Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга

? Я радуюсь, когда…

? Мне хотелось бы, чтобы группа…

? Я горжусь собой, если…

? Я думаю, что друг – это…

? Когда я участвую в тренинге, я понимаю, что…

? Я радуюсь, когда слышу…

? Мне не хотелось бы чувствовать себя…

? Жизнь удалась, если…

? Настоящий интеллигент – это тот, кто…

? Самое страшное в жизни – это…

? Мне ужасно смешно, если…

? Я очень люблю…

? Мне трудно заставить себя…

? Терпеть не могу, когда…

ЗАВЕРШЕНИЕ

Это упражнение не требует особенного послесловия, но все же стоит коротко обменяться мнениями о самых необычных ответах и о том, что запомнилось в реакциях товарищей.

«Треугольник ожиданий»

Цели:

? дать возможность участникам сформулировать и высказать свои ожидания от встречи;

? помочь участникам лучше узнать друг друга;

? стимулировать осознанное участие в групповой работе и личную ответственность за происходящее на тренинге.

Размер группы: не имеет значения.

Ресурсы: листы с рисунком, ручки/карандаши, скотч.

Время: 15–25 минут.

На листах, которые получают все участники тренинга, нарисован треугольник. Задание: в каждой вершине нужно написать:

? чего я жду от себя,

? чего я жду от группы участников,

? чего я жду от тренеров.

Затем каждый читает, что он написал, и прикрепляет свой треугольник на стену.

Тренер предлагает подойти к Стене Ожиданий и еще раз просмотреть записи товарищей.

В итоге, тренер обобщает высказывания участников, проверяет, насколько можно говорить об общности интересов? Насколько конкретно и реально сформулированы ожидания? Он также, с помощью группы, комментирует личные ожидания участников «от себя» и их ожидания от тренеров.

«И раз-два-три…»

Цели:

? тренировать концентрацию внимания, фокусировку на задаче и на партнере;

? провести физический разогрев группы,

? развивать способности быстрого реагирования на меняющиеся условия;

Размер группы: не имеет значения.

Ресурсы: не требуются.

Время: 8–10 минут.

ХОД УПРАЖНЕНИЯ

Группа разбивается на пары. Задание, на первый взгляд, чрезвычайно простое: в каждой паре партнеры стоят лицом друг к другу и начинают счет от одного до трех. Счет идет «по кольцу» без остановок:

Первый: Один.

Второй: Два.

Первый: Три.

Второй: Один.

Первый: Два.

Второй: Три.

Когда первый этап освоен и не представляет больше сложности для игроков, тренер вводит дополнительное действие. Теперь вместо цифры «один» нужно будет молча присесть. Дадим парам насладиться освоением этого этапа. Затем вместо произнесения цифры «два» просим подпрыгнуть. (Вновь – 2–3 минуты на тренировку.) Последний этап – заменяем произнесение цифры «три» хлопком в ладоши. Начали!

Первый: приседает.

Второй: подпрыгивает.