Настройся на здоровую жизнь

Я расслабляюсь и освобождаюсь, и с каждым вздохом я избавляюсь от старых и вредных привычек и обретаю только положительные.

Одним из основных средств маскировки наших страхов являются вредные пристрастия. С их помощью подавляются эмоции таким образом, что мы ничего не ощущаем. Однако существует множество различных пристрастий помимо наркотиков или других химических веществ. Среди них такие, которые я называю шаблонными пристрастиями, – это поведенческие шаблоны, которые мы принимаем, чтобы отгородиться от нашего присутствия в жизни. Для некоторых людей это пристрастие к еде или психотропным веществам. Может проявляться генетическая склонность к алкоголизму, однако выбор человек делает всегда сам. Очень часто, когда мы говорим о чем-то наследственном, то на самом деле это представляет собой восприятие от родителей способов преодоления страха в раннем детстве.

Для других это эмоциональные пристрастия. Можно пристраститься находить промахи людей. Неважно, что происходит, но всегда находится кто-то, кого можно в чем-то обвинить. «Это их вина. Это они мне так устроили». Может быть, вы любите накапливать долги. А многие из вас пристрастились быть в должниках, и вы делаете все, чтобы по уши увязнуть в долгах. И не имеет значения, сколько денег находится в вашем распоряжении.

Можно пристраститься быть отвергаемым всеми. Везде, где вы появляетесь, вы привлекаете людей, которые вас отвергают. Однако неприятие со стороны есть отражение вашего собственного неприятия. Если вы не отвергаете себя, никто вас отвергать не будет, или, если будут, то на вас это не подействует. Спросите себя: «Чего я не принимаю в себе?»

Достаточно много людей имеют страсть к болезням. Они всегда подхватывают что-то или боятся заболеть. Создается впечатление, что они пытаются попасть на конкурс «Болезнь месяца».

Если вы хотите к чему-нибудь пристраститься, то почему бы вам не пристраститься к любви к самим себе? Вы можете приучиться к правильным установкам (делать аффирмации) или делать что-то, что поддерживает вас.

Пристрастия появляются, потому что мы не знаем, как любить себя. Мы боимся изучать себя и вместо этого используем вредные привычки, чтобы уйти от понимания себя. Если мы сможем изменить наши представления о себе, то сможем перестать убегать от себя, станем учиться любить самих себя и найдем силы внутри себя.

Давайте поймем, что СПИД – это и есть потеря всех наших сил, и не станем ждать чего-то еще более ужасного, прежде чем начнем менять свою лишенную любви жизнь.

Катастрофы эти вызывают наше нежелание остановиться и прислушаться к предупредительным сигналам, которые посылает наше тело. Как следствие грядет довольно тяжелое испытание, которое заставит нас посмотреть на то, что мы делаем, на уровне как отдельного человека, так и всей общности людей. СПИД и есть это испытание. Каждое несчастье, которое мы преодолеваем, становится для нас уроком. Оно дает нам возможность исцелить себя и планету. Время пришло.

Я часто спрашиваю у членов своей группы: «Почему, как вы думаете, на нашей планете появился СПИД?» и «Почему, как вы думаете, вы заболели СПИДом?». Ответы часто следующие: «Болезнь дала мне шанс полюбить себя», «Сейчас я знаю, что меня любят другие люди», «Я нашел свой духовный путь», «Мне было необходимо кардинально изменить свою жизнь», «Я должен был узнать, что не безразличен людям». Или, как сказал один человек: «Когда я был здоров, я был по-настоящему болен. Сейчас, когда я заболел, я впервые в жизни чувствую себя хорошо».

Один мужчина испытал настолько сильное потрясение, что даже написал письмо своему СПИДу и дал мне его копию:

22 июля 1987 года

Дорогой СПИД!

Очень долго я был зол на тебя за то, что ты стал частью моей жизни. Мне казалось, что ты осквернил мою жизнь, и самой сильной эмоцией в наших отношениях был гнев!

Но сейчас я решил посмотреть на тебя с другой стороны. Я больше не злюсь на тебя. Сейчас я наконец понял, что ты стал позитивной силой в моей жизни. Ты – посланец, который принес мне новое понимание жизни и моей души. За это я благодарю тебя, прощаю и отпускаю с миром.

Никогда раньше никто не давал мне такой возможности. Ты даже не представляешь, как много мне дал! Ты дал мне импульс, в котором я нуждался, чтобы посмотреть на свою жизнь, увидеть ее проблемы и найти решения. Сейчас я осознал все те возможности, которые у меня есть.

