Жизнь в независимости от азартных игр

Безусловно, если вы так считаете, то абсолютно правы в этом. Но здесь речь не о том, чтобы зависимый взял и после нескольких часов уговоров осознанно вышел из игры или полностью поменял своё мировоззрения по отношению к проблеме. Речь о тонком воздействии на игрока. Например, чтобы он не прекратил играть навсегда, а всего лишь сделал «паузу» на несколько недель. Главное – дать человеку немного времени вне игры, чтобы мозг снова смог рационально мыслить и сместил фокус внимания, направленный только в одну точку. А вот тогда уже зависимого стоит снова подтолкнуть в сторону работы со специалистом. К сожалению, у меня нет универсального рецепта, что конкретно нужно говорить игроку, потому что все мы разные личности, и в каждом отдельном случае нужен только индивидуальный подход.

Я уверен лишь в одном: с большинством игроков родственникам нужно общаться с помощью дружелюбной хитрости. Если в семье будут скандалы, крики, злость, упрёки, то игрок воспримет такое поведение исключительно как атаку на него, и это не только не даст положительного результата, а ещё больше усугубит ситуацию.

Также в первые несколько недель после выхода из игры человеку может понадобится определенный контроль перед тем, как начать прорабатывать внутренние конфликты. И снова здесь всё абсолютноиндивидуально. Вариантов для действий огромное множество: самоисключение, возможное на многих игровых платформах; помощь родственников, чтобы ограничить зависимого от азартных игр и действий с финансами; смена обстановки на какое-то время; крайний случай – реабилитационный центр на несколько недель, максимум месяц.

Я сразу отмечу, что реабилитационный центр сможет помочь зависимому игроку только восстановить его внутренние ресурсы. Избавить игрока от зависимого поведения с помощью такого метода будет крайне проблематично, я бы даже сказал практически невозможно. Потому что проработка внутренних конфликтов, а также качественные изменения личности проходят сугубо индивидуально.Мышление игрока может поменяться только без помощи насильственных методов. Я с радостью хотел бы предоставить «шаблон для освобождения от игровой зависимости», который подойдёт каждому, но такого просто-напросто не существует. И только специалист сможет дать точный анализ ситуации для каждого конкретного игрока. Возможно, в начале реабилитации понадобятся антидепрессанты, возможно – не понадобятся. Какие это будут медикаменты? Также сможет определить только психотерапевт или психиатр. Главная задача игрока – в первый месяц сделать осознанный перерыв от игры, чтобы стабилизироватьсостояниемозга, и он снова был готов воспринимать информацию и видеть другие вещи, кроме игровых процессов. Тогда уже можно будет плодотворно заниматься глубинными изменениями личности со специалистом.

Почему, по моему мнению, игрок не сможет с этим справиться самостоятельно? Для начала замечу, что минимальный шанс справиться в одиночку есть. Только он очень мизерный, и главное – уже испробованный многими игроками неоднократно. Лично мне кажется, что рисковать в такой ситуации будет неуместным. Работая со специалистом в паре, вы неоднократно увеличиваете свои шансы на успех в решении данной проблемы. Ведь психотерапевты проходят длительный процесс обучения и зачастую обладают колоссальным опытом работы. Поэтому вы обязательно сможете получить качественную помощь.

Большинство людей часто ошибочно полагают, что психологи и психотерапевты – это просто болтуны, которые продают воздух.

«И зачем вообще к ним обращаться, когда можно за кухонным столом поговорить с близким другом и решить свою проблему?»

Вся загвоздка состоит в том, что на кухне проблемы не решаются, а ими просто делятся с другими людьми. Друзья оценивают ситуацию и дают советы только исходя из своего жизненного опыта.Специалист всегда смотрит на ситуацию нейтрально. Ему абсолютно всё равно, проиграли вы тысячу долларов или 10 миллионов. Психотерапевт будет вести сеанс исключительно исходя из своего опыта работы, имеющихся знаний и навыков, а также различных инструментов помощи. Хороший специалист обязательно сможет найти индивидуальный подход к каждому человеку.

Если только что я вас не убедил, и вы по-прежнему считаете, что справится возможно и самостоятельно, у меня есть второй, ещё более убедительный довод обратиться за помощью к специалисту. Выходя из зависимости осознанно, очень важно не только изменить мышление игрока, но и проработать внутренние конфликты. С изменениями в жизненных рассуждениях касательно игры человек сможет справиться и самостоятельно. Но разве возможно в одиночку качественно проработать внутренние конфликты, если изначально их нужно ещё найти и проанализировать? В таком случае, определенно нужен взгляд со стороны. Большинство глубинных конфликтов тянутся из самого детства и на протяжении многих лет они оставались незамеченными, а для человека вся проблема заключалась только в долгах и крупных проигранных суммах. Сейчас я предлагаю посмотреть на следующий рисунок, чтобы было легче понять истинную причину проблемы игровой зависимости.

