Выход из лабиринта боли и неудач. Путь к радости и успеху в жизни. Эксклюзивная авторская программа

Представили? Одного вашего представления для описания чистого состояния Здесь и Сейчас, конечно, недостаточно, поскольку трудно представить нечто, чего никогда не испытывал, а если и испытывал, то давно забыл. Даже если вы считаете, что не страдаете по поводу прошлого или будущего, на самом деле это не так – вы просто привыкли к вашему повседневному эмоциональному фону, а он у большинства из нас далек не то, что от совершенства, но порой даже от более-менее приемлемой психологической нормы. Но примерно вы мысль ухватили, я надеюсь.

Обратите внимание на играющего ребенка – он полностью счастлив и находится в Здесь и Сейчас, испытывая море радости и удовольствия. Взрослые привыкли считать, что так жить могут только дети, но это неправда. Жить так можно всю жизнь – как ребенок, играючи и радуясь каждому дню, находя себе массу интересных занятий. Разумеется, этому придется научиться, потратив время, но любые усилия на этом пути окупаются сторицей – с каждым шагом человек становится радостннее, счастливее и намного успешнее и эффективнее в любой сфере своей жизни.

И, хотя автору больше по душе буддизм, здесь к месту будет вспомнить слова Христа: «Пока не будете как дети, не войдете в Царствие Небесное». Согласно пониманию автора системы NeoBodhi, да и многих других людей, под Царствием Небесным здесь подразумевается не только и не столько гипотетический Рай, который ждет нас после смерти, сколько достижение блаженства и безмятежности прямо здесь и сейчас – в нашей обычной земной жизни.

На самом деле суть и смысл большинства религий и духовных учений одни и те же и ведут к достижению счастья на земле, просто многое было неправильно понято людьми, а что-то и умышленно искажено. Ну, а кто-то из людей и вовсе не пытался их понять. Что ж, каждому свое, как говорится…

Кто-то может поспорить с автором, и сказать, что плохо может быть и Здесь и Сейчас, на что автор ответит – нет, не может. Никогда и ни при каких обстоятельствах, абсолютно невозможно, кроме единственного исключения в виде длящейся физической боли от полученной физической травмы или серьезной болезни (психические травмы также вызывают различные физические боли и неполадки в организме: почти все наши болезни – «от нервов»). Все остальное – исключительно «боль» вашей психики, тянущаяся из прошлого либо связанная с будущим, которую довольно легко устранить, если знать, как это делается.

Для иллюстрации и более полного объяснения представим такую картину: на вас напали хулиганы (не дай Бог этому случиться в реальности, конечно), и вы ждете, что сейчас вас начнут бить. Страшно? Страшно. Страшно с самого начала развития ситуации, что к вам пристали, что сейчас вас ударят (хотя самого удара еще нет и, возможно, не будет), плохо от ощущения беспомощности и унижения, ну и так далее. Таким образом, вы страдаете от страха будущего, которое еще не наступило – не находитесь в Здесь и Сейчас. Допустим, вам все же наносят сильный удар, скажем, в лицо – и вам больно. Вы ощущаете физическую боль, а психологическая еще дополнительно усиливается. Потом вас отпускают, и вы в шоковом состоянии идете домой.

Физическая боль уже практически прошла, но что с психологической? Что ж, без знания способов ее «обработки» она может продолжаться еще очень долго, даже несколько лет, причиняя боль и вызывая у вас неадекватное и неэффективное поведение. Вы можете начать бояться гулять, знакомиться с людьми, станете менее уверенным в себе и т. д. и т. п. Но ведь все эти последствия, переживания, изменения в поведении – они ведь связаны только с прошлым, не так ли? Они все тянутся из прошлого только потому, что вы не находитесь в Здесь и Сейчас. При должной практике все подобные последствия отпустят вас за пару-тройку дней, и даже при возникновении такой ситуации страха вы испытывать почти не будете – ни до ее начала, ни после.

