Размышления над размышлениями, или Самотерапия творчеством

Сомнений рой кружи?тся в голове…
Не заблудиться бы, найти мне путь к себе!

Жизнь:
– Вопросов много, и ответы тоже есть!
Кузнец твоей судьбы кто, знаешь ведь?!
Могу лишь подсказать, на что сделать упор.
Всё остальное за тобой, здесь неуместен спор.

Я:
– Ну почему же Богом так устроен мир?!
Депрессия и скука заправляют, у них пир!

Жизнь:
– Эх, Вася, Вася!

В своих грехах Бога винить не надо!
Он создал мир, и жизнь тебе награда!
А над пороками твоими Бог не властен.
Пойми, что разум только твой к всему причастен!

До бытия такого сам ты, Вася, докатился.
Не думал, не гадал, и быт такой не снился!
Чего пенять теперь на Бога, ты скажи?
Ты вспомни басню, к себе примени.
Коль рожица кривая, то зеркало при чём?!
Кого винить собрался, что ты, Вася, обречён?!

Всему виною голова твоя, друг Вася.
Поэтому и призываю: разберись с собой, расслабься!
Не нравится тебе, я вижу, разговор со мной!
Тебе поведал правду. Выбор, Вася, за тобой!

Депрессия – эмоций королева, она и правит балом.
Задуматься бы стоит и не тратить время даром.
Злись только сам ты на себя, Васёк!
Такой вот жизненный тебе урок!

Всё лишь в тебе, здесь главное – желать!
Движенье – это жизнь! Пора себя менять!

Пора идти мне, я с тобою задержалась!
От невротической твоей натуры у меня усталость!
Ты хоть с чего-нибудь уже начни давай,
Там поглядим! Давай уж, Вася, начинай!

Пора прервать сеанс, достаточно уже!
Ты с информацией со всей побудь наедине!

Рекомендую свою скуку обуздать.
Всегда найдётся, делать что и обсуждать!
В противном случае дела будут плохи?.
Так до летального исхода можно ведь дойти!

Ну, мне пора, другие кадры тоже ждут!

Приду к тебе, когда наступит миг прозренья!
Не зря, я думаю, все наши изреченья!

(Жизнь развернулась и пошла,
Взмахнув рукою на прощанье.
Он на себя был зол, ярость внутри него росла…
Бессилен, скован, сидит как в оцепенении он.)

Я:
– Спасибо, Жизнь! (Успел лишь только вслед сказать,
Но двери за собой она уже закрыла.)
Когда увидимся теперь, как мне узнать?
О Боже, как же жизнь моя уныла!

Всё непонятно мне, на стену хоть залезь!
Я весь растерзан, я в сомненьях весь!
Пойду посплю, сон лечит, отдохну…
И на рассвете, утром я решение приму!

Краткий экскурс по синдрому отложенной жизни (или неврозу отложенной жизни)

Тезис: синдром отложенной жизни (или невроз отложенной жизни) – это привычка жить «потом»[8 - Серкин В. П. Социально-психологические причины миграции населения Северо-Востока России. // Личность в экстремальных условиях. Выпуск 2: сборник научных трудов. В 2 ч. Под науч. редакцией: А. Серый, М. Яницкий. – Ч. 1. Вып. 2. – Петропавловск-Камчатский: КамГУ им. Витуса Беринга, 2012.Горошко В. Г., Шубина О. В. Синдром отложенной жизни: актуальное состояние проблемы. // Дружининские чтения – Сборник материалов XVI Всероссийской научно-практической конференции. Под редакцией И. Б. Шуванова, Ю. Э. Макаревской, И. Г. Макаревской. – Сочи: Сочинский государственный университет. – 2017.Семенова В. Беседы с психологом. Подсказки на каждый день. – Издательские решения, 2018.].

Долгое время я думал, что когда-нибудь в моей жизни наступит идеальный момент или случай, когда я начну жить так, как я того хочу. Я всегда думал, что мне нужно потерпеть или дождаться определённого момента. Мол, вот как только я дождусь сего момента, тут же произойдёт какое-то чудо – и у меня попрёт. Но чуда почему-то не происходило. Но и надежда на него у меня, опять же, не исчезала. Парадокс, не правда ли?

Что можно сказать по этому поводу? По факту я стал жертвой невроза отложенной жизни, то есть я хотел и мог, но не позволял себе желаемого. Обращу внимание, что так поступает не классический невротик, который хочет решить свои проблемы, но не может этого сделать да и плюсом не делает. Здесь речь немного не о том. Надо сказать, что сценарии отложенной жизни бывают самыми разными и встречаются у самых разных групп людей. Но есть одна общая черта для этого синдрома – систематическое ограничение себя в настоящем, пренебрежение своими интересами, «жизнь как черновик» ради подготовки к настоящей счастливой жизни, которая наступит когда-нибудь в будущем. Я бы даже отметил, что возможно наступит. Самое противное в этом образе мысли – что он представлялся мне естественным, как будто так и должно быть. И данная точка отсчёта становилась для меня сверхценностью. Так себе ценность, надо сказать.

Давайте попробую более подробно привести основные признаки синдрома отложенной жизни, которые я отследил у себя, и, может, кто-то из вас увидит в этом и свои черты.

1. Я во многом был неудовлетворён своей настоящей жизнью и считал, что моя жизнь не для меня. Моя «настоящая жизнь» мне представлялась где-то там впереди, но не в настоящее время – здесь и сейчас.

2. Мне виделось, что моя «настоящая жизнь» начнётся после появления определённого количества денег, создания семьи, рождения ребёнка и прочего. Одним словом, данный список можно продолжать до бесконечности, так как причину я искал во всём, но не в себе.

3. Мне казалось, что моя «настоящая жизнь» будет райской, счастливой, желанной, безоблачной и золотой. Но вот чтобы её заслужить, мне обязательно было необходимо для этого пострадать, много поработать, какое-то время пожить без радости, отдыха и общения.

4. Я во многом был неудовлетворён своими текущими достижениями. Я их попросту не ценил, даже если они были, по принятым в социуме меркам, очень даже ничего. Приобретённая мной машина была хорошей, но недостаточно хорошей для меня. Моя заработная плата была хороша, но не настолько, насколько мне хотелось бы.

5. Когда я преодолевал новую вершину, то на меня накатывало ощущение разочарования, и моя радость длилась недолго, а неудовлетворённость неумолимо возвращалась. Я был запрограммирован на то, чтобы отодвигать события, после которых начнётся «настоящая жизнь», ещё дальше и дальше. И так я делал снова и снова.

6. Я откладывал многие вещи на «потом» – на период своей будущей счастливой жизни. Мой отдых – после покупки новой квартиры. Общение с ребёнком – после карьеры и денег.

7. Я сравнивал свою жизнь с жизнью других людей и всегда находил кого-то счастливее, лучше, богаче себя. Постепенно поднимая планку людей для сравнения, я неосознанно откладывал начало «настоящей жизни».

8. Иногда, когда я понимал, что добился для себя значительных успехов, меня всё равно не покидало чувство, что я что-то не доделал, что-то не успел, до чего-то не дотянулся.