В осознанном подходе к освобождению от зависимого поведения крайне важно изменить не только мышление, но и свои действия. Для более наглядного примера, я подробно опишу один из своих внутренних конфликтов.

Чувство несправедливости знакомо большинству игроков. Я был зациклен на нём с самого детства, ещё до момента прихода в игру. Я ждал от мира, что он должен быть всегда справедливым. По сути, я отрицал реальный мир со всей его существующей несправедливостью и верил в своё «всемогущество». Не трудно догадаться, что происходит с сознанием человека, который с таким внутренним конфликтом попадает в игру. Когда команда, на которую ты поставил, проигрывает матч, пропустив гол на 95 минуте; когда последняя карта на покерном столе переворачивает ситуацию не в твою пользу; когда сделка на трейдерском рынке за несколько секунд закрывает в минус твою позицию – земля сразу же уходит из-под ног. В такие моменты, я готов был отдать всё, что у меня есть, лишь бы «восстановить справедливость».

Естественно, я ошибочно полагал, что игровая система мне что-то должна. Анализируя сейчас свои действия в прошлых ситуациях, мне нужно было просто принять силу обстоятельств. Но я жил в своих заблуждениях и верил в своё всемогущество, и по этой причине бесконечное количество раз терял рассудок и бесконтрольно пополнял игровой баланс.

С течением жизни меня уже переставала устраивать несправедливость не только в игровых процессах, но и в реальной жизни. Как только происходила какая-то жизненная ситуация, где со мной поступили нечестно (как мне казалось), я пытался восстановить справедливость. Только уже не во взаимосвязи с «обидчиком», а на поле битвы с игровой системой.

Когда я описываю это в настоящем моменте, ситуация выглядит настолько простой и очевидной, что весьма странно, как я не смог догадаться об этом раньше. Но только главный нюанс заключается в следующем: когда ты постоянно находишься в игре, твой фокус внимания направлен исключительно на неё. Только с помощью осознанного перерыва от игры и взаимодействия со специалистом можно под другим углом взглянуть на самого себя.

Я описал только один внутренний конфликт, который я проработал. В моём случае он был лишь «верхушкой айсберга». Дальше меня ждал поиск более глубинных проблем и переживаний. Некоторые я смог найти и проанализировать самостоятельно, но были внутренние конфликты, о которых без посторонней помощи я никогда бы не догадался. Чтобы распутать некоторые ситуации понадобиться далеко не один сеанс, и даже не один месяц. Это действительно трудоёмкий процесс, но он принесёт вам по-настоящему качественные изменения личности.

Перестать играть можно в любой момент. Как минимум, у проблемного игрока могут закончиться деньги, и после этого он решит, что азартные игры ему надоели, а денежные потери приносят постоянное разочарование и неудовлетворение. Но это неявляется осознанным выходом из игры. Это просто перерыв, который на языке зависимых имеет название «ремиссия». А вот что нужно делать, чтобы больше не вернуться в игру, подскажет глубинный анализ своей личности.

Наши внутренние конфликты – это как раковая опухоль, о которой мы не знаем. Подчеркну очень важный момент – мы не знаем. Человек, проходя диагностику в больнице, будет шокирован таким диагнозом. Но если выявить раковую опухоль на ранней стадии, то она поддаётся лечению. Поэтому важно проводить периодические проверки состояния своего здоровья. Если посмотреть на ситуацию метафорически, то у проблемного игрока также имеется раковая опухоль, которая символизирует именно внутренние конфликты, а не лудоманию или игровую зависимость.Проанализировав и проработав их, ты избавишься от своего внутреннего рака, который сжирает твои самые ценные ресурсы – энергию, время и внимание. И в дальнейшем тебе уже не нужно будет с помощью игры закрывать эти внутренние дыры.

Проблемные игроки являются любителями быстрых процессов, что является логичным следствием их участия в азартных играх. Поэтому зачастую они желают «выздороветь» в максимально короткие сроки:

«Дайте список книг, прочитав которые я не больше не вернусь в игру»,

«Пропишите таблетки, чтобы больше не играть!»

«Какие видео нужно посмотреть, чтобы навсегда избавиться от лудомании?»

Большинство начинает требовать простых алгоритмов в решении сложной проблемы. Но это и неудивительно, потому что мозг потерял очень много ресурсов, и психическое состояние находится далеко не в лучшей форме. Поэтому потребуется длительное время и осознанныйподход, чтобы восстановиться и изменить мышление. Это я и предлагаю сделать, но обязательнос помощью опытного специалиста.

