Бросить курить легко сегодня

Бросить курить легко сегодня
Михаил Македон

Методика которая позволяет каждому зависимому человеку бросить курить сигареты навсегда, как все знают любая зависимость начинается с головы, автор дает пошаговые упражнения благодаря которым вы сможете быстро и безболезненно бросить курить сигареты навсегда.

"Бросить курить Легко"

Дорогой друг, если ты желаешь бросить курить - эта методика для тебя! Эту методику я пишу специально для тех людей, которые хотят бросить курить быстро. «Хотят бросить курить» я подчеркнул, потому что эта книга именно для тех, кто ищет способы и методы бросить курить осознанно, кто именно этого желает. Могу сказать одно: эту методичку я написал точно не для тех, кому нравится курить и кто вообще собрался жить с сигаретой до самой старости (если таковая наступит).

Именно мои методы могут заставить любого желающего человека бросить курить сигареты навсегда – быстро и безвозвратно.

Как говорится: "Человека что не хочет лечиться, вылечить невозможно"

Я не буду писать сотни и тысячи страниц ненужного бреда о том, как плохо курить, как влияют сигареты на человека, какие последствия дают сигареты человеческому организму, т.д. и т.п. (это мы уже миллион раз читали и знаем чуть ли не с пеленок). Нет, эту ненужную философию я оставлю другому.

Курение – это не физиологическое влечение, а психологическая зависимость . Мы сами себя в уме настраиваем для того, чтобы взять сигарету в рот, сами придумываем, что без сигарет не можем жить, что если я не покурю – мне может быть плохо или сигареты успокоят мою психику, когда я нервничаю. И если есть сигарета, то её обязательно нужно выкурить!

Уважаемые, это все выдумка и бред нашего воображения!

Я за свою жизнь курил сигареты довольно много лет. Как бывает в большинстве случаев – друг предложил попробовать покурить, я попробовал – сперва не понравилось, попробовал ещё раз, и так одну, вторую, третью,… десятую, и понеслось. Более 10 раз я бросал курить сигареты, пару раз бросал курить даже на 3 месяца, продержался однажды и 5 с половиной месяцев. Я читал книгу Алэна Кара " Как бросить курить", но тщетно, даже на неделю меня не хватило. (Потому что там много информации, но толком что делать, чтобы бросить курить, не сказано). Я давал себе установку, что я не буду больше курить, я мужик и я сдержу свое слово. Взял при друзьях скомкал пачку сигарет и с пафосом выкинул в урну – вот, я мужик-красавец, сказал и сделал, и больше не курю! Но проходит время и я снова начинаю курить. Все эти дни и месяцы, когда я не курил, казались для меня годами мучений. Почему, спросите вы, я бросив курить все равно мучился даже не куря? Объясню: это чувство испытывал не только я, а, возможно, и Вы. Если Вы когда-либо пытались бросить курить, то Вам рано или поздно захочется покурить. Ведь именно когда бросаешь курить даже с той мыслью, что ты хочешь и любишь курить и для тебя существуют сигареты, то ты себя мучаешь психологически очень сильно, ты идешь против собственного желания и воли и мучаешь себя днями, месяцами и годами.

Ты стоишь и смотришь на прохожих которые курят сигареты и сам хочешь закурить, но говоришь: «нет, ведь я мужик, я дал слово и не буду курить». Ты все время вспоминаешь о сигаретах и мысль о том, чтобы не закурить мучает тебя с утра до вечера.

Эту методику я больше пишу как пошагово бросить курить, то есть постепенные шаги – действия, ведь я хотел разработать свой метод, который бы мне помог бросить курить сигареты раз и навсегда и я его разработал. Я для себя решил: если курение – это психологическая зависимость, то и воздействовать на себя нужно психологически, чтобы искоренить эту зависимость. И нашел, как это нужно сделать!

Когда я нашел решение этого вопроса, я сначала не верил, что смогу так быстро и навсегда бросить курить, а я его нашел и уже не курю более 6 лет, даже не возникают мысли покурить сигареты. И плюс все мои друзья и знакомые, которые хотели бросить курить, смогли излечиться от этой пагубной привычки по моему методу и прекрасно чувствуют себя без сигарет, сожалея, что не смогли этого сделать раньше!

Поэтому я решил приоткрыть и вам этот занавес успеха в этом вопросе.

Самое интересное, что ничего трудного и сложного в моей методике нет, ее просто нужно понять и применить по отношению к себе.

Моя методика основана на методах аутотренинга, если яснее выразиться – путем самогипноза или самонастройки, внушении на желаемый результат.

