Жизнь в независимости от азартных игр

Но самодиагностика не имеет никакогосмысла – для этого стоит обратиться к правильно подобранному специалисту. Только он сможет корректно поставить диагноз. И это нужно сделать исключительно для определения последующих действий в решении проблемы, а не для того, чтобы зависимый мог с гордостью навесить на себя ярлык «лудомана».

На протяжении 15 лет я всегда пытался решить вопрос исключительно с помощью силы воли и самоконтроля, не осознавая ценность избрания нового метода для решения проблемы. Поскольку в молодости я профессионально занимался футболом, то этими инструментами я владел в совершенстве.

Имея вредную привычку на протяжении около шести лет курить по несколько сигарет в день, я с первого раза оставил её в прошлом. Также случилось и с алкоголем. В подростковом возрасте у меня было сильное влечение к спиртным напиткам – я крайне редко мог остановиться, продолжая пить до раннего утра. С помощью алкоголя я закрывал свои внутренние конфликты, пока на смену ему не пришла игра, а именно ставки на спорт. Моя любовь к крепким спиртным напиткам немного утихла, но я продолжал выпивать 2-3 раза в неделю в компании с друзьями. Но в один прекрасный день я решил отказаться от алкоголя на долгое время. Свою внутреннюю мотивацию для совершения этого действия я нашёл в рождении сына. И снова сила воли помогла мне это сделать.

Исходя из своего личного опыта, я всегда был абсолютно уверен, что только с помощью силы воли я смогу победить свою зависимость. Когда же в очередной раз я терпел неудачу и возвращался к игре, то был убеждён, что нужно всего лишь приложить больше самоконтроля, и тогда точно получится забыть игру, как страшный сон. Но как оказалось, сила воли не работает в процессе истинного освобождения от игровой зависимости. Многие игроки попадают в некий диссонанс, когда узнают, что сила воли – это нерабочий инструмент. Ведь на протяжении первого месяца «вне игры» у любого зависимого будет сильное влечение к потенциальному возврату в игровой процесс, и в этой критической фазе как раз таки нужно любыми способами выдержать этот период. Реабилитационный центр, поездка в другой город или страну, передача всех оставшихся денег родственникам, смена смартфона на кнопочный телефон – у каждого человека будет свой оптимальный набор действий. Мне же кажется, что лучше всего справиться с критической фазой помогает вовремя найденная внутренняя мотивация наконец-то изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Подводя некий итог, после завершения процесса стабилизации работы мозга, сила воли никак не сможет помочь, а будет наносить только ещё больший вред. Человеку ошибочно будет казаться, что он отдаляется от азартных игр и больше никогда туда не вернётся. Но по факту вы только будете приближаться к возврату в игру, потому что никакихновых действий не предприняли. Поэтому если проблемным игроком принято решение избавиться от своей зависимости, я предлагаю сделать это осознанно, один раз и навсегда, а не уповать на силу воли и считать дни без игры. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно хорошенько поработать над качественными изменениями личности. Лучшее, что можно сделать на первых этапах – избавиться от деструктивной позиции жертвы и принять ответственность за случившееся.

Почему сила воли – это нерабочий инструмент, я более подробно расскажу в следующей главе, а сейчас я хочу обратиться к родственникам игроков с одним очень важным советом.

Близким людям зависимого также нужно уйти от позиции жертвы, хоть и на первый взгляд она выглядит очень привлекательной:

«Меня долгое время обманывали, а оказалось, человек жил двойной жизнью»,

«Проиграны абсолютно все наши деньги»,

«Человек набрал огромное количество долгов, и теперь ему ещё нужна помощь».

Очевидно, что эмоции печали и гнева у близких родственников можно понять в сложившейся ситуации. В идеальном варианте их нужно прожить и больше к ним не возвращаться, иначе они станут катализаторами принятия позиции жертвы и в будущем отрицательно скажутся на общем результате. Зависимость от азартных игр, как бы это парадоксально не звучало – это семейная проблема. И поскольку она касается сразу нескольких человек, решать её нужно сообща, действуя как единое целое, как одна сплочённая команда.

