Жизнь в гармонии

Жизнь в гармонии
Марина Александрова

Предлагаемая книга не является открытием чего-то нового, но также и не представляет собой изложение известных истин. Цель автора – провести анализ различных теорий гармоничной и здоровой жизни, а также поделиться с читателем личным опытом практического применения этих учений. Эта книга – размышления о том, что способствует, а что препятствует достижению гармонии в нашей жизни, личные наблюдения автора относительно того, как работают различные модные теории и методы оздоровления и омоложения. На основании этих выводов предлагаются рекомендации по правильному применению тех или иных систем знаний.

Введение

Каждый человек мечтает быть здоровым, богатым и счастливым, жить наполненной жизнью. И о том, как этого достичь, написаны тысячи книг, создано множество методик и рекомендаций. Однако в мире по-прежнему существует огромное количество неудовлетворенных, несчастных, больных и бедных людей. И, как и во все прошлые эпохи, людям свойственно искать чудодейственную волшебную палочку, которая разом избавит их от всех страданий и исполнит все их желания.

Но большинство людей по жизни так и остаются разочарованными, не вкусив заветного плода. И лишь немногие, пройдя сквозь тернии, смогут видеть звезды, то есть понять простую, хорошо известную истину: все эти дары являются наградой за правильно прожитую жизнь. А правильная жизнь – это то, что приводит нас в состояние гармонии с самим собой и с окружающим миром.

«Ищи прежде царство Божие и правды его, и это все приложится вам» (Мф. 6:33), «Царство Божие внутрь нас есть» (Лк. 17:21), говорится в Новом Завете. Многие люди хорошо знакомы с этими библейскими заповедями, но в реальной жизни или забывают об этом, или встречаются с затруднениями, пытаясь воплотить их в жизнь.

Дело в том, что большинство людей в своей жизни стремятся к достижению чисто прагматических целей, тратя огромные силы на приобретение состояния, на карьерный рост или другие достижения, но даже если они добиваются того, чего хотели, – порой всеми правдами и неправдами – они не чувствуют себя счастливыми. Более того, за это им приходится расплачиваться здоровьем и неприятностями, и ни о какой гармонии здесь уже не может быть и речи.

Многие так и остаются бедными и одинокими, не достигая поставленных целей – или не веря возможность их осуществления. В результате и те, и другие оказываются несчастными и больными, и у тех, и у других бывают проблемы в личной жизни. Богатые тоже плачут! Очень редко встретишь в нашем мире по-настоящему счастливых, гармоничных людей.

Проходят века и тысячелетия, но люди мало изменились. Немногие понимают, что земные блага вторичны, и они приходят только в том случае, если человек приведет себя в состояние внутренней гармонии. Порой на это приходится потратить долгие годы. Путь этот узок и тернист, и лишь немногим хватает терпения пройти его до конца. Часто не хватает именно веры и терпения, хочется всего и сразу, и, если результат не очевиден, многие разочаровываются и бросают усилия.

В детстве мы еще пребываем в состоянии относительной гармонии. Дети умеют радоваться жизни, улыбка и нежность матери для них – уже счастье. Дети играют и отдаются игре всем своим существом. Они ощущают полноту реальной жизни, но также любят и мечтать. В своих грезах они также видят себя счастливыми, реализованными, хотя их мечты, как правило, не имеют ничего общего с прагматизмом взрослых. А потом они вырастают и, как правило, забывают, о чем мечтали. На место детским грезам приходят обычные потребительские заботы – красивая внешность и одежда по моде, богатый и красивый муж/жена, удачная карьера, финансовое благополучие, путешествия на модные курорты и т.д. И к грезам своих собственных детей они теперь относятся снисходительно: мол, вырастет чадо, и вся эта глупость пройдет.

Иногда, конечно, и взрослые не прочь помечтать и даже приложить усилия для создания гармоничной жизни на земле. Философы-эзотерики говорят, что у каждого человека живет в душе глубоко скрытое воспоминание, ощущение блаженства, которое он когда-то пережил. Богословы скажут, что это воспоминания о потерянном Рае, из которого изгнали наших прародителей за грехи. А мы, все человечество, за эти грехи продолжаем расплачиваться. И путь нам туда закрыт, пока не искупим наши грехи полностью.

В последние десятилетия появилось очень много книг, авторы которых предлагают всевозможные способы, как быстро разбогатеть, как сохранить молодость и красоту, как найти идеального мужчину/женщину и т.д. Возможно, некоторые авторы действительно смогли разбогатеть на тиражировании своих идей, но вот их читатели – вряд ли. Также вызывает сомнения, сумели ли сами авторы обрести то счастье и душевный покой, о котором мечтали.

Причина очень проста – опять-таки, чистый прагматизм. Даже обращение к духовным существам и к Богу осуществляется ради того, чтобы что-то попросить и получить. Потребительские ценности, широко распространившиеся в мире в последние десятилетия, насквозь пронизывают эту литературу.