Другой пример – увольнение с работы. Можно сказать, что человеку из-за этого плохо здесь и сейчас. Но, если разобраться, то вовсе нет. Сперва человек ждет увольнения, боится его (если ему сказали об этом заранее, как часто и происходит), переживает, злится и испытывает прочие неприятные эмоции и ощущения (страх, волнение, беспокойство за будущее). То есть, он не находится Здесь и Сейчас, а живет будущим, которое еще не наступило – качество жизни в это время значительно падает, а ведь увольнения можно ждать и несколько месяцев. Затем увольнение происходит.

Казалось бы, все, конец страданиям, но нет – у человека остается «осадок» – те же самые негативные эмоции, которые могут не только не уменьшиться, но еще и усилиться – здесь может добавиться страх, что его снова уволят, может также появиться агрессия и недоверие к людям, к жизни, неуверенность в своих силах и т. п. – и все это может длиться очень долго и опять же заставлять человека совершать неоптимальные действия – например, злоупотреблять алкоголем, перестать искать работу (зачем – ведь все равно уволят и т.п.), ссориться с членами семьи и так далее.

Обратите внимание на то, что все эти ощущения связаны лишь с одним моментом – только с моментом увольнения, но присутствуют задолго до этого момента, а также продолжаются после него. Все это время человек находится в плохом эмоциональном состоянии и совершает неоптимальные действия.

В моменте Здесь и Сейчас, если в нем действительно уметь находиться, нет места плохим эмоциям и переживаниям. Например, если увольнение неизбежно – есть лишь принятие ситуации (без каких-либо страданий и потери качества текущей жизни!), анализ своего поведения, четкое понимание ситуации и максимально эффективные действия по ее урегулированию, что значительно повышает качество жизни и шансы на эффективное разрешение любой проблемы, в том числе по преодолению последствий увольнения.

Есть довольно распространенное заблуждение по поводу Здесь и Сейчас – идея о том, что можно делать все, что хочешь, не задумываясь о последствиях и совсем не планируя свою жизнь (мол, живем один раз – в Здесь и Сейчас, а завтра хоть потоп). Это, разумеется, ошибка и одна из крайностей восприятия нашего непросветленгного ума.

Также весьма распространено заблуждение о том, что просветленный – это человек, сутки напролет медитирующий где-нибудь в храме или в далекой пещере, зачастую абсолютно непригодный для реальной жизни и чаще всего полностью разочарованный в ней. Да, действительно, многие люди уходят в храмы и ищут полного уединения в связи с тем, что они окончательно разочаровались в мирской жизни и испытывают невыносимую боль от эмоциональных страданий, которую она им причинила. Тем не менее, это вовсе не является признаком духовности и тем более мастерства.

На самом деле человек, способный находиться в Здесь и Сейчас, в точности знает, чего хочет достичь, имеет четкий план и систему действий и придерживается их, не отказываясь при этом от спонтанности в жизни, наслаждаясь своим настоящим и не испытывая и доли страха, волнения и неуверенности по поводу будущего, столь характерных для большинства людей. Добавьте сюда практически полное отсутствие каких-либо омрачений сознания по поводу прошлого и естественную дисциплину (такую, при которой не нужно заставлять себя – все делается как бы само собой – как течет вода, распускается цветок, как происходит процесс вашего дыхания) и вы поймете, на что способен такой человек.

Настоящий духовный мастер будет в десятки и сотни раз эффективнее нас с вами в любой жизненной ситуации, на любом рабочем месте и в любой семейной, профессиональной или социальной роли (матери, отца, друга, коллеги, подчиненного, руководителя и т.п.). Причины, по которой многие Мастера удаляются от мирской жизни (в большинстве случаев не навсегда и не полностью), связаны с тем, что благодаря этому они могут помочь большему количеству людей и других живых существ.

Тут можно дополнительно отметить, что шансы просветленного человека попасть в лапы хулиганов, быть уволенным с работы, попасть в аварию или стать жертвой другого несчастного случая ничтожно малы – он всегда начеку в Здесь и Сейчас.

