Власть над паром

Власть над паром
Мария Радужная

Как превратиться в заядлого парильщика? Как научиться «властвовать» над паром? Как провести банные процедуры, чтобы стать сильнее? На эти вопросы отвечает книга «Власть над паром. Секреты ценителей русской бани». В ней Мария Радужная пишет о результатах 25-летнего жизненного эксперимента, благодаря которому раскрыла секреты, известные заядлым парильщикам, узнала простые способы банного оздоровления и составила алгоритм: как стать ценителем бани. Эта книга, написанная на основе личного опыта, ответит на все волнующие вопросы о русской бане, поможет сделать процесс парения более осознанным и качественным. Книга будет интересна новичкам и ценителям русской бани и сауны, тем, кто занимается саморазвитием и интересуется вопросами здорового образа жизни. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Мария Радужная

Власть над паром

Введение

Завершая работу над данной книгой, я представила себе образ человека, прочитавшего её до конца. Это здоровая, радостная и весёлая личность, готовая к новым жизненным приключениям и открытиям. По-другому и быть не может! Прочитав книгу, вы не останетесь прежним, у вас возникнут новые мысли и новые здоровые привычки, вы сможете властвовать не только над паром, но и над собой!

В книге я раскрываю секреты парения от заядлых парильщиков, простые способы банного оздоровления, которые собирала более 25 лет. Содержание наполнено не абстрактными рецептами, а проверенными на себе реалиями и фактами. Ценность работы состоит в изложении ответов на волнующие вопросы тех, кто парится в русской бане. Ответы не являются истиной в последней инстанции и не ставят точку, а становятся поводом задуматься над идеями, которые принесут вам пользу.

Все изложенные секреты и мысли стоит применять и пробовать с умом, слушая свою интуицию и внутренний голос. Читать книгу можно в любом порядке, каждая глава – это самостоятельное мини-эссе. Открывайте книгу по мере возникновения вопросов и ищите в ней готовый проверенный ответ. Желаю каждому в книге найти свой клад!

Мария Радужная

Глава 1. Слагаемые отличной бани

Кто покровительствует бане?

Перун, Велес, Мокошь!

Мовня (баня) для славян служила местом, где встречались две главные силы природы – вода и огонь. Считалось, что посещение такого места даёт возможность приобщиться к данным энергиям, позаимствовать часть их могущества.

Наши языческие славянские корни приучили нас, что все деятельности вокруг совершаются под покровительством богов. Одни повелевают природными явлениями, другие – общественными отношениями, а третьи помогают быть здоровыми. От воли богов зависели жизнь и благополучие человека.

В языческой Руси в бане совершались важные ритуалы: купали новорождённых, проводили очищение перед свадьбой, лечили больных, совершали обряды родопочитания, жертвоприношения и т. д.

Трём богам поклонялись на всей территории древней Руси: Перуну, Велесу, Мокоши.

– Перун, бог грома и молнии, владыка всего, обитает на небе и владеет небесным огнём. Оружие Перуна – камень, из дней недели Перуну посвящён четверг, из животных – конь, из деревьев – дуб.

– Велес – покровитель хозяйства, скотоводства, бог торговли и мастерства, символ – волос и шерсть.

– Мокошь – покровительница темноты, приземлённости, всех женских занятий. Ей посвящена пятница, в этот день нельзя было женщинам хозяйничать и заниматься рукоделием.[1 - Е. Е. Левкиевская, Мифы русского народа]

Так или иначе, все эти боги повелевали над баней, давая силы парящимся или забирая жизни.

Позже появилось славянское божество Банник – банный дух, за которым ухаживали, берегли и в определённые дни не тревожили, чтобы он помогал исполнить просьбы парящихся.

Славянские поверья, мифы, имена божеств современному уху слышатся как сказка, выдумка. Но чем эта древняя придумка отличается от современных мифов, внутри историй которых мы живём, которые мы придумываем и рассказываем другим?

Ежедневно мы проживаем истории внутри древних и современных мифов. В физической реальности нет богов, наций и корпораций, нет денег, прав человека и законов, и справедливость живёт лишь в коллективном воображении людей. Мало того, в определённых обстоятельствах мифы меняются очень быстро. Например, в 1789 году французы чуть ли не за ночь переключились с мифа о божественном праве королей на другой миф – о власти, принадлежащей народу[2 - Ю.Н. Харари, Sapiens: Краткая история человечества. Kinneret Zmora-Bitan Dvir, 560 с.].

Недалеко мы ушли от наших языческих корней. Мифы, вера в «богов», в идеи и прочее – это наша реальность. Но за каждым право, какой миф выбрать: чудесный и счастливый или агрессивный и апатичный.

Пусть ваши Перун, Велес, Мокошь и Банник любят вас и заботятся о вас!

____________________________________

Как банные стихии влияют на нас?

Помылся – будто заново родился!

В бане мы вокруг себя объединяем 4 стихии: воду, огонь, воздух и землю, которые при умелом обращении дают человеку силу.

Вода с нас уносит мусор (грязь, ороговевшие клетки), выводит токсины и шлаки. Огонь сжигает болезни, беспокоящие мысли. Пар исцеляет органы, придаёт защиту, а земля (маски из глины, веники, печь из дерева и камней) делает организм выносливым.

Конечно, стихии работают в чётком взаимодействии, что ведёт как минимум к двум эффектам:

1. Физическому оздоровлению;

2. Психическому очищению.

Стихии доводят нас до изнеможения! Парясь, мы теряем не только последние силы (прогревая косточки и пропаривая тело), но и несбывшиеся надежды, тяжёлые мысли. С нас сваливается мёртвая шелуха. Наш ум, тело, настроение становятся близки к истокам жизни и здоровья.

Именно банное изнеможение позволяет смотреть на мир глазами ребёнка: не предвзято, без суеты и мусора. Всё, что отжило (мысли, думы, отмершие клетки, болезни и т. д.), забирают стихии на «переработку», тем самым обновляя нас, давая шанс для проживания качественной жизни.

____________________________________

Какова банная «химия»?

Баня – это наркотик!

Откроем секрет, что баня вызывает зависимость. На это указывают изменения в реакциях всех систем организма.

Если вы парильщик со стажем, то замечали, что организм зовёт в баню, он ждёт её! Он требует от нас собрать вещи и пойти париться. Ему необходимы те физические и эмоциональные ощущения, что он испытывает в парилке.

Банная тяга, ожидание её и получение желаемых ощущений – сродни наркотической зависимости.

С точки зрения влияния жара на организм, так и есть.

Во-первых, баня влияет на нейрогуморальную регуляцию (нервную систему) организма. Нервная система реагирует на горячее окружение незамедлительно! Идёт усиленный кровоток от мозга к периферии (кожа…), конкретные отделы мозга начинают работать в изменённом режиме, что вызывает психическую заторможенность и релаксацию.

Во-вторых, нервная система включает работу гормональной системы, например, провоцирует активизацию надпочечников, и происходит резкое выделение в кровь адреналина и норадреналина (такого же эффекта достигают курильщики).

В-третьих, происходит мышечное расслабление, снижение напряжения во всех внутренних органах, и это ещё не всё!

Все системы организма: кровеносная, пищеварительная и др. – переходят в «стрессовый режим» функционирования.

В-четвёртых, баня влияет на эмоциональное, психическое состояние, вызывает эйфорию.

Зная всё это, мы задаём себе вопрос: кто принимает решение идти в баню – мозг, субстат, контролирующий работу нашего организма, или мы, осознанные личности?

____________________________________

Как баня чистит организм?