Как выйти из депрессии самому

60

1,85 л

2,30

2,65

70

2,20 л

2,55

3,00

80

2,50 л

2,95

3,30

90

2,80 л

3,30

3,60

100

3,10 л

3,60

3,90

Для каждого человека норма потребления воды составляет минимально 30мл на килограмм общего веса. И это, заметьте, критический уровень жидкости. Более приемлемой нормой будет 35-40мл на килограмм. Обратите внимание на нижеприведенную таблицу норматива и постарайтесь как можно быстрее приступить к ее выполнению.

Воду следует пить регулярно, чтобы восполнять ее недостаток, не доводить тело до критической точки, когда оно начнет бить тревогу. Вода постоянно теряется, выходя наружу с продуктами распада в виде пота, мочи, слез, слюней, дыхания. Она выносит изнутри скопившиеся яды. Особенно хорошую очистку проводит организм во время ночного сна, поэтому вы просыпатесь крайне обезвоженными, потеряв уже около литра воды, а затем еще утренняя очистка кишечника и мочевого пузыря. Тело кричит SOS и у многих по утрам ощущается сухость во рту. Некоторые даже просыпаются среди ночи, чтобы восполнить недостоток влаги, правда могут вместо воды, напиться чего угодно: чай, сок, рассол – все это уже можно причислить к еде, но никак ни к воде. Будьте внимательны к понятиям жидкости.

Поэтому важным моментом является употребление большого количества воды перед завтраком. Выпейте стакан, а лучше два за 10-15 минут до приема пищи. Водой вы вымываете из желудка остатки ненужных продуктов, освобождаете емкость для новых поступлений. Перед завтраком вода бежит по всем каналам и пробуждает тело ото сна, заставляет все функции работать с новой силой.Так что, позаботьтесь о полноценной работе вашего организма.

Мы с вами живем не в райской Западной Европе, где воду очищают настолько, что ее беззаботно пьют прямо из-под крана. Мы с вами такую «мертвую» кислотную воду с тяжелыми металлами и хлоркой пить не можем, иначе зачем вообще было заводить разговор о здоровье и жизнеобеспечении.

Воду нужно очищать, фильтровать самостоятельно, чтобы превратить ее в «живую», биологически активную, пригодную для использования.

По своей структуре очень полезна талая вода, но в современном мире осадки едва ли бывают чистыми, так что дождевую воду можно не собирать по крышам и снег топить тоже не стоит.

Безопасную воду из водопровода будем делать самостоятельно. Поищите специальные качественные фильтры, которые не только очистят воду от вредных примесей, но еще ионизируют ее и ощелачивают. Стоит это недешево, возможно не каждому и по бюджету. Так что перейдем ко второму варианту.

Методика эта пришла из старых времен и структурирует воду не хуже сверхтехнологичных установок.

Итак, приступим. Все вы наверняка и так уже пользуетесь различного рода фильтрами емкостью до трех литров с вставными картриджами, расчитанными не более чем на три месяца. Цедим воду, затем заливаем ее, к примеру, в трехлитровые банки с серебром и углем на дне. Оставляем на сутки, чтобы остатки грязи осели на дно, а хлор выветрился за несколько часов.

Затем примерно на восемьдесят процентов заливаете в бутылки и морозильник – из курса физики все помнят, что вода при заморозке увеличивается в объеме и ей нужно пространство, чтобы не разорвать бутылку.

Заморозка изменяет структуру воды, стирая старую информацию, которую вода набрала в себя с момента первой закачки. Для большей ее энергетической полезности вы можете наклеить на бутылку записку положительного настроя, чтобы, употребляя воду, она несла вашему телу еще и заряд психологических установок.

Наклейки могут быть примерно такого содержания:

– «живая вода здоровья»,

– «живая вода силы и радости»,

– «святая вода» и т.д.