Бывают разные причины развития зависимости у проблемных игроков, и возможен сценарий, в котором человек испытывает особое влечение к игре как раз таки из-за конфликтов внутри семьи. Находясь в игровых процессах, он прятался от стресса и напряжения, полученных в повседневной жизни. В данной ситуации никто не является жертвой, и нет смысла кого-то обвинять. Есть совершённые действия одним человеком, и есть определенные последствия, которые должны решаться только этим же человеком. Работа в команде не означает, что нужно отдавать долги вместо игрока или принудительно таскать его по специалистам. Это только его путь, и он должен начать его прохождение самостоятельно. Если отвернуться от человека, это приведёт только к усугублению ситуации.

На первых порах игрок думает, что проблема именно в проигранных деньгах, а если он сможет быстро, с помощью азартных игр, вернуть «своё», то докажет родственникам и всему миру, что у него нет никакой «болезни». Но не забывайте, что игровая зависимость – это очень глубокая проблема, требующая длительного времени для её решения. Помощь близкого человека будет как никогда важна. И как только всей семье удастся прийти к выводу, что в истории с игровой зависимостью нет жертв и никто не виноват, процесс избавления от нездорового влечения к игре будет проходить намного легче и продуктивнее.

Поменяй себя за 9 минут и почему сила воли не работает

Девять минут – примерно столько нужно времени, чтобы бегло пролистать эту книгу, отбросить её на полку и больше к ней не возвращаться, ошибочно предположив, что ты не излечим от своей зависимости и тебе никто не сможет помочь.

Девять минут – столько времени необходимо, чтобы быстро прочитать одну главу моей книги и действительно убедить себя, что сможешь перестать играть всего лишь занимаясь чтением или просматривая видео про лудоманию.

Очевидно, что первая часть названия главы – это сарказм. Никакие существенныеизменения не могут произойти в личности человека ни за 9 минут, ни за 1 день, ни даже за неделю или месяц. Есть большая разница между двумя понятиями – прекратить играть, то есть временно оградить себя от азартных игр, и осознанно выйти из игры, изменив своё мышление. Если рассмотреть фактическую составляющую в обеих случаях, то для постороннего взора будет крайне сложно выявить отличия – оба игрока находятся вне игры определённый период времени. Но только один «держится» с помощью силы воли и самоконтроля, а второй – осознает, почему он не хочет возвращаться в игру и параллельно работает в направлении изменений своей личности. По факту, первый игрок до сих пор в своей голове борется с системой, а второй – отпустил прошлое, и ему больше не нужна сила воли для того, чтобы не возвращаться в игру. Сейчас я хотел бы поделиться историей, в которой расскажу о своём самом длительном перерыве от азартных игр.

В 2019 году всего за несколько недель я проиграл практически все деньги, которые у меня были. Ситуация была просто катастрофичной для меня, ведь общая сумма проигрыша была равна моей зарплате за один год. Тогда мне впервые пришлось рассказать о своей проблеме жене, которая до этого была не в курсе моей зависимости. Естественно, это был не первый проигрыш за спиной родных и близких людей. Но этот случай отличался от предыдущих масштабом проигрыша, который уже невозможно было бы скрыть. У меня просто не было выбора, кроме как шокировать жену неприятной новостью. Но она смогла поверить в меня, и нами было принято совместное решение, что я смогу справиться с игровой зависимостью. Только в тот момент никто из нас не обладал должным количеством информации о данной проблеме, и поэтому первое, что я сделал – пошёл по старому пути, повесив на стену листик бумаги с отсчётом дней без игры. В то время я был уверен, что это невероятно мощный инструмент и только с его помощью можно покончить со ставками раз и навсегда.

Но сейчас, оглядываясь в прошлое, я чётко осознал, что это была самая большая глупость, которую может делать игрок. В постановке жизненных целей не должно быть негативных частиц «не» или «без». Чтобы идти в правильном направлении, ты должен стремиться к чему-то, а не бежать от чего-то. Считая дни без игры, любой игрок внутри своего подсознания будет бесконечно крутить одну и ту же мысль:

«Я не играю уже некоторое количество дней».