Случайно не происходит почти ничего, и рассмотренные нами выше ситуации (и аналогичные им) практически всегда возникают из-за невнимательности и неоптимального поведения человека, которые вызваны различного рода эмоциональными расстройствами, то есть когда человек находится в омраченном состоянии сознания. Разумеется, ни один человек, даже самый просветленный, не застрахован от неудач и несчастных случаев полностью, поскольку никто полностью не застрахован от омраченных состояний сознания, каким бы большим Мастером он ни был. Вспомните Христа – он надолго уходил в пустыню, чтобы избавиться от них.

Омраченное сознание – одна из главных особенностей действия в жизни негативной кармы, что будет подробнее рассматриваться в отдельной части концепции NeoBodhi. На данном этапе достаточно лишь понять, что жизнь в Здесь и Сейчас и устранение негативных психических состояний – наиболее важный ориентир, к которому следует стремиться каждому, кто желает достичь в жизни счастья и подлинного успеха – не важно, в рамках ли рассматриваемой практической системы или любой другой.

Находясь под воздействием гнева, злости, страха, ревности, зависти, вины, обиды, грусти или других нежелательных эмоций и состояний, человек мало того, что страдает от наличия самих этих эмоций, он к тому же просто неспособен действовать оптимально и эффективно, и он неизбежно совершает ошибки, порой очень серьезные.

Именно с этим связан, например, христианский запрет находиться в унынии. И этим запретом можно ободрить людей, которым мешает сильное чувство вины, считающих себя страшными грешниками и что им ничего уже не поможет. Вина не дает им стать счастливыми. Но им необходимо увидеть, что уныние и пребывание в горе и несчастье неэтично по отношению к другим людям, поскольку нахождение в таких состояниях омрачает жизнь всех окружающих, делает человека неспособным к деятельности и оказанию помощи другим людям.

Иными словами, таким людям автор рекомендует стать счастливыми не для самих себя (ведь им мешает чувство вины, они считают себя нейдостойными счастья), а для других людей и окружающего мира. Человек не просто может, он должен быть счастливым – это его основная обязанность и основное условие благополучия других людей. А с чувством вины, как и с остальными негативными эмоциями, можно справиться. Если не верите, почитайте истории о том, как самые страшные грешники становились самыми яркими праведниками – их много и в христианской, и в буддистской, и в других традициях.

Для того, чтобы стать просветленным – спокойным, радостным и безмятежным – и жить, получая удовольствие и достигая вполне земные, осязаемые цели, которые нам интересны, вовсе не нужно уходить в пещеру и медитировать много часов в сутки. Да, необходимо проводить определенную работу с собственным умом и сознанием, но такую, которая не отнимает много времени и сил, и результаты которой будут заметны почти мгновенно – практикующий довольно быстро изменяет свою жизнь к лучшему и с удовольствием продолжает практику, предвкушая новые открытия, осознания и озарения, а с ними и новое качество своей жизни.

Система саморазвития NeoBodhi позволяет вам этого достичь максимально быстрым и эффективным способом. Здесь и Сейчас является ключевой концепцией, на которой построена система NeoBodhi, и даже небольшое приближение к состоянию жизни в Здесь и Сейчас значительно повышает качество жизни любого человека.

В рабстве у собственного ума

Как наш ум проживает нашу жизнь за нас и заставляет страдать, создавая иллюзорную реальность. Выход из лабиринтов ума.

Лабиринты ума

«Матричная» аналогия о причинах наших страданий и неудач. Влияние убеждений на нашу жизнь.

Матрица. Насколько глубоко я в ней увяз?

Помните нашумевший в свое время фильм – «Матрица»? Если вдруг не смотрели, то обязательно посмотрите – особенно интересны первые две части. В рамках используемой далее аналогии, как и в одноименном фильме, Матрицей мы будем называть наши внутренний и внешний миры, в которых мы живем (подразумевая при этом, что они, как и в фильме, по большому счету очень пластичны и весьма иллюзорны по своей сути).

