Мороженое от Натали Вуали

Вода и наши килограммы

Все, кто занимается балетом, знают одну, но очень актуальную фразу: хочешь есть – пей! Воду, конечно. Чтобы не толстеть, надо обмануть организм: один стакан теплой воды тело воспринимает как пищу. Выпитые два литра воды в день увеличивают расход энергии на девяносто шесть калорий. Говорят, что лучше отдавать предпочтение холодной воде: это дополнительные калории на согревание. Один стакан воды за полчаса до еды уменьшает количество калорий и снижает аппетит. Два стакана перед едой – это возможность похудеть, особенно в пожилом возрасте. Организм, испытав жажду, посылает мозгу сигнал о голоде. А вода способна перехитрить организм.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.