Сама формулировка будет постоянно напоминать тебе, что ты просто обязан когда-нибудь вернутся в игру. А если учесть, что ничего нового в твоей жизни не происходит, ведь ты просто пытаешься убежать от своей зависимости или побороть её, то вполне логично, что в скором времени ты снова вернёшься в игру. Но с ней не нужно бороться, равно как и противостоять ей. Со своей зависимостью нужно подружиться, как бы это абсурдно ни звучало на первый взгляд. Её нужно полюбить, понять и в конечном итоге остаться благодарным перед ней за временное присутствие в твоей жизни. Ведь именно игровая зависимость помогала тебе большую часть жизни закрывать твои внутренние конфликты. И сейчас главная задача каждого игрока, решившегося на качественные изменения в своей жизни, состоит в том, чтобы сначала проанализировать себя.

«Какие внутренние конфликты заставляют меня из раза в раз возвращаться в игру?»

«Что я там ищу такого, чего мне не хватает в реальной жизни?»

Уже после анализа, который зачастую помогает сделать специалист, ты сможешь изменить свою личность и по-новому выстроить мыслительные процессы.

Возвращаясь к моей истории, я хотел бы более подробно описать самый отчаянный свой поступок за мою длительную игровую «карьеру». Проиграв на тот момент самую крупную для меня сумму денег, я был уверен в правильности выбранного метода для «выздоровления» и начал считать дни без игры. Но вот только листа бумаги и ручки мне было недостаточно, и я решил набить татуировку с датой «первого дня без игры». Я был абсолютно убеждён, что поступаю верно. В душе я ненавидел игру, и это была своего рода месть для неё. В тот момент я чётко понимал, что не возвращусь больше в игровые процессы, но новая татуировка оказалась едва ли не единственным изменением, которое я для этого предпринял.

Изначально я не хотел упоминать об этой истории в книге, потому что мне было стыдно. Но моя жена, перечитывая книгу перед её изданием, решила спросить у меня:

– Где рассказ про татуировку? Как ты можешь описывать в книге свою историю, не упомянув о самом курьёзном моменте? Тем более это по-настоящему смешной случай, который повеселит читателей твоей наивностью!

Нам сразу стало весело от воспоминаний той важности, которую несла татуировка в прошлом. В данный момент такой поступок вызывает всего лишь улыбку. В особенности после осознания и принятия того факта, что никакие татуировки и подсчёты дней без игры не помогут в избавлении от игровой зависимости, а нужно только работать со своими внутренними конфликтами и менять мышление.

В итоге, я «продержался» без игры почти два с половиной года – ничего нового не предпринимая и не изменяя своё мышление, исключительно с помощью силы воли. Я очень часто вспоминал и подсчитывал общую сумму проигранных денег за всё время, и мне это никогда не добавляло спокойствия. В голове я всегда держал возможную вероятность поквитаться с игровой системой. Неудивительно, что через какое-то время мне выпал такой «шанс».

Моя пауза от азартных игр была прервана огромным всплеском интереса общества к криптовалюте, и я внезапно вспомнил о своей давней мечте попробовать себя в трейдинге. Я считал, что если смог «побороть» свою зависимость в честной схватке, то легко справлюсь с контролем всех своих действий в торговле на криптовалютном рынке. Как же сильно я тогда заблуждался…

Не прошло и нескольких недель, как я потерял сумму, равную трём моим зарплатам. Я не успел и глазом моргнуть, как размеренное инвестирование привело меня к торговле с плечом. И это при том, что я больше двух лет не имел дело с азартными играми. Несмотря на такую длинную паузу, зависимость очень быстро восстановила все нейронные сети, связанные с азартными играми. Мне было крайне сложно наблюдать за колебаниями рынка, и каждый раз, когда я терял деньги, мне сразу же хотелось вернуть их с помощью сделки на более крупную сумму, по аналогии с поведением игроков в ставках на спорт. Интересно, что более 10 лет моей страстью были именно ставки на спорт. Теперь, после временного перерыва, появился шанс стать «успешным» в другом виде деятельности. Вполне естественно, что меня завлекла новая сфера – механизмы в быстрых трейдерских сделках практически ни чем не отличаются от ставок в режиме «live». Для настоящего игрока абсолютно всё равно где играть – лишь бы получать необходимые эмоции, которых не хватает в обыденной жизни. Поэтому после очередного крупного проигрыша, я моментально вернулся к прежнему образу жизни, один раз в несколько месяцев сливая свои деньги, только теперь уже на криптовалютном рынке. Мою жизнь снова перевернул онлайн-покер, а вместе с ним возникла идея стать профессиональным игроком. Об этом подробнее вы сможете прочитать в главе «Покер и успешный успех».

