Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

Мне даже нечего добавить касательно содержания к этой глобальной аннотации, да и вообще основная мыслЯ заложена уже в названии книги - всё в нашем организме завязано на том, что и как мы едим. Главная проблема - красиво, грамотно и понятно всё это нам разжевать. Получилось ли у автора? Очень сомневаюсь.
Вот насколько легко читался когда-то "Очаровательный кишечник", настолько же трудно было продираться сквозь эту книгу. Конечно, из неё вы сможете почерпнуть много полезной информации, но её ещё нужно откопать в тоннах откровенно-научной "воды" в виде медицинских и химических терминов, от которых вскоре голова начинает идти кругом. Да, я подозревала неладное, когда увидела объём в 400 с лишним страниц не крупным шрифтом, но надеялась на лучшее. На деле же эта книга - что-то такое странное, сумбурное, нагромождение совершенно ненужной информации, которая всё равно выветрится через три секунды. Сомневаюсь, что вы запомните все виды гормонов, бактерий, их латинские названия и ещё много чего другого. Автор с таким увлечением погружалась во всю эту химию, что порою создавалось впечатление, что я читаю официальный мед справочник, а не науч-поп. Именно от корявенького симбиоза справочника и развлекаловки и получается это месиво.
А ещё зачастую Зубарева приводит примеры из врачебной практики, только не своей, а отцовской (и конечно она забыла нас об этом предупредить), поэтому поначалу я всё не могла понять, каким образом эта молоденькая дама с фотографии умудрилась работать уже в 70-х
В общем, если хотите загрузить себя химико-биологической составляющей по-самое-не-балуйся, милости просим. ps Несчастному молоку ой-как досталось - автор рекомендует вообще убрать его из своего рациона, а заодно и остальную молочку, разве что кроме кисло-молочки. Как обычно - сколько врачей, столько и мнений.
pss Частельно здесь ссылаются на первые две книги автора - "Вальс гормонов", так что если вы их читали, возможно, вам будет легче. Хотя я вот читала когда-то, по диагонали правда, и мне при чтении "Кишки" это не сильно помогло

Меня безумно всегда привлекает книги связанные с медициной и теми достижениями которые у неё имеются в данный период времени. Я большое предпочтение отдаю той медицине которую принято называть нетрадиционной. Но не лечение только всякими  травками -муравками , а именно с регуляцией образа жизни и питания. Я уже ранее говорила о своей любви и уважении к Наталье  Александровне Зубаревой и не устану этого повторять. Прочитала ее третью книгу про кишечник и была в шоке от такого количества важной и полезной информации которая содержится в этой книге. Как всегда все структурно , без лишней воды и по делу. Мне ещё больше понравилось то , что  объясняются порой очень сложные и непонятные моменты связанные именно с ЖКТ. Большинство наших заболеваний связано с неправильной работой нашего уважаемого кишечника. Все можно вылечить только поменяв образ жизни и систему питания , отказаться от приема лекарств. Даже  тяжёлые вроде бы неизлечимые болезни тоже можно успешно вылечить без особых усилий для человека. Просто придерживаться нужных и важных правил и все. Ничего сложного я в этом не вижу. Я не понимаю тех кто возмущается тем , что эта книга « пустая». Сами вы пустые вот что я вам скажу. Когда нет желания что либо менять в своей жизни , то естественно все кажется сложным и тяжелым , а любая информация пусть даже в книге - пустой и ненужной. Лично для меня эта книга стала ещё одной путеводной звездой в мир нашего удивительного организма и понимаю того , что все действительно в наших руках.

Книга прочитана. Сказать, что супер- не скажу. Вначале описаны процессы в кишечнике, как влияет пища на формирование некоторых гормонов, о связи работы мозга с этими гормонами.  Интересна информация о роли некоторых бактерий.  Протоколы (рекомендации по питанию) иногда ставили в тупик: а что можно есть-то? Много рекомендаций по БАДам. Они положительные герои в этой книге. Не вписывается совсем в контекст книги 13 глава про кожу. Может быть это идея для четвёртой книги автора - кожа всему голова?Ну и утверждение, что "все виды пластика выделяют формальдегид", поставило меня в тупик. Может быть я что то не знаю или не так все понимаю?Если дать оценку, то 5 из 10. Читайте, все равно много полезного  можно узнать и потом сделать  свои выводы. Ни одна из книг не может стать истиной в последней инстанции.

ВТОРОЙ МОЗГ⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀Наталью⠀Зубареву я читаю давно и мне нравится ее подход к медицине. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Благодаря Наталье Александровне я смогла наконец-то разобраться со своим⠀организмом. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀И с большим нетерпением ждала когда же выйдет ее третья книга про кишечник. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Вот наконец-то я прочитала эту книгу . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Что я могу сказать ? ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Книга достойна того чтобы занять почетное место в вашей библиотеке и периодически перечитывать. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Знаю что многим людям такие книги не очень « заходят» . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀А очень зря дорогие мои ! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Эта книга клад . Понимая механизм работы ЖКТ ты поймёшь целую вселенную . Ну или хотя бы свой организм. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Поймёшь как взаимосвязаны между собой головной мозг и кишечник , вылечив кишечник ты вылечишь себя⠀и так далее . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Некоторые темы мне были и раньше знакомы , но не так объемно и четко были раскрыты , как в этой книге . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Не буду спойлерить , но⠀многие вещи и понятия открылись с новой стороны и этим открытиям я была приятно удивлена . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Книга написана в⠀лёгкой⠀, добродушной манере . Очень много примеров из практики Натальи Александровны. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀В целом же книга прекрасно пойдёт тем кто заботиться о своём⠀Здоровье⠀и хочет глубже понять , что же с организмом⠀не так . ⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Это третья книга Зубаревой на моей полке. И не разочарована.Вся полезная информация о кишечнике, которую необходимо знать каждому. О том как связан наш «второй мозг» с кожей, с высыпаниями на лице и даже депрессиями. Все это объяснено глубоко и понятно.Читается легко, интересно. Приведены диеты, даже схемы БАД, что для меня очень полезно. Так как уже пользовалась рекомендациями доктора и это сработало.Не увидела там рекомендаций услуг или кодов на iHerb, как пишут многие... Везде к рекомендации диеты или схемы препаратов приписано: советуйтесь со своим врачом! И ничего более.В общем, рекомендую! Для меня книга оказалась интересной, полезной и даже лёгкой для изучения! Буду к ней возвращаться определенно.