За Решеткой: Искусство Выживания

В этом откровенном и бескомпромиссном путеводителе по выживанию за решеткой, вы узнаете, как ориентироваться в суровом мире тюрьмы. От адаптации к негласным правилам "понятий" и соблюдения гигиены в антисанитарных условиях, до защиты своего физического и психического здоровья, вы узнаете о повседневных вызовах и опасностях. Книга раскрывает ключевые аспекты выживания: от важности поддержания связи с внешним миром через письма и свидания, до рисков азартных игр и тонкостей взаимодействия с администрацией. Особое внимание уделено психологическим трудностям, таким как депрессия и тревога, и стратегиям борьбы с ними. Это не просто сборник советов, это глубокий анализ челове…