Каждый из нас живет в своем «тоннеле реальности» – в своей «Матрице» – паутине, сотканной из наших убеждений, верований, мыслей, эмоций, ощущений, реакций и восприятий, а также всех внешних обстоятельств нашей жизни. Хорошо, если наша жизнь наполнена позитивными мыслями, эмоциями и обстоятельствами – тогда нас можно сравнить с опытным пауком, который уверенно и целенаправленно плетет свою паутину по своему усмотрению и плану, свободно по ней перемещается и при необходимости может легко ее починить, модифицировать, и даже просто разрушить или бросить, чтобы сплести новую, более подходящую паутину в нужное время и в нужном месте.

Кто вы – муха или паук? Кто плетет паутину вашей Матрицы?

К сожалению, зачастую мы подобны наивной мухе – паутина Матрицы порой так плотно окутывает нас негативными эмоциями, эмоциональным страданием, неудачами и плохими жизненными ситуациями и обстоятельствами, что мы иногда не видим выхода и начинаем хаотично барахтаться, запутываясь и увязая в этой паутине все больше и больше, вплоть до полной потери сил и безвольного ожидания своей участи. Так обычно начинается депрессия.

Мы очень редко замечаем (а если и замечаем, то чаще всего довольно быстро забываем об этом), что мы сами являемся создателями своей паутины. Разумеется, создание нами нежелательной паутины происходит НЕОСОЗНАННО – то есть, без нашего сознательногожелания и участия. Все будто происходит само собой, как бы автоматически, и зачастую приводит к негативным последствиям.

Иногда мы даже замечаем, какие наши действия приводят к нежелательным последствиям, но при этом мы не можем их контролировать, даже если знаем, как нужно действовать для получения положительного результата – нас будто что-то заставляет продолжать совершать неэффективные действия. И в этом случае мы воспринимаем себя полностью зависимыми от обстоятельств жизни, наших мыслей, эмоций и своих реакций на них.

Осознание своего собственного авторства такой паутины весьма затруднительно, а в некоторых случаях практически невозможно. Нам кажется, что всему виной обстоятельства нашей жизни (не мы такие – жизнь такая), другие люди, государство, родители и т. д. и т. п.

Разумеется, доля правды в этом есть – на нас действительно влияет все из вышеперечисленного. Более того, как и в фильме «Матрица», в окружающей нас реальности действительно существуют определенные силы и условия, способствующие нашей забывчивости и пойманности в негативную паутину – это те силы, которым выгодно, чтобы мы чувствовали себя слабыми, неспособными, неуверенными, напуганными – таких людей довольно легко контролировать, и при этом контролеры получают для себя огромную выгоду в ущерб контролируемым.

На нас влияет и наше воспитание, образование, окружение, СМИ, мнения и действия других людей и т. п. Тем не менее, для того, чтобы все это на нас действовало, прежде мы должны с этим добровольно СОГЛАСИТЬСЯ – то есть воспринять такую ситуацию как действительно неизбежную и безальтернативную, считая такой выбор единственно верным для нас, то есть таким образом превратив это в наше собственное УБЕЖДЕНИЕ о себе и о жизни.

К сожалению, большинство из нас делает такой выбор, исходя не из собственных бытности, свободы и самоопределенности, а из того, что нам навязано (родителями, обществом, друзьями, воспитателями, СМИ, государством и т.п.). Более того, чаще всего этот выбор совершается нами НЕОСОЗНАННО.

Иными словами, большинство из нас не обладает свободой самостоятельно выбирать и создавать нашу жизнь, нашу ЛИЧНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ – все события и обстоятельства нашей жизни, наше окружение, отношения, карьеру, наше материальное благополучие. Потенциально обладая такой способностью, мы настолько запутываемся в Матрице, что начинаем играть в чужие игры на чужой территории, забывая самих себя, забывая о наличии у нас свободы выбора и самоопределения.

Как мы создаем свою реальность?

Убеждения как управляющие программы ума. Как создаются наши устойчивые убеждения

Возможно, следующее объяснение кому-то покажется банальным или набившим оскомину, но, тем не менее, истина остается истиной из века в век: мы творим сами себя, свою жизнь и свою реальность своими собственными мыслями – а точнее, устойчивыми группами мыслей, которые формируют наши убеждения.

