Забей на бухло и возьми жизнь за яйца

Забей на бухло и возьми жизнь за яйца
Макс Громов

«Забей на бухло и возьми жизнь за яйца» – это не просто книга о том, как бросить пить. Это вызов. Честная, без лишних оправданий и патетики, она покажет тебе, как взять контроль над своей жизнью и стать лучше. Автор рассказывает о личных битвах и победах, делая акцент на том, что за гранью алкогольных заблуждений скрывается реальный путь к успеху, энергии и новому смыслу. Настало время протрезветь – во всех смыслах.

Макс Громов

Забей на бухло и возьми жизнь за яйца

Введение: Привет, ты же не на похоронах – пора очнуться

Ну что, привет, любитель пьяных глупостей. Ты, наверное, взял эту книгу не потому, что случайно запнулся о неё в магазине, а потому, что где-то глубоко внутри уже проснулся подозрительный голос: «А может, хорош уже пить каждый уикенд, как будто у тебя не жизнь, а бесконечный корпоратив?» И знаешь что? Этот голос не просто так. Он, черт возьми, прав.

Давай сразу расставим приоритеты. Эта книга – не твоя бабушка, которая будет читать тебе мораль про то, как алкоголь разрушает жизнь и что надо срочно на курсы к психологу. Нет-нет. Это не об этом. Это книга для тех, кто уже нащупал в себе внутренний звоночек: "А может, я трачу свою жизнь на дерьмо, вместо того, чтобы проживать её по-настоящему?"

Послушай, вот что нужно понять: дело не в том, что ты такой плохой человек, потому что пьешь. Нет. Ты просто попал в эту дурацкую ловушку времени и энергии. Алкоголь не делает тебя ужасным человеком. Но он крадёт то, что у тебя реально есть – время. А время, братец (или сестричка), – это единственная валюта, которой у нас на самом деле хреново мало. Каждый вечер, когда ты заливаешь в себя бутылочку вина или "одну пинту, а потом точно домой", ты теряешь часы, которые мог бы потратить на что-то реально крутое. Например, не терять часы в хреновом баре с людьми, которых ты на трезвую голову бы никогда не пригласил на ужин.

Простая математика: ты ложишься поздно, просыпаешься убитый, тратя утро на битву с похмельем (а если ты старше 30 – то и целый день). И что? Куда ушло это время? В ничто. В алкогольный вакуум, который сожрал твой вечер, а затем еще и похоронил утро. Смешно, правда? Ты пьёшь, потому что хочешь расслабиться, а в итоге просто откладываешь свою продуктивную жизнь на потом. Пьянка – это, по сути, кредит времени, который ты берёшь под ужасные проценты.

Тут нет места драме и страдальческим рассказам о том, как «алкоголь – это зло». Зло? Да не смеши. Зло – это похмелье в 8 утра перед важной встречей, когда ты не можешь даже выговорить "синергия", а твой начальник требует презентацию. А алкоголь – это просто чувак, который тихо-тихо подворовывает твою жизнь, пока ты об этом даже не думаешь. Вот в чем дело. Проблема не в том, что ты пьешь. Проблема в том, чего ты лишаешься, пока пьешь.

А знаешь, чего ты лишаешься? Целых дней жизни. Ты мог бы написать книгу, выучить новый язык, начать бизнес, наконец пойти в спортзал, научиться играть на гитаре или, чёрт возьми, хотя бы выспаться. Алкоголь – это просто плохая инвестиция твоего времени, которая кажется хорошей идеей ровно до первого бокала, а после него – просто снежный ком тупняка. Это как подписка на услугу, которая ни хрена не работает, но деньги продолжает снимать.

Ты наверняка сейчас думаешь: "Ну вот опять, сейчас начнётся лекция." Но нет. Не будет никакой нудной хреноты про опасности и риски. Это не собрание анонимных алкоголиков, и я не собираюсь тебя заставлять что-то делать. Мы просто поговорим по-честному. Ты ведь и так уже знаешь, что можно жить иначе. И, честно говоря, лучше. Трезвость – это не отсутствие веселья. Это просто больше времени для реальных дел. Это как когда ты снимаешь розовые очки, и оказывается, что мир вообще-то не так уж и плох.

Так что не парься, я здесь не для того, чтобы пристыдить тебя. Я здесь для того, чтобы дать тебе маленький толчок и сказать: "Эй, очнись. Ты живой. Ты не на своих похоронах, и ещё можешь выбраться из этого замкнутого круга. Забей на бухло – и посмотри, что будет."

Ну что, ты готов?

Глава 1: Сколько часов ты уже пролежал под шефством бутылки?

Давай начнем с простого: сколько времени ты уже профукал на алкогольные приключения, которые кажутся классными только во время процесса, а утром – полнейшим идиотизмом? Сидишь с бокалом вина, думаешь, что так и делаются великие дела. Но знаешь что? Ни одно из этих великих дел ты не закончил, потому что с утра, когда весь мир уже живет, ты медленно растворяешься в постели, как таблетка «Алкозельцера».

