Дивная трезвая жизнь

Дивная трезвая жизнь
Николай Секерин

Если ты устал быть зависимым от алкоголя и сигарет – эта книга для тебя. Ты слышал уже много советов и что-то читал, но не бросил. Возможно, тебе этого и не нужно. И чтобы узнать точно, я предлагаю свою историю и свой метод. Возможно, тебе просто нужен небольшой толчок, а возможно тебе и ни к чему бросать. Ведь дивная трезвая жизнь, она не для всех. Содержит нецензурную брань.

С раннего детства мы привыкаем к мыслям о том, что пить и курить – это благо. Бесконечные запреты со стороны пьющих и курящих взрослых, с неизменной присказкой «ты ещё маленький», непрерывная вереница фильмов и книг, где главные герои не расстаются с табаком и вином и конечно, более старшие товарищи, которым уже «посчастливилось» приобщиться к «таинству» пьянства и курения…

Совокупность всех этих факторов, в большинстве случаев и создаёт основу для будущей алкогольной и никотиновой зависимости человека.

В 25 лет я был пивным алкоголиком и заядлым курильщиком, с десятилетним стажем. Я пил пиво ежедневно в количестве от одного до четырёх литров не менее трёхсот дней в году. Курил сигареты от одной до двух пачек в день.

Как и многие другие парни моего возраста, я регулярно думал о том, что со всем этим надо завязывать. Я предпринимал бесчисленные попытки бросить: при помощи силы воли; прибегал к полусумасшедшим, эзотерическим методам; пытался завязывать с помощью самовнушений; и вообще кажется, испробовал все известные методы. Результат всегда был один и тот же – я продолжал пить и продолжал курить.

Время шло, но я не прекращал попытки свершить свои благие намерения, пока наконец, не добился своего. Вот уже пятый год я не курю ничего: ни сигареты, ни вейпы, ни кальяны, ни трубки с сигарами. Я не прикасаюсь к спиртному ни в каких количествах, ни по какому поводу – вот уже пять с половиной лет.

Я давно перестал считать дни и месяцы трезвости, я просто живу по-новому. Моя жизнь – это реальность, в которой приём алкоголя и курение – противоестественные занятия. Я не испытываю больше желания пить и курить так же, как другие люди не испытывают желания есть песок и дышать отравляющим газом.

Эта книга о том, как пройти весь путь очищения от начала и до конца без насилия над собой. Как превратить «бросание» в «приобретение» и как научиться жить по-новому. Жить в мире, где люди не пьют и не курят потому, что не хотят.

Если вам надоело тратиться на постоянно дорожающие сигареты. Если вам не нравится просыпаться утром в выходной, с больной головой и страдать весь остаток дня. Если вы хотите сохранить свою молодость дольше, или вернуть часть, потраченных впустую лет, то эта книга для вас. Вы узнаете как избавиться от никотиновых и алкогольных оков навсегда. Вы научитесь видеть интересные стороны трезвой жизни и больше никогда не станете бояться, что «сорвётесь» и возьмётесь за старое.

Дорога в дивную, трезвую жизнь возникает здесь, на этих страницах. И всё, что вам сейчас нужно сделать, чтобы в будущем осилить её – это продолжить читать.

Глава 1. Зачем тебе бросать?

Каждый человек прекрасно знает, что пить и курить – это плохо. Что курение вредит здоровью, что алкоголь разрушает клетки головного мозга и так далее и так далее. Все мы слышали эти зажёванные, до состояния рвотной жижи, басни много сотен раз, и едва ли хоть кто-то и когда-то бросил привычку лишь потому, что она вредная. Точнее даже потому, что так ему постоянно говорят.

Запретный плод остаётся сладок со времён изгнания Адама и Евы из рая, и вряд ли в этом, когда-нибудь, что-то изменится. Особенно если учесть, что всё сознательное детство мы видим как пьют и курят наши родители, или другие «авторитетные взрослые».

Привычка воспринимать перекуры и праздничное шампанское как само собой разумеющееся, закладывается в нас почти с рождения, и как бы нам не хотелось периодически избавиться от всего этого навсегда – подсознательно мы всё равно, то и дело будем тоскливо смотреть на то, как пьют и курят другие.

