Лишний вес в твоей голове. Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда. Книга-тренинг

Кроме того, полнота часто связана со страхом быть брошенным. Например, женщины, которые боятся, что их муж уйдет к другой, могут набрать лишний вес. Так они неосознанно делают себя менее привлекательными в глазах других мужчин.

Для избавления от лишнего веса важно распознать глубинные страхи и тревоги, стоящие за ним. Необходимо найти конструктивные способы справиться с ними, чтобы полнота перестала выполнять защитную функцию. Это поможет по-новому взглянуть на себя и отношения с миром.

Глава 11. Душевная пустота

У многих людей с избыточным весом можно заметить феномен душевной пустоты. Они пытаются заполнить внутреннюю пустоту едой, но это приносит лишь временное облегчение.

Одиночество часто лежит в основе душевной пустоты и избыточного веса. Отсутствие близких отношений, общения, понимания со стороны других людей порождает чувство внутренней опустошенности. Человек пытается компенсировать одиночество перееданием. Также он может сознательно набирать вес, чтобы стать менее привлекательным для потенциальных партнеров, ведь отношения пугают его.

Нехватка любви и принятия тоже ведет к душевной пустоте. Исследования показывают, что дети, лишенные родительской любви, чаще страдают ожирением во взрослом возрасте, пытаясь найти утешение в еде. Отсутствие любящего партнера также толкает людей к перееданию.

Неудовлетворенные духовные запросы могут быть еще одной причиной. Человеку не хватает высокой цели, смысла жизни. Он ощущает скуку, апатию, тоску по чему-то возвышенному. В результате за едой он пытается найти хоть какие-то положительные эмоции.

Все эти состояния – одиночество, нехватка любви, духовная неудовлетворенность – ведут к ощущению внутренней пустоты, которую человек безуспешно пытается заполнить едой. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо преодолеть эти глубинные причины, найти истинную опору внутри себя и подлинную связь с другими людьми..

Также душевная пустота часто связана с нереализованностью, невозможностью самовыражения. Человек не находит применения своим талантам, ему не хватает творчества.

В попытке найти хоть какое-то удовольствие и приятные ощущения такая личность обращается к еде. Но переедание лишь усугубляет ощущение внутренней опустошенности.

Чтобы избавиться от лишнего веса, важно заполнить душевную пустоту более здоровыми способами. Найти занятие по душе, пообщаться с близкими, сделать то, о чем давно мечталось.

Также полезно задуматься о смысле жизни, заняться саморазвитием и духовными практиками. Когда человек обретает внутреннюю гармонию, исчезает потребность "заполнять пустоту" едой.

Глава 12. Протест и чувство несправедливости

У многих людей, страдающих ожирением, можно заметить скрытое чувство протеста и обиды. Избыточные килограммы часто являются своеобразной попыткой выразить недовольство жизнью, показать, что человек не согласен со многими вещами.

Переходный возраст – сложное время для подростков и их родителей. Меняющиеся гормоны, личностное становление, желание самовыражения и автономии нередко приводят к конфликтам в семье.

Одним из распространенных способов протеста для подростков становится набор лишнего веса. Отказываясь следить за собой, нарушая привычный распорядок и традиции питания, они бунтуют против контроля со стороны взрослых.

Так молодые люди показывают, что больше не желают подчиняться правилам и ограничениям. Они стремятся утвердить свою независимость, пусть даже через вредные привычки.

Родители нередко относятся к этому как к проявлению лени и инфантильности. Но на самом деле за таким поведением стоит попытка подростка обрести контроль над собственной жизнью.

Он как бы заявляет: "Это мое тело, и я сам буду решать, что с ним делать. Я не подчиняюсь вашим ожиданиям!" Избыточный вес становится способом отделиться от семьи и заявить о своей индивидуальности.

Конечно, такое поведение вредит, прежде всего, здоровью самого подростка. Важно найти более конструктивные способы общения, чтобы юноша или девушка не прибегали к пищевым излишествам ради привлечения внимания и утверждения своей автономии.

Например, родители могут вовлекать ребенка в принятие совместных решений, интересоваться его мнением. Тогда подросток почувствует, что отношение к нему стало уважительнее, и перестанет бунтовать через еду.

Для кого-то избыточные килограммы – это протест против навязанных обществом стандартов красоты. Человек как бы говорит: "Я не буду соответствовать этим стереотипам, даже если для этого придется набрать лишний вес".

Современное общество диктует очень жесткие, а порой и нереалистичные стандарты красоты. Особенно это касается женской внешности – худобы, молодости, сексуальности. Многие не могут или не хотят соответствовать этим стереотипам.

И тогда избыточный вес становится для них своеобразным протестом против навязанных стандартов. Это способ заявить: "Я не собираюсь подстраиваться под чужие ожидания о том, как должна выглядеть женщина! Я приму себя такой, какая я есть".

Осознанный отказ следить за весом может быть проявлением феминизма, стремления к телесной и гендерной свободе. Это попытка противопоставить естественное женское тело нереалистичным модным тенденциям.