Одно из самых больших заблуждений игрока – «сила воли лучший помощник в борьбе с зависимостью». Учитывая, что многие проблемные игроки имеют спортивное прошлое и в совершенстве владеют этим инструментом, общая картина выглядит весьма невыгодной. К сожалению, многие люди просто не знают, что применение силы воли в процессе освобождения от зависимости не принесёт нужного результата. Долгое время я и сам заблуждался, ведь с помощью самоконтроля смог «продержаться» вне игры больше двух лет. Однако мышление игрока осталось со мной, внутренние конфликты никуда не делись и, естественно, я не обратился за помощью к специалисту. Так что в моей истории оставалось только дождаться подходящего случая, чтобы снова запустились старые процессы, связанные с игрой.

Как же работает механизм зависимости? Время смягчает боль от поражений и потери крупной суммы денег, как бы сильна она не была в моменте. Количество проблем и тревог в реальной жизни снова возрастает, и не удаётся найти других способов справиться с ними. Тогда мозг подсказывает самые тёплые воспоминания о игре и крупных выигрышах:

«Тебе сейчас плохо, ты чувствуешь тревогу и напряжение? А помнишь, как здорово было в игре? Ты был свободен, мог выбирать любые варианты»,

«Почему обязательно снова проиграю? Ведь я много раз выигрывал крупные суммы, поэтому стоит попробовать ещё разок».

И вот здесь начинается сумасшедшая борьба в сознании каждого игрока. Разумом вроде бы понимаешь, что не хочешь возвращаться в игру, тем более что уже больше 100 дней насчитал «вне игры». Но реальная жизнь не приносит ни счастья, ни удовлетворения. Внутренние конфликты так и остались не проработанными, а мышление нисколько не поменялось. Накатывает тоска: в игре было веселее и разнообразнее, а в жизни – грустно и скучно. В такие моменты и возникает самый большой риск возврата в игру. И никакие листики с подсчётом количества дней без игры не помогут, потому что сила воли не помощник в сложных процессах освобождения от игровой зависимости.

Почему же всё-таки так важно начать работать со своей личностью? На моём примере вы убедились, что без изменений мышления можно с лёгкостью переходить из одной сферы азартных игр в другую. Но также не стоит забывать, что любой игрок, «держась вне игры» исключительно с помощью силы воли, может легко перескочить в другую зависимость, например алкоголизм или наркоманию. И это не кажется чем-то невероятным, поскольку мозгу зависимого человека по-прежнему нужно закрывать внутренние дыры.

Читая мою книгу, ты не избавишься от своей игровой зависимости. Бесконечные просмотры видео про лудоманию не решат твой внутренний конфликт. За 9 минут не может произойти никаких перемен в личности. Отдавая предпочтение такому инструменту, как сила воли, человек выбирает очень длительный и мучительный путь решения проблемы игровой зависимости, который не принесёт нужного результата. Моей целью является показать на примере своей истории, что только с помощью анализа своих внутренних конфликтов, с последующими активными действиями, вы сможете добиться качественных изменений в своей жизни.

Человеку, столкнувшемуся с проблемой игровой зависимости, нужно усвоить очень важный момент: чтение полезной литературы – это безусловно качественное времяпровождение. Просмотры видеоматериалов с целью разобраться, как устроена игровая система и как наш мозг реагирует на игровые процессы – это тоже очень полезно. Но всё это не имеет непосредственного отношения к внутренним изменениям, которые нужно совершить, чтобы больше не возвращаться в игру. Вы просто занимаетесь самообразованием, тем самым обманывая мозг. Фактически, вы всего лишь поставили на паузу игровые процессы, которые всегда будоражили ваше сознание, но внутренние проблемы никуда не делись. И в таком случае возврат в игру является неизбежностью – вопрос только лишь времени.

