Школа радости

Школа радости
Мария Некрасова

Ребенка необходимо и достаточно научить двум вещам – любить и жить полноценной жизнью. Тогда на основе этого фундамента выстраиваются колонны Жизни – хочу, могу и знаю, а процесс обучения трансформируется в школу позитивной осознанности.В книге вы найдете эффективные и универсальные лайфхаки, позволяющие необходимый и неизбежный процесс познания мира сделать комфортным, интересным и радостным – одним словом, счастливым.

Школа радости

Мария Некрасова

Моей маме, Учителю и Другу, бесстрашному воину, не боящемуся никого и ничего, отдавшей всю себя ученикам без остатка, до конца остававшейся в душе ребёнком.

Ты всегда со мной, мамулечка.

Я очень сильно тебя люблю!

© Мария Некрасова, 2019

ISBN 978-5-4490-8422-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ

В 2013 году я проходила обучение коучингу, и мне нужно было провести определенное количество сессий. В одной из них согласилась принять участие моя подруга.

16 июля. Хорошо помню улочку и лавочку, на которой мы тогда разместились. Тот день вообще врезался в память. Пока мы находились в поисках места, натолкнулись на самые настоящие съемки кинофильма. Это было так необычно и неправдоподобно – когда с помощью техники создается дождь и ненастье, хотя на улице светит солнце. Вот и сессия эта была чем-то из разряда достать «розового слоника», потому что под конец подруга выдала наилучшее решение – покупка собственной квартиры. Запрос, как часто это бывает, в принципе к жилплощади изначально не имел ну никакого отношения и звучал как «Эффективные и легкие шаги, как стать открытой жизни». Вот такие они бывают, коуч-сессии…

Что я думала о реальности и адекватности происходящего? Являясь ярым мечтателем, я легко могла себе представить, как все это красиво реализуется и как «корабли покоряют космическое пространство». Но даже паря на облаке, приходится иногда спускаться по естественным надобностям, и потому… звучит замечательно, но вроде как не для нашей реальности.

Есть у меня слабость – люблю «заводить» людей, зажигать какой-то идеей, накручивать и волшебным пенделем пытаться отправить в стратосферу. А уж когда начинаешь погружаться в коучинг… все проходили через желание «догнать и причинить счастье». Вот и тогда, после сессии, на правах подруги я начала подогревать энтузиазм и всячески подталкивать к светлому будущему. То есть обеими руками голосовала за «розовых слоников». Но мне почему-то кажется, что Чемпион не особо серьезно отнесся к предстоящему покорению жилищного Олимпа.

Сессия прошла, съемочная группа уехала, день закончился.

А 3 января 2018 года я получила смс-сообщение «Маша, я переехала!!!».

Вот и я к написанию этой книги шла больше трех лет. Но если

что-то становится необходимым и желаемым, то покорение вершины – вопрос времени и количества волшебных пенделей для ускорения продвижения на пути к цели.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЧТЕНИЯ

Какая тема занимает ваши мысли в последнее время?

Какой вопрос возвращается раз за разом?

Что зудит и не дает покоя?

Предлагаю временно прервать цикл стирки в вашей голове и вывесить белье на просушку. Даже если оно не достирано. Прищепочками его зафиксировать и отодвинуть изображаемую сушилку подальше от себя.

Для этого запишите на бумаге все, что вас беспокоит. На какой вопрос вы ищите ответ? Какую задачу решаете? С какой эмоцией работаете?

КАК РАБОТАТЬ С КНИГОЙ

У вас есть прекрасная возможность потренировать интуицию и по мере чтения взращивать и подпитывать свою внутреннюю чуйку.

Как это делать? Очень просто – учиться доверять внутреннему ощущению и учитывать внутренний голос. «Первая мысль – самая верная» – слышали? Так вот, когда будете отвечать на вопрос – фиксируйте первое, что придет на ум. Каким бы странным, несуразным, нелогичным, непонятным ни покажется то, что вы «услышите» – записывайте.

Очень важный момент – это выгружать мысли на бумагу. Освобождайте мозг – таким образом вы обеспечиваете посадочную полосу для следующей итерации и держите фокус внимания. Почувствуйте себя удивительными инструментом в руках Мироздания.

И вот вам первый вопрос: каким инструментом Вы себя ощущаете?

Карандаш, шариковая ручка, фломастер, маркер, кисточка… а может быть, гусиное перо? Или не гусиное?

Внешний вид, эргономичность?

Как любой удивительный предмет, инструмент обладает характером. Что можете сказать о себе, как о проводнике сигналов Вселенной?

