Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1

Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения. Внутри вы найдете практический инструмент для:Здоровья спины и суставов.Обретения гибкости и легкости.Тонуса мышц, силы и красоты тела. Почему эта книга подойдет именно вам?Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR–код.Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото.Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любо…