#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом

Автор

Ника Набокова

Серия

#Psychology#Know-How

Год написания книги

2017

Теги

<< 1 ... 4 5 6 7 8

На страницу:

Перейти

8 из 8

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Страх расставаний

Начнем, пожалуй, с последнего. Страх расставаний. Я, например, всю жизнь тряслась над своими отношениям как осиновый лист, изводя всех вокруг вопросами «а вдруг он меня бросит». В моем мире за этим событием следовала по меньшей мере смерть и непроглядный ад. Ровно так же я падала в обморок при мысли о том, что сама пойду на разрыв (хотя очень хотелось). Как же это? Страшно ведь.

Во-первых, бояться – это нормально. Требовать от себя холоднокровия, бесстрашия, спокойствия и уверенности в завтрашнем дне в ситуации болезненных отношений – довольно страшно. Живым людям в сложных ситуациях свойственно бояться. Но мы способны действовать, несмотря на страх. Наша первоочередная задача – не избавиться от страха, а не давать ему парализовать тебя.

Поэтому делаем следующее. Задай себе вопрос: что самое плохое, самое ужасное может случиться, если вы расстанетесь? Смотри на свой страх прямо, разглядывай его «лицо» и сразу записывай все, что приходит в голову (это важно!). Не пытайся в этот момент быть рациональной, так как тебе важно вытащить на свет божий все, что происходит в твоем испуганном подсознании.

Вероятнее всего, ты в итоге придешь к нескольким наиболее распространенным историям. Одна из них – страх одиночества.

Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:

Полная версия книги

42 форматов

<< 1 ... 4 5 6 7 8

На страницу:

Перейти

8 из 8