Однако за последние годы в мире произошло много событий, и это дало мощный импульс для многих людей, как в России, так и за рубежом, чтобы пересмотреть свою жизнь и отказаться от всего ненужного, что навязывают нам те, кто хочет править миром. Прежде всего, от стандартов общества потребления, а также пережитков ушедшей коммунистической идеологии. А с ними – и от различных псевдотеорий в области социальных и межличностных отношений, относительно достижения здоровья, денег и успеха.

Многие идеи, приходящие или навязываемые извне, часто оказываются для российского менталитета совершенно чуждыми, поэтому следует подумать, насколько их можно адаптировать к нашей реальности, к нашему климату, к нашим национальным традициям.

Поэтому и родилась идея этой книги – осмыслить собственный опыт в деле применения этих знаний, проанализировать, что реально работает, что приносит пользу, а что нужно отбросить как вредное и ненужное. И еще раз на основании собственного опыта напомнить, что стремление к материальным благам и другим прагматичным целям не приводит человека к гармонии, а напротив, уводит от нее. И что лишь истинное духовное богатство и непривязанность к земным благам как раз и помогают обрести эти дары на земле.

Часть I. Принципы гармоничной жизни

Глава 1. Изначальное стремление к гармонии

Достижение гармонии, внутренней и внешней, является основной целью многих восточных религиозно-философских учений, пришедших к нам из глубокой древности. Понятие гармонии очень многогранно. Оно подразумевает хорошее здоровье, сильное и крепкое тело, мир и покой в душе (психологическую уравновешенность), умение противостоять трудностям жизни, внешнюю красоту, обладание приятными манерами, владение многими навыками и искусствами. Достижение баланса между внешним и внутренним, между душой и телом является главным правилом восточных религиозных учений и оздоровительных практик и единоборств – таких как йога, ци-гун, дзэн-буддизм, тхеквондо и др. «В человеке должно быть все прекрасно – и душа, и тело», – говорил наш знаменитый классик, подтверждая это правило.

Для многих восточных народов именно стремление к гармонии (а не к богатству, счастью или власти) является главной жизненной целью. При освоении восточных боевых искусств первым шагом является обретение мира и спокойствия в душе. Все остальное – изучение правил борьбы, искусства организации пространства, ношения одежды и т.д. – является вторичным, но также необходимым условием для полноценной счастливой жизни.

Дон Хуан учил Карлоса Кастанеду необходимости баланса между тоналем и нагуалем – то есть, внешним обликом человека и его внутренним миром. Все мировые религии и верования разных народов устремляют человека к гармонии, хотя в каждой из них это называется по-разному, и предлагаются различные пути для достижения этих целей.

В христианстве – через спасение души и заботе о ближнем. В буддизме – через отказ от страстей и соблюдение правил «правильной жизни». В исламе – через строгие моральные ограничения и жесткую регламентацию всей жизни. Конечно, это самые общие характеристики. Но все же можно выделить главное: стремление обрести гармонию – это путь к Богу, поскольку все мы несем в себе частицу Божественного мира – нашу бессмертную душу. И у каждого человека этот путь свой, неповторимый; опыт каждого человека сугубо индивидуален.

Глава 2. Правила Гаутамы Будды

В буддизме большую роль играет философия правильной жизни, разработанная основателем этого учения – индийским царевичем Гаутамой, который, пройдя через множество жизненных испытаний, в один прекрасный день пришел к истине, став просветленным, или Буддой.

Вот простые истины, которые он открыл. Главная задача человека – избавиться от страданий. А причина страданий кроется в его необузданных желаниях, или страстях. Каждый человек подвержен страстям. Но есть способ преодолеть их. Для этого нужно избрать Серединный Путь, предполагающий отказ от крайностей. Правило золотой середины, предложенное Аристотелем (добродетель – середина между крайностями, любая крайность ведет к пороку) имеет такой же смысл. Философия Гаутамы Будды предлагает несколько базовых принципов: правильное мышление, правильные деяния, правильные эмоции, правильные действия, правильная жизнь. Обретение мира в душе и умеренность во всем – это ключевые принципы буддистских монахов.

Желание – источник страдания. Нельзя привязываться к желанию. Чтобы обрести гармонию, нужно погасить пламя страстей. Не надо стремиться иметь, надо просто учиться быть, пишет другой известный философ, наш современник, Эрих Фромм.

Как это работает в нашей реальной жизни? Что нужно человеку для достижения гармонии, а значит, здоровья, счастья и других наград свыше?

Глава 3. Составляющие гармоничной жизни

Гармоничная жизнь складывается из двух составляющих – гармонии души и тела. Какие аспекты жизни связаны с душевным здоровьем, или душевной гармонией?

Здесь, прежде всего, необходимо выделить нравственную и психологическую стороны.