С твоей помощью я научился любить себя, а как следствие – люблю других и любим ими. Сейчас я вижу такие грани своей личности, о которых раньше не подозревал. С того времени, как ты появился, я вырос духовно и интеллектуально. Я стал любящим, честным и неравнодушным человеком. Поэтому еще раз спасибо за возможность поглубже заглянуть в свою жизнь. Как я могу не простить тебя, когда твое появление вызвало так много положительных эмоций?

Одновременно благодаря тебе я понял, что ты не властен надо мной. Я – владыка своего собственного мира. Поэтому, простив тебя, я отпускаю тебя из своей жизни.

Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть. Я исцеляюсь и выбираю для себя прекрасное здоровье. И снова я благодарю тебя, прощаю и отпускаю тебя с миром.

С любовью,

    Пол

От многих своих знакомых, больных СПИДом, я узнала, что именно отсутствие любви – любви к себе самим, любви к другим людям и любви других людей – сыграло огромную роль в том, что они заболели.

СПИД для меня – это заболевание дефицита любви. СПИД показывает нам, какими невероятно черствыми мы можем быть. Посмотрите, как мы относимся к больным СПИДом! Их часто отвергают, изолируют, бросают, отказывают им в помощи…

Это происходит даже с детьми и младенцами.

Вспомните тот позорный случай с поджогом в Аркадии, Флорида, в 1987 году: трое детей, больных СПИДом, были сначала исключены из школы, а потом, на волне ненависти и страха, толпа подожгла их дома, заставив их с родителями покинуть штат.

Мне кажется, всегда есть выбор между любовью и страхом. Если мы выбираем страх и сопутствующее ему поведение, то скатываемся вниз. Если мы выбираем любовь и возможности, которые она дарит нам, мы сможем исцелить всю планету. Выбор за нами. Будущее принадлежит только нам.

Какой выбор вы делаете каждый день? К чему приводит ваш личный выбор: к разрушению или исцелению планеты?

Эта дилемма поджидает нас и когда мы не любим или разрушаем свои тела. Как мне кажется, большинство предпочитает их разрушать. В некоторых кругах стало привычным слишком много пить, принимать наркотики, недоедать, практиковать болезненный или неполноценный секс.

Одна из причин, по которой так много людей принимают наркотики или пьют, – это страх перед одиночеством. Перспектива в одиночестве справляться со своими чувствами пугает многих. Мы научились глушить свои эмоции. Мы глотаем горсти таблеток, чтобы избавиться от боли, и хватаемся за еду, алкоголь, сигареты и наркотики, чтобы избавиться от чувств.

Любая из вышеперечисленных причин, и тем более их сочетание, может ослабить тело и иммунную систему. А тело с ослабленной иммунной системой легко подхватит самое распространенное на данный момент заболевание. Все это никак не связано с моральными устоями, поэтому давайте избавляться от комплекса собственной вины и стремления судить других! Давайте избавляться от вредных привычек! Давайте снова будем заботиться о наших телах и чувствах!

Это письмо относится к теме пагубных привычек:

Дорогая Луиза!

Мне сорок шесть, и я курю более тридцати лет. Вы можете сказать несколько слов о сигаретах? В наши дни курильщиков часто выгоняют курить на улицу, но, что самое ужасное, некоторые против того, чтобы и на улице тоже курили.

Я бросил пить и принимать наркотики почти девять лет назад, и это было самым значительным поступком, который я когда-либо совершал – полный переворот в моей жизни, – и я никогда не чувствовал себя лучше, чем сейчас. Но я курю сигареты, и мне это нравится. Я знаю, что снисходительно отношусь к себе в отношении курения, потому что, бросив пить и принимать наркотики, совершил великое дело.

Я признаю, что боюсь психологической травмы, связанной с прекращением столь укоренившейся привычки. Я не думаю, что противники курения знают, что это такое, они, вероятно, думают, что можно «просто сказать – нет».

Но чего я действительно хочу, так это чтобы курение не наносило вреда здоровью и я мог бы курить счастливо до конца моей жизни. Я хочу, чтобы противники курения нашли что-нибудь другое, действительно опасное, в качестве объектов для нападок. И если я решусь жить без привычки к сигаретам, то не хочу, чтобы процесс отвыкания нанес мне травму.

