Клинический психолог Лора Грэк показывает, как перепрограммировать привычки без силы воли: через нейробиологию, КПТ, микро-шаги, работу со средой и план на 60 дней. Почему срывы — не конец, как заменить вредные петли и собрать экосистему действий, которая работает сама.

ПРИВЫЧКИ НА АВТОПИЛОТЕ: Сила простых действий

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу ПРИВЫЧКИ НА АВТОПИЛОТЕ: Сила простых действий в формате mp3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.

Скачать книгу в форматах

Cкачать mp3