100 вопросов косметологу

Основные эффекты ретинола:

уменьшение выраженности пигментных пятен и морщин;

выравнивание общего тона кожи;

небольшое снижение жирности;

увеличение тонуса кожи.

Сыворотка с ретинолом

У меня сыворотка с ретинолом. Как использовать правильно?

Активное действие ретинола, которое мы обсудили в предыдущем вопросе, предполагает и особую осторожность при его применении. Средства с ретинолом не всегда легко переносятся кожей. Возможные побочные эффекты применения напрямую связаны с механизмом действия. После использования может появиться выраженная сухость, шелушение, раздражение, повышение чувствительности кожи и покраснения. Эти негативные ощущения можно уменьшить, если следовать определенным правилам.

Первое. Сыворотка с ретинолом используется один раз в день, на ночь. Недопустимо применения дважды в день.

Второе. Не стоит использовать такой продукт постоянно. Лучше сделать курс, от трех до шести месяцев, желательно в темное время года.

Третье. Не забываем о фотозащите с фактором не ниже 50 в утреннем уходе. Кожа, которая интенсивно обновляется, нуждается в дополнительной защите больше, чем обычно. Круглый год.

Четвертое. В начале курса использования лучше постепенно «приучать» кожу. Если ваш доктор не назначил иначе, я рекомендую первую неделю использовать два раза в неделю на ночь, вторую неделю – три раза в неделю, третью – пять раз в неделю. И начиная с четвертой недели, ежедневно. Важно отслеживать ваши ощущения. Если понимаете, что комфортнее применять три раза в неделю в течение всего курса, а при попытке увеличить кратность нанесения кожа сильно сохнет и шелушится, остановитесь на трех.

Пятое. Обязательно дополняйте уход качественным питанием и увлажнением. Вполне допустимо во время курса ретинола использовать более плотные продукты, чем привычные. Они восстановят кожный барьер и уменьшат возможный дискомфорт.

Разный ретинол

Если у меня крем от акне с ретиноидами и противозрастной крем с ретинолом, как их комбинировать?

Ретинол –очень активный ингредиент. В косметических средствах он встречается в форме чистого или инкапсулированного ретинола, ретинил пальмитата, ретиноевой кислоты (только в профессиональных продуктах). Есть и форма с более интенсивным действием, это адапален, который обычно входит в состав наружных лекарственных средств. Первые чаще используют для коррекции возрастных изменений. Например, когда стремятся к более ровному тону кожи, для уменьшения выраженности морщин и пигментных пятен. Вторые положительно влияют на кожу с высыпаниями: уменьшают выработку кожного сала, делают поры менее заметными, снижают микровоспаление. Идея с комбинацией этих продуктов обычно возникает у девочек старше 30 лет, когда уже есть задачи из первой группы и еще есть –из второй. Ошибкой будет совмещать их послойно. Допустим, после очищения кожи использовать сначала лекарственное средство с адапаленом, а затем косметическое с ретинолом. Есть большой риск сухости и раздражения кожи. Верным решением станет нанесение продуктов в разные дни. Например, три раза в неделю –ретинол, три раза в неделю –адапален и один день –отдых от ретинола, только увлажнение и восстановление. Есть и другой вариант. Сначала вы проходите лечебный курс с адапаленом, а затем переходите на ретинол из категории anti-age. И в любом случае весьма желательно согласовывать вашу индивидуальную схему применения с лечащим врачом.

Ретинол и витамин С

У меня есть сыворотка с ретинолом и сыворотка с витамином С. Как комбинировать?

Сыворотка с ретинолом –активный омолаживающий продукт для домашнего применения для лучшего тонуса и рельефа, а также уменьшения глубины морщин и выраженности пигментных пятен. Сыворотка с витамином С тоже относится к продуктам интенсивной работы с кожей. Аскорбиновая кислота –доказанный антиоксидант, который уменьшает негативное воздействие на кожу свободных радикалов. Это приводит к улучшению общего тона кожи, замедлению процессов преждевременного старения и появлению «сияния». Поскольку оба продукта интенсивно действуют на кожу, то их совместное применение может привести к появлению шелушения, раздражения или покраснения кожи. Есть несколько вариантов комбинаций.