Кто же конкретно это должен быть? Варианты бывают разные — психолог, психоаналитик, психотерапевт, а возможно, и психиатр. Всё зависит от конкретного случая. Я бы советовал начинать с психотерапевта, ведь он вправе выписать медикаментозное лечение на первых этапах реабилитации. Также часто бывает ситуация, когда люди работают с двумя специалистами одновременно, например психиатр и психолог. Психиатр проверяет игрока на серьёзные заболевания и помогает с подбором фармакологических препаратов. Бывают случаи, когда у проблемного игрока диагностируют депрессию или более серьёзное психическое расстройство. Поэтому важно изначально обращаться к психиатру или психотерапевту, ведь у них есть медицинское образование. А уже после начального этапа диагностики можно работать с психологом.

Как выбрать того, кто точно поможет? Естественно, это должен быть человек со специальным образованием, а не горе-блогер, который «гарантирует стопроцентное освобождение от зависимости». Я бы советовал выбиратьспециалиста по зову сердца. Если тебе нравится, что говорит человек, то как он говорит, тебе близко его мировоззрение, ты можешь обратиться за помощью к нему. Старайтесь обходить стороной мошенников, бессовестно наживающихся на чужом горе, которых в наше время развелось очень много.

Не стоит забывать, что бывают ситуации, когда приходится менять специалиста по разным причинам. Одна из причин – ты можешь не установить нужную взаимосвязь с человеком. Только не нужно думать, что проблема в тебе, и сразу опускать руки. Это снова позиция жертвы. У всех игроков разные черты характера, разный темперамент. Кому-то проще найти контакт с одними людьми, кому-то – с другими. Возможно, ты найдёшь подходящего специалиста со второго или третьего раза, но в этом нет ничего критичного.

Как выстроить взаимосвязь со специалистом? Первое, и как мне кажется, обязательное правило – это принять тот факт, что специалист является только твоим помощником. Он не будет выступать в роли твоих родителей, друга, наставника или пожизненного костыля. Вернее, такое может случиться, но это уже будет ошибкой в терапии от самого специалиста. Вседействия, все решения по-прежнему должны оставаться в зоне твоей ответственности. Если ты вдруг решишь переложить эту ношу на плечи специалиста, то это заведомоневерное решение.

Любой психотерапевт должен только направлять в правильную сторону твои мысли, а также совместными усилиями проводить анализ внутренних конфликтов личности. Этот процесс требует длительного периода времени, но это совсем не значит, что ты будешь наблюдаться у специалиста до конца жизни. Его задача – дать тебе необходимые инструменты, с помощью которых можно будет самостоятельнозакрывать свои внутренние потребности, обходясь без азартных игр.

И в конце главы я хотел бы напомнить, что только личнопринятоерешение игроком обратиться к специалисту может помочь в данной ситуации. Ни родители, ни романтический партнёр, ни кто-либо другой не должны делать это вместо него. Невозможно, чтобы кто-то другой осознанно освободился от зависимости вместо игрока. Этот путь человек должен начинать самостоятельно, а помогать ему могут близкие родственники, которым не безразлична его судьба, и правильно подобранный специалист.

Урок математики

Когда я взялся за изучение проблемы зависимости от азартных игр, чтобы разобраться как работает мой мозг и почему я каждый раз возвращаюсь в игру, то наткнулся на огромное количество «экспертов» в комментариях под различными видео и в чатах с игроками. Я не буду подробно останавливаться на всех идеях, которые там излагались, поскольку в большинстве случаев они не несут никакой смысловой нагрузки. Но меня заинтересовало одно из самых популярных изречений:

«Я лудоман и моя жизнь катится ко дну, а возможно я уже его достиг. Для закрытия долгов, которые у меня есть на данный момент, понадобится далеко не один год. Где же я должен взять деньги на специалиста?»

В этой главе я хотел бы подробнее остановится на этом вопросе, в особенности потому, что до моего первого сеанса я критично относился к любой помощи со стороны, которую ещё и нужно было оплачивать со своего кармана.

Осуществляя свои первые шаги в изменении личности, мне было очень сложно доверится этому миру и вступить в активные взаимоотношения с окружающими. Сместить фокус внимания с игры на другие, более жизненно необходимые вещи, оказалось сложнее, чем я думал. Даже спустя месяц вне игры безусловно в памяти остаются следы от последних игровых сессий. Мозг игрока приходит в рациональное состояние не сразу, и я не стал исключение. Поэтому суждение, взятое из собирательного образа комментариев, сперва мне показалось весьма логичным.

«Действительно, а как игрок, у которого огромное количество долгов, может найти деньги на специалиста и проводить сеансы на протяжении одного, а то и нескольких лет?»