Почему-то многие игроки решили, что для достижения успеха они смогут пройти по лёгкой дорожке, по которой «обычные» люди идут десятилетиями:

«Зачем учиться и развиваться? Зачем строить свой бизнес? Зачем идти по карьерной лестнице долгие годы, когда за считанные часы можно выиграть большую сумму денег?»

Это лёгкий путь, и каждый игрок знает, куда он его приведёт в конечном итоге. Так вот, чтобы избавиться от зависимого поведения, пройти по быстрому пути тоже не получится. Физические упражнения, занятия спортом, чтение книг – это всё замечательно. Но сделал ли ты что-то со своими внутренними конфликтами, после того, как вышел из игры? Проконсультировался ли ты со специалистом, чтобы он помог провести анализ твоей личности? Или же ты в который раз снова считаешь дни без игры, в надежде, что в этот раз по-любому сработает данный метод и зависимость будет побеждена с помощью силы воли?

Закончу я эту главу популярным афоризмом, который ошибочно приписывают Альберту Эйнштейну:

«Безумие – это делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов».

Ценность работы со специалистом

Эта глава является одной из самых значимых для всех проблемных игроков, которые ни разу в своей жизни не обращались за психологической консультацией. Для зависимого очень важно после очередной остановки в игре пойти по новой дорожке. Как правило, истинный игрок может «взять паузу» только в двух случаях: когда уже совсем нет средств для игры, и даже взять денег в долг больше не у кого, или при наступлении момента, когда не осталось внутренних сил находиться в игровых процессах, и в порыве сердца хочется избавиться навсегда от своей зависимости. Но из реальных изменений в жизни большинства происходит только то, что игрок некоторое время не проигрывает деньги. То есть многие видят проблему исключительно в финансовой составляющей. Те процессы, которые разрушаютличность проблемных игроков во время игровых сессий, увы, могут увидеть лишь единицы. Оценить же финансовый ущерб способен практически каждый.

Есть разные типажи игроков, и среди их огромного большинства найдутся те, которые не собираются останавливаться и выходить из игры. Проблемные игроки, которые испытывают угрызения совести, глубоко внутри готовы расстаться с игрой, просто им нужен внешний толчок. Также есть такие, кто не готов мирится с поражением от игровой системы, ведь считают делом принципа – вернуть «своё» у бездушной игровой системы.

По моим глубоким убеждениям и наблюдениям – помочь можно абсолютно любому игроку, даже тому, который отрицает наличие проблемы с игровой зависимостью. Единственный нюанс — взаимодействуя с таким типом игроков, близким родственникам нужно будет аккуратно подтолкнуть его к правильному пути. Главное условие осознанного выхода из игры – человек, должен самзахотеть освободиться от зависимого поведения и пройти этот новый для себя путь. Если у кого-то в голове ещё тешится надежда, что игрока можно насильно отправить на лечение, это глубокое заблуждение. Во время игровых сессий личность человека деградирует, и по факту игрок медленно, но уверенно превращается в животное, забывая о моральных аспектах. В таком случае уговоры об отказе от азартных игр даются очень сложно и являются крайне непродуктивными. Если проводить какие-то насильственные мероприятия с игроком, в будущем он сделает только на зло, потому что изначально это было не его решение – «освобождаться от зависимости». Проведя даже полгода в реабилитационном центре, выйдя из него, игрок сорвется в ближайшие несколько недель, поскольку глубинные изменения проходят только с помощью внутренней мотивации, но никак не насильственными методами.

Что я подразумеваю под первыми шагами помощи зависимому человеку для близких родственников? Доброжелательное отношение к игроку и словесное воздействие на него, несмотря на все его прошлые «проделки».

«Помочь словом? Что за бред, ни одного игрока слова не заставят бросить игру!»