В этом состоит главная и самая серьёзная проблема, которую предстоит решить любому человеку, решившему начать жить «чистым». Ты должен обстоятельно подумать и ответить себе честно на первый, основополагающий вопрос. А зачем тебе вообще бросать пить и курить?

Действительно ли ты этого хочешь, или это всего лишь мимолётный порыв? Мечта-пятиминутка в моменты болезненного похмелья, или приступов, раздирающего грудь, кашля.

Я пишу эту книгу для тех, кто хочет избавиться от привычки пить и курить навсегда. Безвозвратно и безоговорочно. Нет никакого смысла в том, чтобы насиловать себя и терпеть, считая дни трезвости. Пытаться перебороть «синдром отмены» и сжав зубы, штудировать календарь в надежде на то, что скоро настанет день икс, когда ты перестанешь хотеть курить.

Да, главный секрет в бросании прост – надо захотеть. Однако далеко не все понимают, в чём именно заключается это желание.

Зависимость формируется из двух основополагающих пластов: физического и психологического. Как бы это ни казалось странно, но оба эти фактора настолько тесно сплетены между собой, что когда мы тянемся в карман за пачкой сигарет – для нас не играет абсолютно никакой роли, какой именно фактор нашей зависимости, в данный момент заставляет нас делать это.

Точно так же и рассуждения о том, почему именно, ты бежишь в пятницу вечером в магазин за пивом, не имеют никакого смысла, потому как ты идёшь за своим благом. И не важно чем именно продиктовано твоё желание: если ты хочешь выпить – ты выпьешь.

Что во всём этом действительно важно с точки зрения психологии, так это общее, социальное отношение людей к выпивке и сигаретам. Для подавляющего большинства, алкоголь это вид отдыха, а сигареты – способ снимать стресс. Глобальная ассоциация питья и курения с релаксом и является главной проблемой.

Ты никогда не бросишь пить и курить, если не перестанешь думать, что лишаешь себя чего-то хорошего.

***

Чтобы помогать людям полезными советами о том, как избавиться от вредных привычек, человек должен пройти через это сам. Я помню как постоянно слышал одни и те же «рекомендации» от людей, которые расставались с сигаретами на месяц, а потом принимались за курение с новой силой. Я знаю множество любителей выпить, которые становятся «трезвенниками» каждое воскресенье, после безобразной попойки каждую пятницу.

Подобного рода советники не могут сыскать должного уважения даже у самих себя. Что и говорить о том, чтобы брать с них пример другим.

В тот момент, когда я бросил пить, я уже знал, что ни за что не примусь за старое снова. Точно так же, я отказывался и от сигарет. С полным и ясным осознанием того, что в тот момент, когда будет скурена последняя сигарета – она последней навсегда и останется.

Моя жизнь не отличается от миллионов других жизней. Я такой же как и все и я уверен, что пройдя от начала до конца по моему пути «очищения», начать новую, вечно трезвую жизнь, сможет и любой другой человек.

Я рос в обычной российской семье, моё раннее детство выпало на исторический период, который позднее назвали «лихие девяностые». Всю свою юность я помню периодические застолья, которые проводили мои родители и их друзья. Перед глазами регулярно мелькали запретные и такие желанные атрибуты взрослой жизни: алкоголь и сигареты.

Я отчётливо помню свою первую бутылку пива. Мне тогда от силы было лет двенадцать. Мы со старшим товарищем попросили ещё более старшего знакомого, купить нам бутылку в ларьке, после чего выпили её тайком за гаражами.

Потом, мне периодически давал пригубить из кружки отец, авторитетно заявляя при этом: «пусть лучше попробует первый раз с отцом, чем в подворотне». К счастью, он не знал тогда, что подворотня его всё же опередила.

Так, к моменту окончания школы, я уже имел изрядный опыт употребления алкоголя, а после школьного выпускного впервые напился, что называется «до беспамятства».

