Доверяй своей биологии: как печень и почки очищают организм

Этот мануал развенчивает мифы о «детоксикации» и предлагает научно обоснованный подход к поддержке печени и почек — главных органов естественного очищения организма. В четырёх частях детально раскрыты: физиология печени и почек, механизмы их защиты, критический анализ опасных методов (соки, голодание, БАДы) и стратегии здорового образа жизни. Особый акцент сделан на разоблачении маркетинговых уловок: мифы о «щелочном очищении» и «быстром выводе токсинов» опровергаются исследованиями, а вместо экстремальных диет предлагаются устойчивые привычки — гидратация, сон, управление стрессом. Мануал адресован тем, кто ценит здоровье больше трендов, и даёт не рецепты чудо-очищения, …