Привычки на автопилоте: Сила простых действий
Автор:
Год написания книги: 2026
Клинический психолог Лора Грэк показывает, как перепрограммировать привычки без силы воли: через нейробиологию, КПТ, микро-шаги, работу со средой и план на 60 дней. Почему срывы — не конец, как заменить вредные петли и собрать экосистему действий, которая работает сама.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Привычки на автопилоте: Сила простых действий в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