Какое-то время я никак не мог найти конкретный ответ, который смог бы разрешит эту дилемму. Ведь на одной чаше весов стоят долги и базовые потребности человека, а на другой – желание освободиться от критической проблемы, которая мешает качественной жизни. Взявшись за написание книги, я решил обязательно детально разобрать этот вопрос в отдельной главе, чтобы большинство игроков смогли всё-так дойти до момента посещения специалиста.

Сколько денег проблемный игрок может проиграть всего лишь за один вечер? А сколько было проиграно за всё время игрового процесса? Эти цифры зачастую содержат в себе очень много нулей. Сумма, которую нужно будет заплатить за 10-20 сеансов с психотерапевтом, не идёт ни в какое сравнение с общем количеством проигранных денег.

Я думаю, что большинство людей, оставляющих подобные комментарии в социальных сетях, просто не могут или скорее всего не хотят быть честными перед самим собой. В более искреннем варианте собирательный образ этого комментария должен выглядеть примерно так:

«Я лудоман, и я по уши в долгах. Я считаю, своей основной проблемой именно долги, а не какие-то там изменения личности и моего мышления. Если я закрою все долги, то и моя проблема будет решена, и зависимость уйдёт. А заработанные деньги я буду тратить на их погашение. Однозначно, специалист мне не нужен, ведь как он поможет закрыть долги?»

Это довольно распространённая ошибка в мышлении среди многих проблемных игроков. По-настоящему долги не являются истинной проблемой, и даже зависимость от азартных игр ей не является. Это всего лишь следствия, которые лучше всего видны невооружённым глазом. Причиной всех этих бед часто являются внутренние конфликты в личности человека.

Чтобы наконец-то распутать этот клубок в твоей голове, нужен специалист. Обращение к гадалкам или шаманам, упование на всевышние силы не помогут в истинном освобождении от зависимости. Вполне возможно, они смогут временно решить проблему, но в долгосрочной перспективе возвращение в игру будет неизбежно. Как мы уже выяснили ранее, работадолжна происходить именно с личностью человека. Чтобы начать этот процесс, нужно найти и проанализировать, какие внутренние конфликты раз за разом толкают тебя в игру.

«Но я могу справиться с таким анализом и изменениями самостоятельно!»

Возможно, существует какой-то минимальный процент вероятности для такого варианта. Только сколько раз ты уже себе это говорил? А сколько из них ты достигал нужного результат? Я убеждён, что только пойдя по новому пути есть шанс получить другой результат. Для меня это было обращение к специалисту в сочетании с моей активной работой в анализе своей личности.

Проводя очередную редактуру моей книги, я вспомнил, что в подростковом возрасте я уже обращался к одному «специалисту», к которому меня насильно направили родители. Он пытался «лечить» меня гипнозом и «мотивационными» высказываниями:

«Ну ты что, никогда не видел? Там же прямо на входе в букмекерскую контору написано, что только дураки несут туда деньги!»

«Тот, кто проигрывает свои деньги, настоящий лох, ты что не знал?!»

Меня шокировал его подход к решению проблемы. Этот «специалист» не только не помог мне, но и ухудшил ситуацию, так как я продолжал играть параллельно с посещением его сеансов. Тогда я был подростком, до которого очень сложно было достучаться. Вспоминая своё мышление, в то время у меня и мысли не проскакивало, чтобы я сам захотел бросить играть. Поэтому, независимо от того, к какому специалисту мне было суждено попасть, нужного результата это бы не дало.

Чтобы добавить немного юмора в мою книгу, разбирающую по полочкам серьёзную проблему игровой зависимости, я решил описать случай (а также ход моих мыслей), произошедший вскоре после посещения этого «специалиста». После того, как я бросил профессиональный футбол, я не знал, чего хочу от жизни и даже не представлял, в каком направлении собираюсь двигаться. В результате ставки на спорт стали моим способом закрыть внутренние проблемы, и я сам не заметил, как накопил много долгов. Когда настало время закрывать «срочные» долги, то я уже не знал к кому обращаться – все мне либо отказывали, либо я им уже и так был должен. И вот в мою голову приходит просто невероятная мысль:

«Я попробую занять денег у моего психолога, ведь он должен обладать эмпатией, если работает в такой сфере».

И я был уверен, что он точно мне не откажет. Как сейчас, я помню себя в тот день – я стоял у входа в его кабинет целый час, прежде чем зайти. В какой-то момент я решил уже уйти, но вспомнил, что долг нужно срочно закрывать. Я решился постучать и сразу вошёл в кабинет. Каково же было моё удивление, когда психолог дал положительный ответ на мою просьбу о помощи:

«Проходи, садись. Конечно я смогу тебе помочь, не переживай. Я проведу сегодня бесплатный сеанс гипноза и запишу тебя на приём на следующую неделю. Попроси денег у родителей, чтобы оплатить его».