Первая. Если ваша кожа хорошо переносит оба продукта, то вы можете использовать сыворотку с аскорбиновой кислотой утром после очищения, а сыворотку с ретинолом –вечером. Не забывайте наносить утром солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, вне зависимости от времени года.

Вторая. Если ваша кожа склонна к проявлениям чувствительности, то не стоит комбинировать обе сыворотки в течение одного дня. Тогда вы можете провести курс продукта с ретинолом, например, в течение 3-х месяцев, а затем отменить ретинол и добавить средство с аксорбиновой кислотой также один раз в день на чистую кожу утром или вечером. Курс может быть от 3 до 6 месяцев. Кроме того, возможен вариант комбинации «день через день», когда в один день вы используете продукт с ретинолом один раз в день на ночь на чистую кожу, а на следующий день –средство с витамином С. Фотозащита с высоким фактором также будет актуальна в течение всего года.

Бассейн и уход за кожей

Я хожу в бассейн: как правильно ухаживать за кожей до и после

Сильно очищенная вода в бассейне, конечно, испытание для кожи. Вместе с тем положительное действие плавания и упражнений аквааэробики на весь организм сложно переоценить. Поэтому не будем отказываться от такого удовольствия, просто разберем последовательность ухода.

Лицо

До бассейна смыть макияж, очистить кожу. Если после умывания стягивает сильно, можно нанести увлажняющую эссенцию или сыворотку. Если комфортно, можно ничего не использовать. После тренировки умыть лицо со средством, нанести увлажняющую сыворотку или крем. Если время дневное, то дополнить фотозащитой.

Тело

Обычный гигиенический душ до тренировки и обязательно очищение с гелем после. Затем легкий увлажняющий лосьон на все тело. Если время есть, можно и более плотное средство, будет только на пользу. Если нет, то берете с собой молочко или эссенцию.

Волосы

После тренировки помыть и нанести бальзам или быструю восстанавливающую маску. Если сушите феном, не забудьте термозащиту. Последняя может быть в виде спрея, молочка или легкого крема. Часто в ее состав входят ухаживающие компоненты, которые помогают поддерживать верхний слой волоса, и ваша прическа выглядит лучше.

Несложные правила помогут сохранить здоровье кожи и получить пользу от тренировок.

Бег и уход

Я бегаю на улице: как ухаживать за лицом?

Тренировки на улице предполагают дополнительную защиту кожи. Если дело происходит летом, то до пробежки стоит умыть лицо со специальным средством и нанести фотозащиту. Текстуру выбирайте максимально легкую, а фактор защиты –высокий (50). После тренировки снова умываете лицо со средством и наносите дальнейший уход, в зависимости от времени суток. Если это утро, то подойдет увлажняющая сыворотка/крем и фотозащита. Если вечер, то сыворотка с антиоксидантами и/или увлажнением.

Пробежки осенью и зимой предполагают дополнительную защиту от низких температур и ветра. Но про защиту от ультрафиолета мы тоже не забываем. Вариант ухода до тренировки: очищение со средством, питательный крем с SPF/PPD. Или после очищения плотный питательный крем, а наверх –легкий фотозащитный. После пробежки снова очищаете лицо со средством и наносите свой привычный уход, в зависимости от времени суток.

Если тренировки на улице в любую погоду стали частью вашей жизни, то подумайте о более активном уходе в виде масок. Например, в летнее время увлажняющая маска два или три раза в неделю точно не будет лишней. Зимой кожу помогут поддержать питательные и восстанавливающие маски. Обычно в их составе можно найти натуральные масла, церамиды, экстракт солодки (глицирретиновая кислота). Периодичность использования один или два раза в неделю. Регулярные маски поддержат функции верхнего слоя кожи и предупредят шелушение и сухость, которые могут появиться после занятий на улице.

Силовые тренировки и уход

Хожу в зал на силовые тренировки: как быть с уходом?

