Твой лучший год

Третье: пересмотрите свои убеждения. Начните с того, что оцените, придает ли это убеждение сил. Постарайтесь быть объективными. Помогает ли оно добиваться целей или тормозит процесс? Будьте честны. «Когда вы увидите эти слова на бумаге, вам станет сложно понимать, что вы думаете про себя такое», – признает Натали. До тех пор пока она не выписала эти фразы, они витали в воздухе. Осознав их, она смогла им противостоять. Важно отметить, что некоторые зависят от своих ограничивающих убеждений, как Чарли. Может быть, они дают им чувство уверенности, драматичности или значимости, потому что позволяют думать, что мир ополчился на них. Но

Честность – это ключ к свободе.

Четвертое: возражайте своим убеждениям. Если ваши убеждения ложны, вы легко сможете их отвергнуть. Иногда их можно просто заменить, как я предлагал раньше. Так и поступила Натали. «Когда я посмотрела на свои убеждения, я поняла, что они пришли из каких-то темных мест. Не изнутри, а снаружи. Написав напротив ограничивающих убеждений раскрепощающие, я почувствовала себя прекрасно и начала наслаждаться уверенностью, увидела надежду и возможности вокруг меня».

Видимо, вам нужен наглядный пример. Например, Боб Гофф и Дон Миллер. Боб взял ограничивающие убеждения Дона («У меня не складываются отношения») и предложил ему взамен раскрепощающую правду («Я могу построить гармоничные отношения»), а потом подкрепил его веру подходящими примерами.

Поставить другие рамки немного сложнее. Во многих ваших убеждениях есть зерно истины. Поэтому они и звучат так убедительно. Но в них только доля правды. Даже если ограничивающие убеждения правдивы (или правдивы наполовину), вам не нужно с ними мириться. В любой момент вы можете переписать свою историю. Возьмите примеры из телевизора. Да, там много плохих новостей, но это только часть информации. Несмотря на то что говорят ведущие новостей, мир действительно становится лучше. Взгляните на факты:

• Число рабочих часов сокращается.

• Число стран с демократическим строем растет.

• Уменьшается число людей, попавших в рабство.

• Число жестоких преступлений падает.

• Уменьшается количество войн.

• Увеличивается продолжительность жизни.

• Заработная плата и число премий, выданных женщинам, продолжает расти[53 - Смотри Peter H. Diamandis and Steven Kotler, Abundance (Нью-Йорк: Free Press, 2014). Смотри также Matt Ridley, The Rational Optimist (Нью-Йорк: Harper, 2011).].

И этот список можно продолжить.

В ответ на жалобы Грега на отсутствие работы в связи с возрастом я указал на факт, что у пожилых работников есть навыки, которые весьма ценят работодатели. Например, жизненный опыт, интеллект и крепкие социальные связи. Исследователи из Дюкского и Гарвардского университетов изучили стартапы, зарабатывающие как минимум миллион долларов, и выяснили, что средний возраст их основателей равняется 39. «Тех, кому за пятьдесят, в два раза больше, чем тех, кому меньше 25, – говорит Вивек Вадхва, руководитель исследования. – В рамках следующего проекта мы изучили жизнь 549 успешных бизнесменов в 12 растущих областях, – добавил он. – Средний возраст мужчин составил 40 лет, но значительная доля была старше пятидесяти»[54 - Vivek Wadhwa, «Why Middle-Aged Entrepreneurs Will Be Critical to the Next Trillion-Dollar Business», Venture Beat, October 31, 2014, https://venturebeat.com/2014/10/31/why-middle-aged-ntrepreneurs-will-be-critical-to-the-next-trillion-dollar-business (https://venturebeat.com/2014/10/31/why-middle-aged-ntrepreneurs-will-be-critical-to-the-next-trillion-dollar-business).]. Так что возраст имеет свои преимущества.

То же относится и к молодости. В начале своей карьеры я считал, что слишком молод, чтобы добиться успеха, и слышал, как люди часто говорят об этом. Это удобное оправдание. Но некоторым самым энергичным и эффективным владельцам бизнеса по 20–30 лет. Чуть позже я вернусь к истории Натали, но она в таком же положении. Другой мой друг, которому еще нет и тридцати, владеет многомиллионной корпорацией и сотней магазинов и заправок. Если вам кажется, что вся проблема в возрасте, вам нужно изменить свои рамки.

Когда мы зациклены на том, что плохо, мы не обращаем внимания на то, что идет хорошо. Это искажает наше восприятие, и мы становимся слепы к возможностям вокруг нас. Наверное, вы думаете: «Я не люблю вдаваться в подробности». Хорошо. Разве вам это необходимо? Вы можете просто перефразировать это выражение. «Я не люблю подробности, но я могу сотрудничать с кем-то, кто обращает на них внимание».

Пятое: усовершенствуйте свои убеждения. А вот сейчас становится интересно. Я не говорю об обыкновенном самовнушении, которое тоже работает. Я предлагаю переориентировать ваши мысли на раскрепощающую правду. Если, например, вы думаете: «Я слишком стар, чтобы рассматривать эту вакансию», то вы можете сказать: «У меня больше опыта, чем у других кандидатов». И наоборот, если вы думаете: «Я слишком молод для этой работы», то можете заявить: «У меня больше энергии и энтузиазма, чем у других кандидатов». Представьте себе собеседование. Старые «истины» тянут вас назад, а новые дают возможность для реального прогресса. Убедитесь, что записали свои усовершенствованные убеждения.

Шестое, и последнее: переориентируйте себя на новые убеждения. Начните жить, руководствуясь новыми принципами. Возможно, вы не примете их сразу. Это нормально. Пробуйте. Поначалу вы можете чувствовать себя неловко, как будто носите сшитое не по размеру пальто. Но если вы будете говорить себе правду, то она «сядет» на вас как влитая и вам станет в ней комфортно. Каждый раз, когда прежние убеждения будут давать о себе знать, отвергайте их и фокусируйтесь на раскрепощающей правде. Штука в том, чтобы начать в нее верить. Чем больше мы будем это делать, тем больше наши ожидания будут соответствовать реальности.

Какие у вас ограничивающие убеждения?

Итак, позвольте мне спросить: какие у вас ограничивающие убеждения? Они могут касаться мира, вас или окружающих. Какие истории или ожидания не дают вам жить так, как вам хочется, так, как вам суждено жить? Если вы все еще этого не сделали, я призываю вас выписать эти ограничения. Разделите страницу на две части. В одной напишите свои прежние убеждения, а в другой – новые. А теперь начните руководствоваться новыми как манифестом своей жизни.

У вас есть все, что нужно.

Усовершенствовать свои убеждения – вот первый шаг к тому, чтобы прожить лучший год в своей жизни.

Следующий шаг – поставить точку в своем прошлом, чтобы уверенно двигаться в будущее.

ШАГ 1

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

1. Осознайте силу своих убеждений.

«Наши мысли определяют нашу жизнь», – сказал сербский монах Фаддей Витовницкий. На вашу жизнь оказывают влияние как позитивные, так и негативные убеждения. Понимание этого – первый шаг на пути к вашему лучшему году.

2. Научитесь противостоять своим ограничивающим убеждениям.

Они есть у всех нас: о мире, о себе и об окружающих. Вот ловушки, в которые мы можем попасть:

• Черно-белое мышление.

• Персонализация.

• Драматизирование.

• Обобщение