– Разбираем остывшие рыбьи головы. Отделяем мясо от костей.
– Отправляем в бульон
5. Сушеное филе рыбы или кальмары
Ингредиенты:
– Филе морской рыбы, кальмары
Как приготовить:
– Филе рыбы, кальмары нарезаем тонкими полосками
– Выкладываем на решетку или противень
– Разогреваем духовку до 160 градусов
– Высушиваем филе 30 минут
– Снижаем температуру в духовке до 90–100 градусов
– Сушим еще 1,5–2 часа
Салаты и блюда с овощами
1. Куриные сердечки с печеными яблоками
Ингредиенты:
– 500 грамм куриных сердечек
– 2 яблока
– 1 морковь
Как приготовить:
– Варим куриные сердечки
– Натираем на крупной терке яблоки
– Натираем на крупной терке морковь
– Натертые яблоко и морковь выкладываем на противень, заранее застеленный бумагой для запекания и, запекаем в духовке в течение 5–10 минут
– Достаем из бульона отварные сердечки, из духовки яблоки с морковью и все хорошо перемешиваем
2. Овощное рагу на козьем молоке
Ингредиенты:
– 1 кабачок
– 1/2 баклажана
– 1 морковь
– 1 болгарский перец
– 1 помидор
– 1/2 яблока
– Немного цветной капусты
– 1 долька чеснока
– 2 стакана козьего молока
Как приготовить:
– Нарезаем овощи на мелкие кусочки
– Заливаем овощи молоком и, тушим 40–50 минут на медленном огне
3. Омлет с цветной капустой
Ингредиенты:
– 3 яйца
– 1 столовая ложка сухого молока
– 50 грамм нежирного сыра
– Несколько соцветий цветной капусты
Как приготовить:
– Цветную капусту слегка отвариваем
– Капусту нарезаем на мелкие кусочки
– Сыр натираем на терке
– Растворяем сухое молоко в небольшом количестве воды
– Вбиваем в смесь яйца