Тут уже на ваше усмотрение: вы можете написать слова собственной положительной молитвы или слова благодарности ей за пользу.

Структура воды живая, поэтому она впитывает в себя все окружающие эмоции, слова. Она слышит и передает полученную информацию. Один японский ученый сделал фотографии молекул воды из разных емкостей, и разместил выставку в токийском метро. Люди могли своими глазами увидеть воду радости, любви, похожие на чудесные снежинки, а также некрасивые формы тех молекул воды, которым повторяли гадости и прочую негативную ерунду.

На это стоит обратить внимание, потому что от качества информации зависит работоспособность вашей воды. Вы уже знаете, что она энергетический перевозчик и поставщик как микроэлементов, так и информации. И оттого, что в ней заложено, зависит тот приказ, который получат клетки.

Вода может как оздоравливать, так и вредить. Об этом знали еще в древности. О чем нам рассказывают многочисленные сказки о чудесах живой и мертвой воды. Так что, будьте внимательны и заботливы к вашему источнику радости и здоровья.

Дополнительно очищать воду можно также кремнием, который добавляет в нее много полезных микроэлементов или розовым кварцем. А шунгит ее обеззараживает. Приобрести камни вы можете в сувенирных отделах или магазинах биотоваров.

Важно перед каждым приемом пищи минут за пятнадцать выпивать стакан воды, и после еды не раньше, чем через полчаса, чтобы не мешать пищеварению и не раздувать объем желудка: чем больше растянут желудок, тем большее чувство голода вы испытываете, ведь свято место пусто не бывает – оно требует заполнения.

И последним приемом воды является выпитый стакан перед сном, чтобы обеспечить лучшую работу трансформации полезного и выброс отходов в течении ночи.

Кислотная, неочищенная вода, не избавляет организм от шлаков, от свободных радикалов, а еще больше окисляет его.

Свободные радикалы – это хищники-паразиты, которые воруют электроны из клеток и межклеточной жидкости. Электрон – это жизненная энергия. Вот почему щелочная вода нужна человеку, чтобы, восстанавливая щелочную среду, схватить этих разбойников и вышвырнуть прочь.

Поэтому уже сейчас вы можете приступить к превращению мертвой водопроводной воды в живую чудесницу, безопасную и полезную для здоровья. Может описанный выше метод и не создаст идеальную по структуре очищенную воду, но трехлитровая банка с ней значительно облегчит вашу жизнь, подняв внутренний настрой.

Вспомните фильмы, где в минуты горести или стресса, персонажу протягивают стакан воды, чтобы полегчало. Это и есть свойство воды на порядок улучшать самочувствие.

Часто, учуя приближение депрессии, я спешу выпить хотя бы стакан воды, а то и два. Тяжесть на душе в области груди заметно облегчается. Так что будьте очень внимательны к качеству и количеству регулярно потребляемой воды.

Когда мы дышим, ходим в уборную, потеем, мы теряем минеральные соли и жидкость. Даже вывод из организма 5;% приводит к стрессу. От стресса портятся нервные клетки и все вместе провоцирует возникновение различнх заболеваний. Различные нарушения функций организма, например печени, приводит к повышенной раздраженности, озлобленности и тяжелой глубокой тоске.

Если вы почувствовали на себе эти симптомы, пришло время еще и почистить печень. Для этого помогает старинный русский метод: утром на тощак (естественно, сначала выпейте чистой воды) глотните столовую ложку подсолнечного масла – подойдет и другое растительное, можно еще выжать лимонный сок. Стоит проделать это хотя бы дня три – печень восстанавливается даже после серьезных попоек.

Итак, сделаем некоторые выводы. Испарение влаги приводит к обезвоживанию, если вовремя не восстанавливать водный баланс, нехватка воды создает запоры, окисляет организм, уровень мозговой активности заметно снижается, человек теряет способность концентрироваться на чем-то, соображать, повышенная вялость перерастает в хроническую усталость.