Каждому нужно понять принцип, что человеческое сознание – это как программное обеспечение, например, Windows. Объясню, если вы на компьютере в папку загрузили программу или игру, то на рабочем столе будет ярлык, по которому вы можете кликнуть и ваше приложение или программа откроется. Но, если взять и удалить папку с программой, то ярлык к этой программе на рабочем столе пропадет. И если даже ярлык сохраниться и вы начнете по ярлыку усиленно клацать, то программа не откроется, так как программа была удалена внутри компьютера и она не воспроизведется вновь!!!

Думаю, некоторые уже поняли к чему я веду – так же, как и программу из компьютера, так и любой человек может из своей головы просто удалить некоторые моменты. "Как это сделать?" – спросите Вы?

Да, легко! Просто забыть эти моменты, удалить их, таковых не было, просто внушить себе это.

Итак , начнем:

1. Постарайтесь уединиться в тихой комнате, чтобы посторонние звуки не мешали Вам сосредоточиться;

2. Сядьте расслабьтесь и постарайтесь убрать все мысли с проблемами и делами , которые могут одолевать Вас в настоящий момент;

3. Далее сосредоточьтесь, внушая себе, как можно сильнее мысленно, а затем произнося вслух, как можно четче, осознавая каждое слово, следующее:

1) Я никогда не курил;

2) Для меня не существует сигарет;

3) Я не помню что я когда-то либо курил сигареты;

4) Я не знаю что такое сигареты;

5) Я не понимаю и не знаю для чего нужны сигареты;

6) Сигарет не существует;

Именно с такими же внушительными убеждениями мы стираем программу о том, что мы когда-то либо курили сигареты.

Вы даже заметите что после этих упражнений у вас появиться улыбка, как на лице, так и в душе. Какое-то легкое удовлетворение и гармония, как будто вы избавились от чего-то ненужного, что вас тяготило и преследовало долгое время.

Повторяйте эти 6 фраз пока вы в них не поверите.

4. Для закрепления материала

Просто забудьте все те моменты когда вы курили, просто их не было и вы ни когда не курили, забудьте сигареты, забывайте сам процесс курения, абстрагируйтесь от этого, забудьте как плохой сон, внушайте себе это, пока вы не поверите в это полностью.

5. Объясню зачем придумана эта программа и методика. Смысл таков: когда Вы себе внушили, что Вы никогда не курили, то это сбивает всю ту программу, которую вы наработали курением. Вы никогда не будете делать то, что не знаете как. Ясно? То есть, если вы не знаете что такое сигарета, как ее курить, вы и не будете ее курить.

6. Если же вы когда то начнете вспоминать какие то ситуации, моменты с курением просто удаляйте их из своей головы, их не было и заменяйте их на позитивные моменты. Например: вспомнили как с друзьями стояли вместе курили сигареты, забывайте момент где вы стояли именно с сигаретой и кто то рядом тоже курил, просто представьте, что вы были без сигареты, например с йогуртом и пили его. Просто забудьте, что вы когда-то курили, как плохой сон.

Самое главное в этих упражнениях это реально "Поверить" и "вбить" себе в голову мысли о том, что Вы никогда не курили и забыть про то что Вы когда-то брали в руки сигареты и курили, просто забудьте, этого не было!

Я перепробовал десятки методов, как бросить курить. Я пробовал бросить курить по Алену Кару, пробовал травяные сигареты, пробовал пластырь от курения, пробовал обещать себе, что не буду курить, даже с моей девушкой мы ссорились из-за того, что я курил, а она нет (она даже грозилась из-за этого со мной расстаться). Потратив массу времени и денег на эти методы я так и не бросил курить пока не придумал свой метод! Ведь суть проблемы все эти методы выше , увы,не убирают… Только поняв, что нужно удалить зависимость курения в своей голове, я бросил курить, обрел гармонию, независимость от сигарет и тем самым улучшил себе жизнь и здоровье, начал появляться румянец на лице, стал больше улыбаться, не воняло сигаретами, зубы стали белее, появилось больше сил и перестала болеть голова, а все это было только от одной пагубной привычки с которой я расстался раз и навсегда!

А суть то в желании и хотении курить. В том, что внутри Вас сидит эта программа, отработана сотнями часов курения и ее просто нужно удалить!

Секрет бросить курить сигареты прост, нужно просто удалить эту программу с головы, то есть забыть про курение, внушая себе: "Я никогда не курил"! Впрочем, как и когда-то человечество забыло, что такое нюхать табак и более к этому не возвращалось!!!

Попробуйте – это реально работает на 100% !!!

Бонус:

Бонусом являются советы для здорового образа жизни.

1. Занимайтесь бегом (постепенно).

2. Начните правильно питаться, побольше фруктов и овощей, поменьше жирного.

3. Занимайтесь с утра гимнастикой или йогой.

4. Вставайте до 8 утра.

5. Пейте с утра стакан воды.

6. Если вы хотите похудеть пейте воду до приема пищи, если хотите поправиться то пейте воду после приема пищи.

7.Вечерние прогулки по свежему воздуху минимум пол часа в день.