Нравственные аспекты являются определяющими в христианстве и исламе, в восточной философии под этим понимается дисциплина ума: правильные мысли, правильные поступки. К нравственным аспектам относятся и правильный выбор профессии (правильная деятельность), правильный выбор спутника жизни, отношения между людьми, повседневное поведение.

К психологическим аспектам душевного здоровья относится дисциплина чувств, умение управлять своими эмоциями и преодолевать и предотвращать стрессы.

К аспектам душевного здоровья можно отнести и информационные влияния – прежде всего, СМИ и Интернета, а также воздействия со стороны других людей, родителей, учителей – посредством чего осуществляется воспитание, образование, усвоение определенной идеологии и системы ценностей.

К аспектам достижения гармонии тела относится, в первую очередь, правильное питание. И это понятно – без питания человек не способен прожить. При любых заболеваниях врачи в первую очередь назначают диету. Кроме того, известная поговорка «Человек есть то, что он ест» подразумевает, что наша диета оказывает влияние и на душевное состояние, и даже на характер человека.

Немалое значение имеет также режим труда и отдыха, особенно, полноценный сон, от которого зависит и здоровье тела, и здоровье души.

Здоровый образ жизни предполагает и достаточную физическую активность, пребывание на природе, выполнение различных оздоровительных процедур и практик: таких как массаж, медитация, йога, ци-гун и т.д.

Важное значение для здоровья тела имеет окружающая среда, в которой мы живем, влияние климата, чистый воздух и лекарства, которые мы принимаем.

Обстановка, наш быт, предметы, которые нас окружают, также оказывают огромное воздействие на наше душевное и физическое самочувствие.

Следует учитывать и другие факторы нашей жизни, которые могут внести как гармонию, так и дисгармонию: одежда, которую мы носим, влияние цвета, музыки, украшений, камней, металлов и растений.

В целом, любой из вышеперечисленных факторов оказывает одновременное влияние, как на физическое самочувствие человека, так и на его душевное состояние. То есть, здоровье души и тела всецело взаимосвязаны. Но сами люди не всегда в это верят. Известная латинская поговорка «Mens sana in corpurum sana” первоначально имела такой смысл: «В здоровом теле здоровый дух – большая удача». Децим Юний Ювенал, римский сатирик, в 7-й сатире пишет: «Надо молить богов, чтобы дух здоровый был в теле здоровом». В самом деле, обращаясь к истории Древнего Рима, нельзя утверждать, что ее жители деле ввели здоровый образ жизни – скорее всего, это было лишь пожелание. Однако практика показывает, что соблюдение режима дня, труда и отдыха, забота о своем теле непременно сказывается на состоянии души человека, способствует улучшению самочувствия и продолжительности жизни.

В то же время людям верующим хорошо известно, что безнравственное поведение и неправильные поступки, разрушая душу, постепенно приводят и к разрушению тела. И наоборот, молитвы и раскаяние, работа над собой меняют как моральный облик человека, так и состояние его здоровья. Поэтому люди, которые стремятся к гармонии, должны быть безупречными во всем.

Глава 4. Найти свой путь к гармонии

Автору этих строк с ранних лет в силу разных причин пришлось заняться поисками гармонии и смысла жизни. Вероятно, поэтому с детства я любила читать и порой читала все подряд, не умея отличить нужную информацию от ненужной, то есть зерна от плевел.

Один мой знакомый, побывав у меня дома и увидев огромное количество книг, удивился, зачем мне столько литературы, и дал ценный совет: «Из каждой книги тебе нужно взять по три слова, не более, то есть то, что подходит именно тебе. Остальное отбрось».

Научиться сортировать информацию, выбирать именно то, что нужно нам – задача не из легких. Многие люди ищут чудодейственного врача, методику или систему, которые приведут их к здоровью. Иногда всецело погружаются в метод, а если не работает, отбрасывают его, и начинают искать другое. На самом деле в создании своего здоровья нужен творческий подход. В одной из телепередач я услышала просто бесценные слова: «Каждый человек должен создать собственную систему оздоровления».

В книге Виктора Санчеса, мексиканского автора, который много лет провел среди индейцев, живущих в горах, отдельно от цивилизации, но сохраняющих древнее знание тольтеков, содержится новый подход к исцелению. Много мудрых советов передали ему индейцы, в том числе один из наиболее ценных советов, который должен взять на вооружение каждый:

ЛУЧШИЙ УЧИТЕЛЬ И ЛУЧШИЙ ДОКТОР НАХОДИТСЯ ВНУТРИ.

У каждого человека должен быть свой, неповторимый путь к гармонии, путь к исцелению души и тела, который он сам и должен найти. А все знания и советы мудрых учителей призваны лишь помочь выбрать правильное направление.

Глава 5. В поисках эликсира молодости

«Большинство нормальных людей считают, что стареть, болеть и умирать – это вполне естественно. Но только не для нас, волшебников. Мы убеждены, что человек может жить так долго, как только захочет, не болея и не старея» – эти слова много веков назад были произнесены Мерлином, магом и помощником легендарного короля Артура.