Йога для беременных

Эта работа — нежный путеводитель для женщин в особенный период жизни. Автор, опытный инструктор йоги и мама, делится личной историей, знаниями и практиками, которые помогли ей пройти беременность с легкостью, доверием к телу и внутренней опорой. В книге собраны рекомендации по йоге, дыханию, медитациям и телесной осознанности для всех триместров, а также советы по подготовке к родам и послеродовому восстановлению. Это не строгий учебник, а заботливый компаньон — для чтения по вдохновению, поддержки в тревоге и восстановления связи с собой. Пособие адресовано тем, кто ищет не контроль, а мягкую силу. Изображения для книги и обложка были сгенерированы с помощью нейросети DA…