Главное правило – смыть макияж до тренировки. Здесь стоит сделать лирическое отступление. Цели похода в зал разные. Если в вашем случае это знакомство с мужчиной в хорошей физической форме, и макияж совершенно необходим как один из инструментов обольщения, то тогда не усердствуйте сами. Во время полноценной тренировки интенсивно работают сальные и потовые железы, плюс вы можете сделать неосознанное движение рукой, скажем, стереть пот со лба. И вот уже вечеринка микроорганизмов прямо на коже, и вероятность высыпаний резко повышается. Особенно если вы и раньше были к ним склонны. Так что определяемся с задачами посещения спортклуба заранее, чтобы правильно подобрать уход за лицом.

После очищения при отсутствии дискомфорта использовать ничего не нужно. Если кожу стягивает, легкая увлажняющая сыворотка хорошо подойдет. После тренировки стоит очистить кожу со средством и нанести уход, подходящий сезону и времени дня.

Особая история –склонность к воспалениям и высыпаниям. В этом случае рекомендую дополнять обычный уход активными средствами очищения. Это может быть гель с салициловой кислотой два или три раза в неделю, сыворотка на основе фруктовых кислот с противовоспалительным действием каждый день вечером на чистую кожу или очищающая маска с ферментами два-три раза в неделю.

Как быть, если вы тренируетесь утром и никак не можете обойтись без макияжа? Тогда возьмите косметику с собой в зал и после тренировки полностью смойте макияж, а затем нанесите средства заново. Это позволит очистить кожу от загрязнений и избытка кожного сала, которые являются отличными питательными веществами для микроорганизмов.

И пусть ваши тренировки будут только в радость, без вреда для кожи!

Борода и раздражение

У моего партнера борода, а у меня раздражение на коже. Что делать?

Такая ситуация не редкость. Чаще всего страдают девушки с чувствительной кожей. Не буду советовать сменить или побрить партнера. Займемся вашей кожей. Если обратили внимание, что после поцелуев кожа краснеет, шелушится, становится более чувствительной, особенно в нижней трети лица, то нужно провести ревизию ухода. Например, если вы начали пользоваться средствами с ретинолом или фруктовыми кислотами, то они увеличивают риск раздражения даже без дополнительного раздражения бородой. Тогда стоит добавить активное восстановление, средства с пантенолом хорошо подойдут, и уменьшить кратность использования активных продуктов. Если ничего из перечисленного не было, тогда добавляем в свой уход сыворотку или крем с успокаивающим действием. И обсуждаем с партнером его уход за бородой. Специальные кондиционеры помогают сделать волосы более мягкими и уменьшают раздражение. Заботимся друг о друге и в этом аспекте тоже.

Реакция на обычный уход

Моя кожа начала реагировать на обычный уход. Что со мной не так?

Кожа –часть организма. Ее реактивность, или чувствительность, меняется в зависимости от многих факторов. И изменения гормонального фона, и прием медикаментов, и состояние восстановления после различных заболеваний могут влиять на кожу. Не будем забывать и про внешние факторы. Сильный ветер или мороз, солнце и слишком сухой воздух делают кожу более восприимчивой даже к незначительным раздражителям. И, конечно, свой вклад вносят косметологические процедуры, такие как пилинги или лазерные методики, и активные средства домашнего ухода (ретинол, витамин С, фруктовые кислоты). Как правило, ситуация резкого повышения чувствительности –временная. При нарушении кожного барьера из-за всех вышеперечисленных факторов у свободных нервных окончаний, которые расположены в верхнем слое кожи, уменьшается естественная защита. Поэтому и реагировать они начинают активнее. А вы можете это ощущать как жжение и покалывание при нанесении обычного крема, например.

Первый шаг в решении –попытаться понять причину повышенной реактивности и исключить ее или минимизировать влияние. Вторым шагом будет замена обычного средства ухода на подходящее для чувствительной кожи. Если есть возможность, стоит приобрести специальный продукт. Если нет, то смотрим состав. Важно, чтобы в формуле не было раздражающих компонентов. Например, в составе может быть масло ши и церамиды для питания и гиалуроновая кислота и глицерин для увлажнения. Замечательно, если в составе также будут компоненты для поддержки микробиома кожи, они сделают средство более эффективным. Тогда мы получим подходящий вариант базового крема для такой ситуации. Кожа с повышенной чувствительностью нуждается в особом уходе. Берегите ее и не ругайте за реактивность.