Питание при стрессе : Коктейли

Цель сборника: Снижение уровня стресса и тревожности. Поддержка работы нервной системы и мозга. Улучшение сна и восстановление энергии. Обогащение рациона витаминами, минералами и антиоксидантами. Особенности сборника: Подробные рецепты: каждый коктейль включает точные пропорции ингредиентов, пошаговое приготовление и советы по подаче. Калорийность и питательная ценность: указана калорийность одной порции для контроля энергии и сбалансированного питания. Польза ингредиентов: описаны ключевые витамины, минералы и полезные свойства каждого компонента. Рекомендации по времени приёма: указано оптимальное время суток для употребления коктейля (утро, полдник, вечер) в …