутки! Если слёзы пытались навернуться на глаза, я зло подшучивала над собой вслух, я разговаривала сама с собой: «Ну вот, опять эту рёву сопли одолели! Ну ты даёшь! Сейчас нос распухнет и превратишься в жабу! Да нет, не в Царевну-Лягушку, а в отвратительную пупырчатую жабу! Это тебе поможет? Вдохновит? Лучше стих напиши, или погуляй по саду!»

И знаете, это помогало (и помогает)!

Метод достаточно жёсткой самокритики для смены настроения я почерпнула у доктора Эрнеста Цветкова, замечательного психотерапевта, писателя. Он советует жить без жалости к себе, чтобы сохранять потенциал жизнетворчества.

Всякие настроения упадка воруют время и нашу энергию. И опустошают.

Читая однажды его книгу, я испытала состояние глубокой ясности сознания и смогла избавиться от тягостного комплекса, который влачила с детства.

Мои родители развелись, когда мне было 4 года. Я тяжело пережила разлуку с отцом. Я помнила его! А он… больше никогда не общался со мной, не искал меня, не писал мне. И это создало хронический стресс и даже комплекс неполноценности!

Уже будучи взрослой, я плакала, когда друзья спрашивали меня об отце.

И представьте, читая книгу, я вдруг увидела со стороны весь маразм моих детских переживаний во взрослом состоянии! Было чувство, что в груди – клетка, а потом раз, – и она исчезла, а я стала свободной! С тех пор грустная история детства больше не беспокоит меня.

Но полученный опыт я взяла на вооружение и применяю метод всегда, когда хочется деструктивно заморочиться.

И обрубаю сразу все концы! Никакой жалости! Жалость к себе делает человека слабым и бездействующим.

Носясь со своим переломом, я применяла метод постоянно. Когда ты страдаешь от боли, ограничен в возможностях и без любимой работы, а все друзья и родные далеко – очень легко впасть в депрессию, в уныние. Поэтому я действовала жестко!

И удержалась на плаву.