Акваголизм не излечить

Утешаю себя тем, что навык формируется длительное время, психология мне в помощь.

Недавно прочла на одном из сайтов, что прыжки в воду вносят оживление в занятия плаванием и выполняются занимающимися всех возрастов с большим желанием.

На мой взгляд – это просто жестоко: всех грести под одну гребёнку! Про оживление полностью согласна. Сравнила бы даже с шоковой терапией. Вмиг забудешь про свои проблемы. Цель – прыгнуть и вынырнуть, не сердя тренера лишний раз.

«Остаться в живых…»

На самом деле, когда сильно загружена на работе или хочется отвлечься, переключиться с каких-либо событий, то всегда прошу педагога:

– А можно сегодня попрыгать подольше?

И вообще, каждый раз после занятия гарантированы хорошее самочувствие и настроение. А если что-то не нравится или не получается, то принимаем ЭТО как закаливающую процедуру. Всегда полезно!

А про то, как справляться со страхом! Ничего героического я не сделала! У меня есть положительный опыт укрощения ежедневного жуткого страха.

Как психолог-консультант, я, конечно, владею техниками и методиками, загоняющими данное чувство в чётко обозначенные границы. В этом случае страх начинает служить личности, выполняя свои функции в полном объёме и работая только во благо организма!

Я с радостью поделюсь своим опытом освобождения. Никаких чудес, обычная работа психолога.

Несколько лет назад, пережив стрессовую ситуацию, я стала испытывать страх перед болезнью вообще. Страх, что я могу слечь и быть беспомощной, терзал постоянно. Жить с этим панически навязчивым ощущением было очень тяжело…

Я помню, что долго не могла понять: как работать с своим страхом потому, что надо было определиться: где он находится, в какой области тела. И на что похож. А после, соответственно, подобрать и формы работы. В голову ничего не приходило.

Но если долго мучаться… А я действительно долго мучилась этим чувством, пока в один действительно прекрасный день не пришло понимание, что мой страх похож на липкую серую противную массу, которая покрывала снаружи всё тело.

А далее – дело техники! Если это липкая масса, то из неё можно лепить. Мысленно я собрала с себя весь этот ненужный слой, смяла его до небольшого комочка и слепила маленькую фигурку человечка. Я и сейчас четко её себе представляю. Эту фигурку я «закинула» в дальний угол одного из ящиков комода в гостиной и всё! Ура!!

Всё получилось, страха больше нет! Негативные переживания закончились в тот же момент. Радость, свобода, праздник жизни!

С тех пор страх заболеть существует где-то далеко, в отдельно взятом ящичке комода и меня никоим образом не волнует! Хотела бы я, чтобы эта фигурка исчезла совсем? Однозначно нет! Потому, что она является напоминанием о том, что я смогла, я справилась!

Работать с собой труднее, и не всегда я это делаю. Бывают острые ситуации, где есть чёткое понимание: дальше тянуть невозможно, пора уже что-то сделать для себя любимой.

И обращаюсь за помощью к коллегам, не откладывая.

А психологи считают, что если у человека имеется проблема, то это здорово: ведь после её решения личность становится выше в своём развитии. Вот так неоднозначно!

Без проблем всё равно ведь не получается, к сожалению…

Через полтора года занятий меня, вдруг, потянуло на «подвиги»: я начала отжиматься от пола, чего в жизни никогда не могла сделать. Становишься или ложишься (?) в планку на вытянутых руках и вниз (жесть!) и вверх (тоже жесть!). Тяжело, но вы поняли, что так мне и надо!

Противиться появившемуся желанию я не стала. С тех пор отжимание, уж как получается, доставляет большое удовольствие.

На самом деле, если заниматься ежедневно, то всё полегче! Главное, дракону Лень вовремя по мордам надавать.

Когда-то, под влиянием случившегося, я написала такой стих.

Моя душа уже не та,

Что прежде бабочкой порхала.

Все эти годы неспроста

Она грустила и вздыхала!

Моя душа уже не та,

Что пела соловьям на зависть,

И круглый год все дни подряд

Весной чудесной ей казались!

Моя душа уже не та,

Что радугой всех восхищала,

Она дерзит и всё твердит,

Что быть другой не обещала!

Моя душа уже не та,

Что звёздочкой светилась в небе

И мне её не изменить,

Как сильно не хотелось мне бы!

Моя душа уже не та!

Что делает и где летает?

Уж много лет не знаю я:

– О чём моя душа мечтает?

А сейчас, кажется, пришла пора его переписать!

Значит, села и переписала! Всё в наших руках!

Больше позитива: что мы несём в мир, то и имеем перед собой!

Если об этом помнить каждую минуту, то хорошее настроение гарантировано.

Моя душа уже не та,

Она, сильна и закалённа,