100 вопросов косметологу

если вам выполняли профессиональные косметологические процедуры, особенно лазерное омоложение, дермабразию или профессиональные пилинги;

если вы постоянно используете косметические или лекарственные средства с ретинолом: возможно взаимное усиление и появление сильного раздражения и шелушения;

если вы беременны;

если на лице уже есть признаки кожного раздражения.

Противопоказаний к постоянному применению средств с фруктовыми кислотами не так много, но в любом случае будьте внимательны к своей коже. При появлении любых нежелательных или странных реакций лучше отменить эти продукты и обратиться к врачу.

Юный овал дома

Как подтянуть овал лица в домашних условиях?

В формировании красивой линии нижней челюсти, или четкого овала лица, принимают участие сразу несколько анатомических структур. Первое, с чего стоит начать разговор, – это осанка. От положения головы в пространстве и привычной вертикальной оси зависит львиная доля внешнего вида нижней трети лица. Можете провести небольшой эксперимент: подойти к зеркалу, встать боком. Наклоните голову вперед, как выглядит подбородок? Не очень, правда? Теперь представьте, что к макушке привязана ниточка и вас тянут вверх. При этом плечи развернуты и опущены, взгляд прямо перед собой. Скосите взгляд в зеркало. Видите, совсем иная картина? Поэтому начинать работать с линией овала лица в домашних условиях стоит с упражнений для укрепления мышц спины, шеи и корпуса, чтобы они были в состоянии поддерживать прямое положение головы. Также обратите внимание на ваше привычное положение при выполнении бытовых и рабочих задач. Если вы большую часть дня проводите с наклоненной вперед головой, то это вызывает избыточное растяжение мышц задней поверхности шеи при сильном напряжении мышц передней поверхности. Даже небольшая разминка в течение дня и напоминание себе о «веревочке», прикрепленной к макушке, уже позволяет улучшать ситуацию. Отдельного внимания заслуживает межлопаточная область. Она несет в себе как следы физического, так и психоэмоционального напряжения. Скажем, привычка втягивать голову в плечи при некомфортном разговоре или разговаривать по телефону, прижимая плечом трубку, создают незаметный, но постоянный фундамент для формирования в мышцах очагов гипертонуса. А дальше организм включает механизмы адаптации. Чтобы не испытывать боль от такого напряжения, он «жалеет» эти группы мышц и включает в работу другие, вспомогательные. Это приводит к тому, что формируется вынужденное положение с плечами, скругленными вперед и приподнятыми, и головой, наклоненной вперед. Это одна из причин формирования «холки» в месте перехода от шеи к спине, и она же играет роль для изменения линии овала лица.

Следующая анатомическая причина – это мышцы шеи и подбородка. Главная поверхностная структура называется подкожная мышца шеи. Она достаточно тонкая, состоит из двух больших полотен, которые фиксируются в области ключиц, поднимаются по шее и вплетаются в другие мышцы в районе линии нижней челюсти. Расположена мышца действительно прямо под кожей, поэтому такое название вполне соответствует анатомии. Эта мышца, вместе с подбородочной (той самой, которая образует мягкую часть подбородка) тоже принимают участие в поддержании или изменении линии овала лица. Когда подкожная мышца шеи избыточно напряжена, это заметно, благодаря образующимся тяжам, которые тянут за собой кожу. В результате овал «плывет». В домашних условиях можно растягивать эту мышцу. Для этого подходят не только отдельные упражнения, но и умывание особыми движениями. Попробуйте во время умывания со средством немного повернуть голову в сторону, поднять подбородок чуть вверх и очистить кожу шеи длинными поглаживающими движениями, затем повторить на другую сторону. Такое умывание утром и вечером позволит немного расслабить подкожную мышцу шеи и предупредить формирование тяжей или улучшить состояние имеющихся. Будем реалистами: полностью расслабить тяжи без специальных препаратов нереально, но ситуацию улучшить можно.

Далее стоит вспомнить о глубоких мышцах, которые формируют диафрагму рта. Эти структуры с одной стороны крепятся к подъязычной кости, а с другой –к внутренней поверхности нижней челюсти. Они обеспечивают поддержку дну ротовой полости и тоже оказывают влияние на линию овала лица. Для поддержания тонуса этой группы в домашних условиях есть простое упражнение. С ровной спиной открываете широко рот и вытягиваете язык вперед, стремясь к тому, чтобы кончик языка смотрел вверх. Достаточно трех-пяти повторов ежедневно для того, чтобы заметить результат. Будьте готовы к тому, что в первые дни мышцы с непривычки будут немного ныть или даже болеть. Это нормально.

Подкожная жировая клетчатка также вносит свой вклад. Напомню, что в этой области жир организован в жировые пакеты, анатомические структуры, окруженные соединительной тканью. При увеличении объема жира или его перемещении под воздействием силы тяжести или в связи с растяжением связочного аппарата, линия нижней челюсти становится неровной, формируются «брыли». В домашних условиях повлиять на эти процессы можно в двух направлениях: уменьшением общего веса и лимфодренажными техниками. Если вы сбрасываете вес, то лицо часто худеет первым, объем подкожной жировой клетчатки в области подбородка тоже уменьшается. Но бывают ситуации, когда вес нормальный, а в зоне овала лица все равно наблюдается избыток жира. Повлиять на него можно с помощью различных лимфодренажных техник. Это связано с функциями жировой ткани в организме: среди множества других, жир также является депо воды. Поэтому при склонности к отекам по любой причине (нарушение рациона питания и режима физической активности, гормональные изменения, прием определенных препаратов), мы увидим ухудшение состояния овала лица. Для дома подойдут массажные техники, когда мы длинными плотными движениями двигаемся от центра к периферии в одну и другую сторону. Можно выполнять его руками или скребком Гуаша. Главное: не торопиться и соблюдать направление движения. Такой массаж выполняется либо по очищающему средству, либо по маслу или крему. Также возможно использование специальных приборов для дома, например роликов, которые как бы захватывают кожную складку вместе с подкожной жировой клетчаткой в области нижней челюсти и тоже способствуют лимфодренажному эффекту.