Полет с одним крылом. «Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие

Полет с одним крылом. «Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие
Лана Прозорова

КНИГА-ОПЫТ, КНИГА-ОТКРОВЕНИЕКак найти выход из «остеопорозного» тупика после 50 лет?Как полноценно реабилитироваться после перелома?Можно ли прожить жизнь без переломов и остеопороза?И что для этого нужно?После случившегося со мной перелома я искала ответы на эти вопросы. Я собрала в книге самую ценную информацию, систематизировала её и обогатила своим живым опытом.Практикуйте!

Полет с одним крылом

«Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие

Лана Прозорова

© Лана Прозорова, 2021

ISBN 978-5-0053-7460-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПОЛЕТ С ОДНИМ КРЫЛОМ

(Программа психоэмоциональной и физической реабилитации при переломах и профилактика возрастного остеопороза).

Предисловие

Никогда не думала, что моя первая книга будет о переломе и о том, как это неприятное событие стало для меня полётом к вершинам истин о здоровье и долголетии женщины.

Перелом – очень строгий и беспристрастный учитель, но именно благодаря таким учителям мы переживаем трансформации и выходим за рамки представлений о себе и своих возможностях.

Когда со мной случился перелом, я столкнулась с отсутствием полноценной информации по реабилитации перелома и противоречивыми и поверхностными советами по профилактике возрастного остеопороза.

Как мне хотелось иметь грамотного и заинтересованного куратора! Это защитило бы от ошибок и поддержало в самые тяжелые моменты! Вот почему я решила написать книгу!

Знаете, как это бывает?

Ты начинаешь писать книгу, чтобы удержаться на плаву и докопаться до истины, и книга становится твоим якорем, поддержкой и смыслом, и ты увлекаешься, и все неприятности, связанные с переломом, уходят на второй план. Ты начинаешь жить полной жизнью, несмотря на временную неполноценность!

Задуманная как прививка оптимизма для попавшего в аналогичную ситуацию друга, книга переросла в нечто более ценное: она подскажет, как избежать возрастного превращения в «стеклянную» девочку и сохранить здоровье своих женских косточек до преклонных лет.

Я абсолютно уверена, если бы эти знания в структурированном виде пришли ко мне раньше, моего перелома могло бы и не случиться вовсе!

И еще эта книга о магии, позволяющей обретать силы для вдохновения и жизнетворчества, даже когда ты на нуле!

Только практикуйте!

УПАЛ, ОЧНУЛСЯ… ГИПС!!!

Перелом – тяжёлое испытание, и я хочу рассказать о подводных камнях, неожиданных осложнениях и о том, как защитить себя от подобной беды в будущем.

Когда тебе за 50 лет, перелом не проходит легко и без последствий. Ты остаешься без работы, выбываешь из всех активов жизни и переходишь в статус семейного иждивенца. Это угнетает, понижает самооценку. Навеваются мысли о старости и о тех «сюрпризах», что она несет с собой!

Возрастной перелом всегда указывает на присутствующий в той или иной степени остеопороз. Переломы «зрелого» возраста чреваты неполным восстановлением подвижности повреждённой конечности. Такое положение дел не способствует лучезарному настроению, а вот в хроническое уныние впасть очень даже возможно! Особенно если перелом резко ограничивает доходы и ставит крест на важных жизненных планах. Поэтому перелом опасен ещё и тем, что может быстро состарить морально и физически. Он как-бы подводит к краю пропасти, затягивающей в старость и болезни.

Я почувствовала всё это на себе! И поняла, что нужно брать ситуацию под контроль и действовать! Нужно придать максимальный смысл происходящему, чтобы двигаться вперед и вверх, а не превращаться в жалкое, надломленное существо! И ещё вот что важно: нужно учиться жить без переломов!

Поэтому я стала писать книгу о том, как всё было, пытаясь найти выход из «остеопорозного» тупика, в который попадает каждая вторая женщина после 50 лет. Я назвала книгу «Полёт с одним крылом» и собрала в ней самую ценную информацию. Это помогло мне не впасть в отчаяние и творчески организовать собственный процесс выздоровления.

Я решила рассказать, как всё было, поделиться нюансами, которые обычно остаются за кадром, и о которых вам не расскажет даже врач!

Теперь я знаю, что последствия перелома могут надолго осложнить жизнь! Ты вмиг становишься беспомощным, страдающим от боли существом…

Ношение гипса и реабилитация перелома – неприятные вещи!

Помните, как в детстве друзья ломали руки и ноги, падая с велосипедов, с деревьев, как потом всем двором или классом навещали пострадавших, как на гипсе писали пожелания скорейшего выздоровления?

.

В молодости все переживается и заживает легче, но чем старше мы становимся, тем тяжелее переносим временное «выключение» из активной жизни и страдания, связанные с переломом.

Однажды это может случиться с каждым! Вот как это бывает: только что все было хорошо, и вдруг раз – и перелом!

Мне понадобилось несколько секунд, чтобы понять, что случилось. Кисть вывернута неестественным образом, движение пальцев ограничено, присутствует боль.

Существуют три главных признака перелома: боль, отек и деформация конечности.

Боль может быть незначительная, но может и острой быть!

Как только это случилось – нельзя вскакивать резко и куда-то бежать.

От боли и страха можно упасть в обморок и ещё больше травмировать сломанную руку при падении. Если травма случилась дома – лучше позвать близких на помощь.

Я была дома одна.

На пострадавшую руку очень неприятно смотреть. Я упала в обморок от того, что увидела. Придя в себя, села под деревом, начала ровно и спокойно дышать, подавляя панику и осмысливая ситуацию. Потом я смогла встать и пойти в дом.

Первое, что нужно сделать – зафиксировать место перелома неподвижно, сделать фиксирующую шину – «подносик» для руки. В случае перелома запястья на «подносике» должна лежать рука от кисти до локтевого сустава.

Использовать можно любые подручные средства: кусок картона, линейку. Материал должен быть твердым, но лёгким. Шина защищает от лишних, причиняющих боль, движений (место перелома болит, если его тревожить!).

Я соорудила себе шину из тонкой бамбуковой подставки под тарелки, сложив её несколько раз. Согнутую в локте руку уложила на шину и подвесила удобно в платке, завязанном вокруг шеи. И сразу же без промедления поехала за помощью в ближайший травмпункт. Можно вызвать скорую, но, в моем случае, оказалось, что намного быстрее добраться на такси.

В травмпункте сразу сделали рентген. Врач – травматолог сумел поставить косточки на место, хотя шансов, что всё получится, было мало. В случаях сложных переломов со смещением может потребоваться операция. Но мне повезло с доктором. Как показал повторный рентген, всё получилось практически идеально. Манипуляция вправления перелома проводится под местной анестезией, поэтому было страшно, но не больно.

Я думала, что все худшее позади… но я ошиблась, как показали дальнейшие события!

СТРАШИЛКИ

Знакомые наперебой рассказывали мне страшные истории о том, что ношение гипса – мучение, это может растянуться на месяц, два… и далее тоже все не просто!

Они описывали, как тяжело срастаются кости после 50 лет!

А еще я выслушала вердикт доктора о грозящем мне неполном восстановлении двигательных функций кисти после снятия гипса и о хронических болях, которые будут изводить меня всю оставшуюся жизнь!