Аудиокнига Осознанность и дыхание. Часть 4

Автор

Лобсанг Тенпа

Серия

Расширение сознания. Сборник практик ученика Далай-ламы

Год написания книги

2019

Теги

медитации , духовные практики , самодисциплина , осознанность , буддийская философия , читает автор , духовная жизнь

Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь.
Также автор объяснит:
• в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением;
• зачем на самом деле нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает в развитии ума;
• чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные занятия входят в медицинскую страховку.
Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, с которыми справятся даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.