Курить я начал чуть позже, но всё равно в юном возрасте, незадолго до своего шестнадцатилетия. Выпускной класс школы мы с одноклассниками старательно прятались, покуривая в тихую. Однако родителей было трудно обмануть и мою «тайную забаву» быстро вычислили, но всё же особого значения ей не придали. Так, поругивали для вида время от времени, прекрасно сознавая вероятно, что это бесполезно. Да и в сущности, мало кто из взрослых людей придаёт действительно серьёзное значение пагубности этих социально приемлемых привычек.

Словом в институте, я уже курил и пил открыто, с каждым месяцем увеличивая количество потребляемого никотина и алкоголя.

В двадцать один год я стал «полноценным» заядлым курильщиком и алкоголиком, хотя последнего факта, я не признавал ещё долго. Как впрочем и первого, ведь большинство молодых курцов, искренне верят в то, что могут бросить курить в любой момент.

После получения диплома началась работа, такая же, как и у многих других людей. Пятидневная рабочая неделя, пятница, выходные, понедельник.

Рабочее место, это уже однозначно, не «пары» в универе, которые можно при желании продинамить, поэтому приятное времяпровождение за бутылкой пивка по будням, стало необходимо подстраивать под свой рабочий график.

Когда тебе чуть больше двадцати, то побухать с другом в подъезде до двух ночи, а потом подняться по будильнику в полседьмого, ты ещё в состоянии без особого ущерба. Однако с каждым годом, подобные «подвиги» становятся всё более трудными и в конце концов, ты приходишь к привычному взрослому сценарию, где «в г…но, можно лишь каждую пятницу», в то время как в другие дни, свои аппетиты необходимо умерить. (Если конечно ты не хочешь потерять работу).

Даже не могу представить сейчас, сколько бы это всё могло продолжаться ещё, но в один момент я достиг своего личного дна, из которого для себя я уже видел только один путь – наверх.

Как то, в одни примечательные выходные, я перепился в компании людей, с которыми едва ли нашёл бы что-то общее, если бы не алкоголь. Мы пили пиво и водку, мешали всё подряд, пока наконец не переместили своё «афтопати» в обшарпанный подъезд. Я сейчас даже не могу вспомнить, что конкретно произошло, но дело кончилось тем, что я оказался в обезьяннике.

Меня забрали полицейские, как последнего бродягу. В былые времена, для таких случаев были предусмотрены разного рода вытрезвители и лечебно-трудовые профилактории, но я те времена не застал и в своём случае, получил в качестве терапии – клетку, в компании бомжей.

Сейчас, оглядываясь назад, я благодарен судьбе за то, что это тогда произошло, ведь именно утром, после того памятного дня, я отчётливо осознал: всё довольно. И именно оттуда, я начал свой обратный отсчёт на пути к полному отказу от алкоголя. А позднее и курения.

Лишь дикая «мотивация от», желание избавиться от этой грязи и больше никогда, никогда не касаться её даже опосредованно, создали во мне основу, благодаря которой, я стал постепенно избавляться от зависимостей.

Я не предпринимал резких шагов, не делал громких заявлений о том, что бросил вот так сразу и навсегда. В то время, я уже прекрасно понимал, что такое алкоголизм и никотиновая зависимость. Я пробовал множество методов, посещал всевозможные семинары, слушал белиберду от «духовных гуру»… а после всего этого, шёл в магазин за пивом и сигаретами.

Нет, сэр, это не фокусы и я знал, что если и смогу когда-нибудь бросить, то только постепенно, методом вычитания.

В конечном итоге, я затратил на избавление от зависимостей около трёх лет, планомерно подсчитывая количество выпитого и скуренного. Медленно но верно, вычитая сигареты и миллилитры из жизни до полного нуля.

Сегодня, я не пью уже шестой год и не курю пятый. Я не знаю, что бы могло меня заставить закурить и запить снова, но я точно знаю, что заставило бросить. И каждому человеку, который думает, что хочет избавиться от зависимостей, прежде всего следует ответить себе честно:

а зачем?

Только так твои попытки смогут, в конечном счёте, увенчаться успехом.

***