Дорогой друг!

Во-первых, позвольте мне сказать, что я тоже курила много лет. Я начала в пятнадцать лет, чтобы выглядеть вызывающе и казаться взрослой. Отвыкание от сигарет длилось долгое время. Курящие люди обычно не знают, что пахнут, как грязная пепельница. Поэтому первым делом утром перед уходом на работу я вдыхала запах пепельницы, чтобы прочувствовать, какой запах я издавала и что это значило для других. В конце концов мне повезло. Мне привелось месяц посещать семинары, где никто не курил, и я тоже. Когда я приехала домой, я выкурила полсигареты, и мне стало плохо.

Я с чувством благодарности легла спать и с тех пор не выкурила ни одной сигареты.

Я представляю, насколько трудно Вам было отказаться от алкоголя и наркотиков, теперь ваша жизнь улучшилась. Она станет еще лучше, если Вы бросите курить. Теперь решение за Вами. Вы сделаете его в свое время, но, возможно, Вы продолжите курить, пока не покинете этот мир. Я не считаю, что здесь что-то правильно или неправильно, ведь это Вам решать. Это Ваша жизнь, и я не могу Вам указывать, что делать. Однако противники курения знают, что пассивное курение вредно для некурящих, и они не хотят вдыхать табачный дым.

Давайте вместе осознаем это и совершим аффирмацию, чтобы, если Вы решитесь бросить курить, это далось бы легко и без труда. Нет ничего постоянного в жизни. Курение вошло в Вашу жизнь в свое время и так же в свое время уйдет. Хорошей установкой для Вас будет следующая: «Я В ГАРМОНИИ СО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ И С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ. ВСЕ ХОРОШО».

Дорогая Луиза!

Мне тридцать семь лет, я страдаю избыточной полнотой и не знаю, что мне с этим делать. Можно привести длинный список навязчивых состояний, от которых я страдаю. В настоящее время я нахожусь в больнице, лечусь от булимии. Я должна пройти курс лечения, состоящий из двенадцати ступеней, но я слабо верю в эту программу, потому что не знаю, чего от меня ожидают. Раньше я неоднократно посещала одну группу за другой, но ни разу не дошла до окончания курса.

Я знаю только то, что испытываю глубокую боль внутри. Я хочу обратить свои навязчивые состояния в свою высшую силу, но у меня сейчас не лучшие времена, и я понимаю, что сама отвечаю за все проблемы в своей жизни. Я хочу измениться, но боюсь это сделать.

Дорогая моя,

я чувствую Ваше неверие в себя. Булимия часто связана с ненавистью к себе. Возникает чувство, будто Вы отвергаете самое себя и что никому другому Вы тоже не нужны. Людям, страдающим булимией, часто кажется, что их никогда не полюбят такими, какие они есть.

Хотя это может показаться трудным, но забудьте о том, что Вам нужно контролировать вес, о рационе питания и о том, как Вы выглядите в данный момент. То, что действует в Вас, есть часть механизма самоотрицания. Снова и снова повторяйте перед зеркалом: «Я тебя люблю. Я очень тебя люблю». Вы знаете, что внутри Вы прекрасны, что Вы – божественное создание, и не имеет значения, сколько Вы весите.

Вы говорите, что безуспешно приняли участие в ряде программ и групп. Двенадцатиступенчатая программа великолепна, и не нужно бояться усилий, которые от Вас потребуются. Но эта работа должна быть непрерывной, иначе она будет неэффективной. Когда Вы остаетесь одна, Вы представляете себе жизнь такой в точности, какую Вы бы хотели? Вы сидите наедине с собой, чтобы успокоиться и поразмышлять? Вы постоянно выполняете положительные аффирмации? Хорошей аффирмацией может быть следующая: «Я ПРИНИМАЮ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ ЛЮБОВЬ И ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ И НАСЛА ЖДЕНИЕ ОТ ТОГО, ЧТО Я – ЭТО Я».

Интересно, что первыми жертвами СПИДа были представители сексуальных меньшинств, так называемые группы риска: больные гемофилией, наркоманы, люди, перенесшие переливание крови, и их дети, а также африканцы и гаитяне.

В основном это люди, для которых характерны подавленные гнев и ярость по отношению к своим семьям или обществу в целом. Эти негативные эмоции сочетаются у них с чувством беспомощности и неспособности добиться каких-либо положительных сдвигов в своей жизни. Они еще не знают о силе своего разума!