Аудиокнига Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Книга понравилась и простотой изложения и достаточным объёмом информации . Многое из книги для меня не новость, но и новое нашла и особенно по щитовидке, питанию и гармонам. Да, это не медицинская литература, но и мы не медики и нам трудно понять их профессиональный язык. Спасибо автору за книгу , обязательно почитаю вторую часть. Такие книги должны быть ,так как никто из медиков не объясняет почему назначает тот или другой препарат (и не всегда правильно) и не отслеживает, как там пациент себя чувствует в ходе этого лечения, да и помогло ли оно, просто потому что пациентов море , а он один. И что нам делать в такой ситуации, пытаться разобраться самим с помощью книг и зож, другого не остается. Так что советую, книга стоящая.

Цитата:Это борщи можно варить по рецепту подружек, но вот разбираться со своим здоровьем надо строго индивидуально! Схема подошедшая одному человеку, другому может только навредитьВпечатление: Долго тянула с прочтением книги, т.к. первая книга, которую читала про гормоны (другой автор, писала ранее) мне не зашла. И пришлось сейчас восстанавливать отзыв аж с 18 года.
Книга рассказывает о гормонах в нашем организме и как они влияют на наше самочувствие, работу внутренних органов, общее состояние организма.
Для меня полезной информацией была глава про анализы, что они обозначают в чем измеряются, для чего сдаются, шире намного посмотрела на работу с ними, т.к. раньше  относилась к сдаче анализов, как неинформативной формальности. Сейчас, как никогда эта тема актуальна, так как становится модным сдавать целые списки таких анализов на постоянной основе.
Плюс книги- это автор. Наталья практикующий врач и о всех методах лечения она говорит, как об индивидуальных, что нельзя ставить себе самому диагнозы и не стоит начинаете самолечения. Так де понравилось, что автор уделяет внимание и психосоматике.Читать/не читать:Книга рекомендована для чтения всем, кого интересует информация об организме, гормонах с т.з. современной, российской медицины.

Здесь прилично списков, таблиц и графиков, так что если вы как и я взялись за аудио версию, обязательно изучите и электронную/бумажную, на тех моментах, где тема касается непосредственно вас.
Книга начинается с небольшой автобиографии (я такое люблю), где автор рассказывает как пришла к медицине и что испытала на личном опыте. Наталья сразу переходит на ты и все у нее подруженьки/дорогуши, я такое не люблю, но в ЦА возможно так было правильнее (как в прочем и болтовня о женской энергии, что от врача конкретно мне вообще странно слышать). Латентным носителям синдрома Мюнхгаузена сюда лучше не заглядывать, ибо в себе будут найдены абсолютно все заболевания (опять же упрек к подаче текста). Меня не очень устроила структуризация текста (все таки это нон-фикшен и форма 90% успеха восприятия читателем), к одному и тому же гормону возвращаемся по пять раз, вместо того, чтобы за раз все разложить по полочкам. Просто, первое упоминание разогревает интерес, но не удовлетворяет, потому что перепрыгиваем по темам, а когда идет "удовлетворение" запроса, уже забыл чем интерес был разогрет. Гормонам уделена только первая половины книги, вся вторая про еду, чего полно в интернете даже в той форме, что подает автор как свое. Есть утверждения с которыми я не согласна, потому что на мне это сработало, а автор опровергает на основании одного единственного эксперимента с крысами, который был уже давненько.
То что врачи назначают препараты, которые серьезно влияют на организм без каких либо анализов - это эпик конечно, я с таким не сталкивалась и в шоке, как люди добровольно под авторитетом врача и даже сами в себя это все вливают/вставляют/вкалывают.
Единственная мыль книги - многие болезни можно решить сменой питания и образа жизни, а не лекарствами.В книге прилично противоречий:
- автор долго и упорно доказывает, что есть надо только три раза в день и не в коем случае не перекусывать, а несколько глав спустя дает подробное меню на 5 приемов пищи в день;
- утверждает, что все необходимое можно получить из еды, а не в коем случае не лекарствами и бадами (почему-то умалчивая о состоянии агропромышленности), а в конце книги дает список обязательных бадов;
- долго убеждает, что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, нужно сперва идти к врачу и обязательно сдавать анализы. При этом несколько приличных глав посвящает симптомам и подробному лечению заболеваний, провоцируя читателей на самолечение.Ничего нового для себя не узнала, по крайней мере из спектра полезного, зато наслушалась глупых сельских суеверий типа нельзя вязать беременной.
А на свою проблему, о которой изначально и хотела прочитать, получила такой ответ: нужно не работать и круглый год каждый день есть по полкило овощей и фруктов.Ушла в подборку Бесполезные или опасные (на мой взгляд) книги про спорт и питание

Дорогие леди! Вам стоит прочитать мою книгу, потому что я высокоморальная дорогостоящая мегапродвинутая и широкоизвестная в своих кругах врачиха. Я написала первую в бесконечном потоке своих драгоценных мыслей книгу, чтобы заработать еще больше денег на демагогии и ваших слабостях. Примерно так для меня звучит автор буквально с первого предложения. Конечно, глупо ожидать чего-то более разумного от Cosmogirl, однако я надеялась..
Надо отдать должное, информации о гормонах в книге предостаточно, я бы даже сказала чересчур. Но она очень не комфортно подана. И может даже бестолково. То есть, окей, есть глава под названием "О чем говорят наши анализы" и в ней перечисляются все анализы на гормоны, которые можно сделать и значения на выходе в формате норма, превышение, понижение. Но, простите, зачем? Я или любой другой разумный человек не пойдет сдавать довольно-таки дорогостоящие анализы в естественно частную клинику, чтобы потом с важным видом сверяться с "Вальсом гормонов" и диагностировать у себя кучу болезней, которые по опытному мнению автора могут быть причиной неладов с гормонами. Но достаточно подумать об аудитории автора и градус адекватности резко снижается. Да, я сейчас проехалась катком по неуверенным в себе женщинам, боже, как мне жаль (нет).
А знаете почему я такая вредная? Потому что первым человеком в очереди из тех, кому не жаль, стоит автор. Ах, у вас лишний вес из-за гормонов, не переживайте, все исправимо. Быстро и без проблем, и только с моей помощью. Ой, нет, у вас тут щитовидка проблемная. Гормоны такая вещь, они как зубы. За ними следить надо. Да-да, всю жизнь. Как, сложно? Ну я послежу за ними за вас, а вы можете постоянно мне платить и быть стройными! Это ведь проще, чем тратить время и деньги на ваше околопп, подсчет калорий или тренажерки. Ах, автор, твое лицемерие не знает границ.
Еще одна глава убила сразу названием: "Гиперинсулинемия и инсулинорезистентность. Как предположить, что эти нарушения есть у вас? Таблетки: пить или не пить?" Позвольте орнуть в голосину известным матным словом. Женщина, у тебя что в голове компот?!
Я могу долго бомбить, но очевидно, что книга один сплошной пиар с четко обозначенной и совершенно не скрываемой целью. И мне искренне страшно за людей, которые эту писанину примут за призыв к действию.