Заводной цинизм. Как использовать выгорание как трамплин

Диагноз: «Тихое увольнение от жизни». Решение: «Заводной цинизм». Вам знакомо чувство, когда вы функционируете на минимальной мощности, как старый холодильник, который давно забыл, каково это — быть новым и полным сил? Это не лень и не слабость. Это — сигнал вашей психики, что старая «операционная система» не выдерживает нагрузок. Эта книга предлагает пошаговый план «перезагрузки». 1. Диагностика: узнайте своего «внутреннего зомби» (апатичного, циничного или самобичующего) и поймите, от чего он вас защищает. 2. Апгрейд цинизма: научитесь использовать ярость и сарказм как топливо для установления здоровых границ. 3. Энергия апатии: откройте силу «ничегонеделания» и мет…