Теперь давай посчитаем. Типичная пьянка – это что? Пара часов на подготовку: нужно собраться, найти приличную одежду (ну, хотя бы чистую). Еще пару часов на разгон: легкий ужин с «чем-то крепким для настроения». Потом часа три, а может и четыре, просто уходит на питье, бессмысленные разговоры и тот момент, когда тебе уже сложно связать два слова, но ты всё равно пытаешься сделать вид, что ещё в строю. Дальше – темнота. Время уходит, а ты и не заметил. По идее, ночью ты мог бы спать, но вместо этого гоняешь стаканы, словно это спорт.

Ну и конечно, утро. Вот тут начинается самое интересное. Похмелье – это не просто «утро после пьянки», это целая философия. Это состояние, в котором ты не можешь ничего, кроме как сожалеть о своих вчерашних решениях. Ты – это человек, который взял кредит у ночного бухого себя, а утром пришла расплата. И расплата жесткая: болит голова, глаза не фокусируются, в желудке свирепствует какая-то дикая химическая реакция. Единственное, что ты можешь, – это ползти к холодильнику и молча проклинать всё, что когда-либо ел или пил. И это если у тебя еще легкий случай.

Вот давай посмотрим на это честно: каждая пьянка – это минимум два дня, которые ты списал в утиль. Первый день ты тратил на то, чтобы напиться, а второй – чтобы хоть как-то восстановить видимость жизни. Два дня из семи. И если ты пьешь хотя бы раз в неделю, то это получается 104 дня в год. Да-да, почти треть года ты существуешь в режиме "то напился, то отходняк". Это что вообще за производительность такая? Даже обычный бомж и тот успевает за это время придумать, как добыть себе пропитание и новый плащ. А ты просто лежишь на диване, разложив руки, как Иисус на кресте, и ждешь, когда отпустит.

И это еще без учета времени, когда ты пьяный пытаешься кого-то убедить, что ты всё держишь под контролем. Да-да, те самые «гениальные» разговоры, когда ты подшофе начинаешь рассказывать друзьям или коллегам, что у тебя большие планы, что ты вот-вот начнешь заниматься йогой, или писать книгу, или запустишь стартап. Вот только никто тебе не верит. И знаешь почему? Потому что ты пьяный и несешь полную чушь. А если они всё-таки тебе верят, то утром ты проклинаешь и себя, и их за то, что теперь тебе нужно как-то выкручиваться и объяснять, что всё это был просто алкогольный бред, а не реальная стратегия на будущее.

Ну, а если ты думаешь, что это еще не всё время, которое ты потерял, то давай вспомним все вечеринки, встречи, ночные «разговоры по душам», которые, по сути, никто не помнит. Ты когда-нибудь слышал, чтобы кто-то с утра говорил: «Вот это была продуктивная ночь. Я столько всего достиг, пока пил!»? Нет, конечно. Потому что ничего полезного из этого не выходит. В лучшем случае ты будешь вспоминать какую-то нелепую историю, которая может смешить других, но для тебя обернется очередным списанным вечером. В худшем – забудешь, что вообще делал, и проснешься с кучей странных сообщений на телефоне, которые не хочется перечитывать.

Теперь давай добавим ко всему этому оправдания. Оправдания перед собой, что "ты просто расслаблялся". Оправдания перед другими, что "это был всего один бокал". Проблема в том, что все эти оправдания занимают еще больше времени. Ты не просто тратил часы на бухло, ты тратишь часы на то, чтобы убедить себя, что это было не зря. А это время могло бы быть потрачено на что угодно другое: на хобби, работу, спорт или хотя бы на то, чтобы прочитать пару глав книги. Ирония в том, что, если ты читаешь эту книгу, значит, ты уже начал понимать, как много времени просираешь.

Короче, простая арифметика: каждый раз, когда ты пьешь, ты списываешь минимум два дня в минус. Один день на пьянку, второй на отходняк. И если ты пьешь регулярно, то это превращается в систему. Не думал, что треть своей жизни ты проводишь в состоянии "просто пережить это", да? Так что задай себе вопрос: сколько времени ты уже пролежал под шефством бутылки?

Глава 2: Нет, алкоголь не делает тебя интереснее

Давай сразу развеем главный миф, который уже много лет кормит алкогольную индустрию: бухло не делает тебя крутым, смешным или креативным. На самом деле, оно делает тебя тем типом, который рассказывает один и тот же анекдот в третий раз за вечер и смеется, как будто услышал его впервые. А все остальные сидят и пытаются не умереть от скуки. Да, братан, пьяным ты не становишься интереснее, ты просто не замечаешь, как становишься чуть менее умным. Плохие новости, но кто-то должен был тебе это сказать.

Иллюзия номер один: алкоголь делает тебя общительным

Вот ты приходишь на вечеринку или в бар, открываешь бутылочку, и кажется, что жизнь налаживается. Через пару глотков ты начинаешь чувствовать, как разговоры текут легче, и кажется, что ты – душа компании. "О, я – самый обаятельный человек на планете!" – думаешь ты. На самом деле, нет. Просто ты напился, и твоя способность оценивать ситуацию отключилась. Да, ты чувствуешь себя королем бала, а люди вокруг делают вид, что им не скучно.

