Аудиокнига Поток: Психология оптимального переживания

У нас есть 7 дней в неделю и 24 часа в сутки. Мы работаем, воспитываем детей, отдыхаем и делаем ещё много вещей, которые не всегда встают в наше расписание. Эта книга мне попалась на глаза , когда я всерьёз решил озаботиться вопросами планирования: как организовать свой день, неделю, месяц и год; как научиться расставлять приоритеты; как научиться делегировать. Эта книга - сборник умело подобранных статей экспертов Harvard Business Review. Они из разных сфер, с разным опытом и разными должностями, но все они делятся советами и рекомендациями. Согласитесь, нам часть интересно узнать, как успешным бизнесменам и медийным личностям удаётся совмещать и умещать так много занятий. Лично я, прочитав книгу, выделил для себя некоторые из моментов, на которых хочу сосредоточиться:1. Определить, кто я: планировщик, организатор, тот, кто умеет визуализировать;2. Понять, как сейчас я планирую время и как н инструменты использую для этого;3. Научиться находить поглотителей моего времени и начать работу с ними;4. Начать говорить «нет» как делам, так и коллегам, которые хотят вклиниться в мое расписание. Не все статьи в книге информативны, но их не так много. Рекомендую книгу всем, кто уверен в том, что 6 совещаний в день это не нормально! p.s.  Кстати, эту рецензию я пишу в автобусе. И в этом заслуга книги!

Настоящее издание по повышению мотивации, эффективности, самоорганизации и прочим полезным вещам представляет собою сборник когда-то опубликованных статей, переработанных в главы. Все максимально четко, конкретно, понятно и по делу. Небольшой формат глав, их ограниченный объем не позволяют авторам (их здесь больше 20-ти) растекаться мыслью по древу - максимальная концентрация интересного материала с опорой на данные последних исследований в области изучения когнитивных способностей, нейронных связей и др., поэтому заметила, что и материал воспринимается несколько иначе, чем это обычно бывает с аналогичными книгами по саморазвитию. Когда авторы предлагают нам множество статистических данных и выкладок, графики и схемы - больше веришь написанному и сразу же хочется претворить прочитанное в жизнь.Некоторые выводы были весьма неожиданными. Так, например, тот факт, что стресс, оказывается, полезен для нашей мотивации. Естественно, его небольшой уровень, а без стресса вообще не будет никакого интереса ни к чему.А вот небольшие перерывы в течение дня с расслаблением на музыку и т.д. не придают энергии, а только забирают. Перерывы нужно делать, но тоже только рабочие, например, для планирования или чтобы поговорить с коллегой о делах.Понравились 3 представленные автором стратегии мотивации: представление негативных последствий от бездействия, игнорирование свих чувств и планирование в стиле "если-то".Запомнилась рекомендация навести порядок на своем рабочем пространстве. Хаос также может стать причиной снижения мотивации.Показался полезным материал для точного определения малоценной деятельности, от которой можно и нужно отказаться, чтобы высвободить время на действительно важные задачи, приводится чек-лист с проставлением баллов, очень наглядным будет и полученный результат)Интересна и показанная многоступенчатая методика борьбы с отвлекающими факторами, вот здесь, кстати, авторы, наоборот, призывают не игнорировать свои чувства: а задуматься, почему я постоянно отвлекаюсь.4/5, много полезного материала, но и много информации, которая была мне уже давно известна (про планирование, к примеру). Много читала и читаю подобных книг, поэтому пересечения неизбежны) В ряде глав заметила противоречия: вот про пользу и вред перерывов, например - видимо, авторы опирались в свей работе на разные источники) Но в целом, довольно интересный сборник, из которого действительно можно почерпнуть дельные мысли. Главное, как всегда. не просто читать, а сразу же интегрировать в свою деятельность, вот тогда будет реальная польза от любой книги.