Убеждения – это наши представления, выводы, решения, ощущения и верования о самих себе, людях, жизни и мире (перечитайте еще раз и запомните данное определение термина «убеждение» – далее мы будем использовать его довольно часто, и он является ключевым в рамках системы NeoBodhi). Помните библейское «по вере вашей дано вам будет»? Вот нам по вере нашей и дается – ни больше, ни меньше.

И здесь мы вовсе не ударяемся в эзотерику – имеются многочисленные научные исследования, доказывающие прямое влияние наших мыслей на нашу жизнь. Если кратко – чем позитивнее мышление человека, тем он счастливее и успешнее. Имеются научные доказательства того, что у каждого из нас имеются так называемые «фильтры восприятия».

Говоря очень упрощенно, если наше мышление в основном позитивно, то есть у нас преобладают «позитивные фильтры», то, во-первых, наша психика здорова, во-вторых, мы замечаем больше хорошего в жизни, видим больше возможностей, действуем намного эффективнее, больше зарабатываем и т. д. Если же у нас преобладают «негативные фильтры», то и жизнь складывается не очень, и психика сильно страдает. Помните известное «все болезни от нервов»? Так вот, это – чистая правда. Большая часть наших болезней развивается из-за негативного мышления.

Проблема в том, как же нам сменить негативное мышление на позитивное. Мы повсюду слышим призывы «любить себя», «быть успешными», «мыслить позитивно» и т. д. и т. п. Однако, никто нам толком не может объяснить, как именно, каким образом это сделать. Иными словами, какие мысленные или иные действия нам нужно произвести, чтобы мы действительно стали успешными и позитивными? К сожалению, практически все техники «позитивного мышления», «аффирмаций» и тому подобные не работают совсем или работают из рук вон плохо. Причины этого мы рассмотрим далее.

Обратим внимание на несколько примеров негативных и ограничивающих убеждений. У многих из нас есть убеждения вроде «все мужики – козлы», «все бабы – стервы», «я никому не нужен», «жизнь – боль», «мир несправедлив», «все люди плохие», «я – неудачник», «я ничего не умею», «у меня ничего не выходит/не получается», «я недостоин», «брак – это отсутствие свободы/брак и свобода несовместимы», «я не люблю работать», «деньги – зло», «все богатые – воры и преступники» или что-то менее радикальное вроде «чтобы много зарабатывать, нужно пахать 24 часа в сутки», «любовь нужно завоевывать» и тому подобные.

Аналогичных убеждений у каждого из нас может быть несколько сотен и даже тысяч. Теперь подумайте, сумеет ли женщина с убеждением «все мужики – козлы» найти себе достойного партнера и выйти замуж? В большинстве случаев даже в достойном человеке она будет видеть прежде всего «козла», игнорируя его достоинства. Рассмотрите в этом же ключе еще несколько убеждений на ваш выбор.

Казалось бы, нужно лишь взять и отменить их, и жизнь пойдет как по маслу… Но не тут-то было! Проблема в том, что эти убеждения мы как правило не осознаЕм. Они чаще всего просто невидимы для нашего сознания. Что это означает? Это означает, что, если мы глубоко внутри считаем (ощущаем), что, например, «брак и свобода несовместимы», то для нас это – сама жизнь, сама реальность. Само это убеждение (ощущение, представление, верование) о жизни мы не видим, поскольку мы находимся как бы ВНУТРИ НЕГО и воспринимаем сквозь него людей и весь окружающий мир.

Проще говоря, мы сами создаем свой мир (свою реальность) своими убеждениями, хотя большинству из нас кажется наоборот – что мир влияет на нас и «программирует» наши убеждения. Что ж, отчасти это действительно так – окружающая реальность действительно оказывает на нас воздействие. И здесь важно внимательно приглядеться, чтобы увидеть и осознать, что то, что мы видим вовне – всего лишь обратная связь по отношению к тому, что у нас внутри. Или, другими словами, мир вокруг – всего лишь наше отражение.