Реально это выглядит так: ты становишься громче, слов больше, смысла меньше. Ты, может, и думаешь, что только что сказал что-то гениальное, но давай по-честному, это звучало как «Бля, ну… это, короче… знаешь, да, давай ещё выпьем!» И всё. На этом твоя блестящая речь закончилась. В этот момент все вокруг начинают подозревать, что ты либо не в себе, либо собираешься уйти в длинный монолог о том, как ты "вот-вот бросишь офис и начнёшь жить как свободный человек".

Ну и не забываем классический момент, когда ты вдруг решаешь, что можешь заговорить с кем угодно и стать лучшим другом для всех. Ты подходишь к абсолютно незнакомым людям, начинаешь нести чушь и считать, что завёл новые интересные знакомства. А на утро ты понимаешь, что вместо крутого диалога у тебя в телефоне странный контакт под именем "Валера Лев Толстой?" и несколько фотографий, которые тебе лучше бы не видеть. И где в этом всем общительность?

Иллюзия номер два: алкоголь делает тебя раскованным

Ладно, тут давай немного честно: алкоголь действительно раскрепощает. Но не в том смысле, в каком ты надеешься. Это не раскованность, которая превращает тебя в стильного и уверенного в себе человека. Нет, это та раскованность, которая превращает тебя в героя YouTube-видео с названием типа "10 худших фейлов на вечеринках". Вот ты уже на танцполе, делаешь странные движения, думаешь, что стал лучшей версией Джона Траволты, а на деле больше похож на неуклюжего робота с поломанной операционной системой. Все это замечают, кроме тебя.

Один из лучших примеров раскованности под алкоголем – это тот момент, когда ты решаешь, что тебе срочно нужно спеть в караоке. У всех есть друг, который, выпив, внезапно решает, что он Пугачева или Фредди Меркьюри. И вот ты уже на сцене, кричишь в микрофон что-то неразборчивое, и все вокруг тебя поддерживают. Ну, по крайней мере, тебе так кажется. На самом деле, они снимают это на телефон, чтобы утром показать тебе видео с твоим феерическим выступлением и ждать твоего "ну, я просто был немного пьян…".

Раскрепощение под алкоголем – это как включить режим "Мне всё пофиг", но с серьезными побочками. В лучшем случае ты просто будешь выглядеть нелепо. В худшем – скажешь что-то такое, что потом придется объяснять ещё месяц. Снова: не так, как ты планировал.

Иллюзия номер три: алкоголь – топливо для творчества

А вот это моя любимая сказка. Сколько раз ты слышал, что великие художники, писатели или музыканты создавали свои шедевры, будучи пьяными в дым? Хемингуэй сказал: "Пиши пьяным, редактируй трезвым". И вот ты, вдохновленный этой фразой, садишься за ноутбук или блокнот, наливаешь себе виски и думаешь, что через пару глотков станет легче. Но знаешь, что на самом деле происходит? Ты пишешь какое-то бредовое предложение и сам смеешься над ним. Или просто сидишь и тупо залипаешь в экран.

Творчество под алкоголем – это как пинать мертвую лошадь. Ты вроде что-то делаешь, но результат – полный ноль. Хемингуэй мог позволить себе пить и писать, потому что он был Хемингуэем. А ты не Хемингуэй. Ты просто пьяный чувак с вордовским документом, в котором одно неоконченной предложение. Если утром ты вернешься к своей "работе", то поймешь, что, кроме орфографических ошибок и бессвязных мыслей, ничего там нет.

И дело не в том, что ты не креативен. Ты просто пытаешься зажечь костёр, поливая его водой. Алкоголь временно отключает твой мозг, и то, что тебе кажется вдохновением, – это просто когнитивный сбой. Ты не стал гением, ты просто стал чуть менее способным оценить, насколько ты тупишь.

Иллюзия номер четыре: алкоголь улучшает твои идеи и решения

Ладно, может быть, ты думаешь, что алкоголь помогает тебе принимать спонтанные и крутые решения. И что без алкоголя ты бы не пошел на авантюры или не принял смелых решений в жизни. Да хрен там. Бухло делает тебя просто более готовым к провалам. Вспомни все идеи, которые ты когда-либо предложил в пьяном состоянии. Сколько из них оказалось действительно хорошими на утро? "Давай завтра бросим работу и уедем в Таиланд!" Звучит круто, пока не просыпаешься на следующий день с мыслью: "Что я нес?"

Алкоголь – это временный батут для твоих мыслей, и прыгают они куда угодно. Но когда эффект проходит, ты падаешь обратно на землю, и оказывается, что все твои решения были приняты в состоянии, когда твой мозг работал на пониженной мощности. Ты не супергерой с идеями, а просто пьяный чувак, которому завтра придется объяснять начальнику, почему ты отправил ему письмо в 2 ночи с предложением «улучшить корпоративную культуру через массовую закупку мягких тапочек».

Так что давай честно: алкоголь не делает тебя интереснее