А теперь вам предоставляется уникальная возможность усовершенствоваться, модернизироваться. Вот появился перед вами писчих дел Мастер и с вопросом «Чего желаете?» замер в ожидании пожеланий. Огласите полный список, пожалуйста. Смелее в своих запросах, ибо здесь и сейчас все возможно. Используйте свой шанс на 110%.

Любить

«Детство – школа, в которой учат читать, писать, считать, находить реки и города на карте. Но если не станет детство школой радости, школой счастья, то к чему все другие науки?» [1]

Как научить ребенка быть счастливым? До определенного возраста ребенок неосознанно счастлив всегда. Он может радоваться или грустить, но внутреннее глубинное счастье – его суть. День, когда прежний мир рушится, и на его осколках приходится по кирпичику выстраивать новый, у каждого свой. Как бы родители в попытках защитить и уберечь ни пытались создать зефирный мир «салатовых слоников», эта капсула рано или поздно даст трещину. Поэтому главной наукой детства должна стать наука быть счастливым.

И что такое счастье? Для каждого оно свое. Хотя объяснить, в чем разница между кратковременной радостью и настоящим постоянным счастьем, можно. Счастье подобно солнцу, что светит и дает жизнь всегда, даже если скрыто за облаками. Счастье не зависит от погоды за окном, от трудностей и невзгод.

По-настоящему счастливый человек живет здесь и сейчас, и жизнь его полноценна. Он проживает эмоции, признавая их частью себя – и горе и радость. Счастливый человек не делит мир на черное и белое, воспринимая все, как единую палитру Мироздания.

Принятие и приятие по Пути Жизни – это верные спутники гармоничного человека. Владимир Яковлев много лет изучает жизнь людей, живущих полноценной счастливой жизнью после 50-ти лет. Ни диеты, ни место жительства, ни род деятельности, ни определенная религия, ни материальное благополучие – ничто из этого не является причиной и/или объединяющим признаком всех этих людей.

«В отношении к жизни те, кто живёт долго и счастливо, демонстрируют единодушную расслабленность. Абсолютно расслабленное отношение к жизни и глубокое, искреннее приятие происходящего. Они обладают поразительной способностью мягкого бесконфликтного приятия происходящего». [2]

И еще действия, – все эти люди занимаются тем, что им нравится. Как сказал Константин Карих: «Делать то, что ты любишь – свобода. Любить то, что ты делаешь – счастье».

В течение жизни каждый из нас обретает, строит Царствие Небесное внутри себя. И для успешного строительства необходимо и достаточно научить ребенка двум вещам – любить и жить полноценной жизнью. Когда на основе фундамента Любви выстраиваются колонны Жизни – хочу, могу и знаю.

Чего я хочу? Почему это важно для меня? Что мне это даст? Насколько экологична для меня и для окружающих моя цель? Если вы думаете, что дети слишком малы для таких вопросов, то вы ошибаетесь. И не тешьте себя иллюзиями, что вам лучше известно, что нужно для счастья вашему ребенку. Насколько хорошо вы знаете, что делает по-настоящему счастливым вас самих? Не радостным, не спокойным, а именно глубоко счастливым. Счастливым настолько, что это внутреннее счастье становится независимым ни от чего происходящего не только вокруг вас, но и внутри вас? Вы уже нашли свою землю обетованную?

Могу ли я достичь желаемого? Да, всегда. Потому что человек обладает всеми ресурсами, чтобы достичь цели. Мне очень нравится пример, который нам приводили во время обучения в Международном Эриксоновском университете коучинга: если у человека нет возможности стать космонавтом, то он об этом никогда и не подумает. Но есть ли в ребенке уверенность в себе и во Вселенной, что он сможет, что у него получится? Верит ли он себе и в себя?

Что мне нужно, для того, чтобы дойти до намеченной цели? Знаю ли я самые эффективные и легкие шаги, которые приведут меня к желаемому? Определил ли я свои и границы окружающих меня людей, чтобы не навредить? Усвоил ли я законы эффективного общения, чтобы в неизбежных конфликтных ситуациях находить компромисс, при котором обе стороны выигрывают? Научился ли «красиво» падать, весело подниматься, и после извлечения ценного опыта двигаться с широкой улыбкой дальше? Достаточно ли во мне самоиронии и юмора, чтобы воспринимать себя и этот мир легко и позитивно?

И это все не столь неподъемные вопросы, какими они могут показаться. Этому можно учить шаг за шагом во время уроков, в течение прогулки, в минуты ежедневного общения. Любить, жить осознанно и позитивно, претворяя в жизнь свои мечты.

– Аня, прописывай сейчас буквы и слова, а потом высылай фотографию страницы. Ты хочешь, чтобы я была на связи или сделаешь и наберешь меня?

– Хочу, чтобы была на связи.

(из хроники «Домашнее задание по WhatsApp»)