Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

Режим дозирования

При использовании спиртового экстракта левзеи в качестве адаптогена – тормозные дозы: 5–10 капель, активизирующие дозы: 10–30 капель. Принимается утром натощак однократно в небольшом количестве воды.

Побочное действие

Возможно нарушение сна при приеме в вечерние часы.

Противопоказания

Повышенная возбудимость, расстройства сна, острые инфекционные заболевания.

Леузея (Leuzea) Левзея сафроловидная

Используются корневище с корнями.

Химический состав

Корневища и корни содержат инсулин, эфирное масло, смолы, соли, оксалаты и фосфаты, витамины А и С. Экстракт (1:1) на 70 % этиловом спирте из корневищ с корнями левзеи сафлоровидной содержит фитоэкдизоны, эфирное масло, флавоноиды.

Фармакологическое действие

Тонизирует центральную нервную систему. Адаптоген. Используется жидкий экстракт левзеи.

Показания к применению в спорте

Увеличение работоспособности при умственном и физическом утомлении.

Интенсификация физической нагрузки, координационных упражнений. Соревнование и восстановление.

Противопоказания

Данных нет.

Побочное действие

Данных нет.

Взаимодействие

Данных нет.

Передозировка

Данных нет.

Лимонник китайский (Shizandrachinensis (fruct) baill)

Лимонник китайский растет в Китае, а также в Приморском и Хабаровском краях.

Химический состав

Схизандрин, дезоксисхизандрин, гамма-схизандрин, схизандрол. Схизандрол – основное, сильнодействующее вещество. Особенно много его в семенах плодов лимонника. Все лекарственные препараты готовят из семян.

Фармакологическое действие

При применении лимонника заметно повышаются умственная и физическая работоспособность. Адаптоген.

Отличительная особенность лимонника в том, что он в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Возбуждающее действие лимонника достаточно сильно и не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам из группы психомоторных стимуляторов.

Показания к применению в спорте

В соревновательный период как стимулятор (достаточно сильный).

Повышение физической работоспособности в период базовой нагрузки.

Тонизирующее и возбуждающее средство.

Седативное средство.

В медицине лимонник используют для лечения нервной депрессии, астении, апатии.

Лимонник значительно повышает кислотность желудочного сока, улучшает усвоение пищи. Используется в целях улучшения пищеварения в период интенсивного набора мышечной массы.

Лимонник повышает остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз. Улучшение остроты зрения происходит за счет повышения чувствительности сетчатки глаза к световым раздражителям.

Режим дозирования

Для того чтобы усилить тормозные процессы в ЦНС подбор оптимальной дозировки начинают с 5–10 капель. Для получения тонизирующего и возбуждающего эффекта подбор начинают с 10–15 капель. Дозы приведены ориентировочные. Точная дозировка подбирается индивидуально, опытным путем.

Настойку принимают 1 раз в день утром в небольшом количестве воды.

Форма выпуска

Спиртовая настойка лимонника, гранулы лимонника.

Побочное действие

Тахикардия, нарушение сна, тошнота, головная боль.

Противопоказания

Артериальная гипертония, повышенная возбудимость, расстройства сна, острые инфекционные заболевания.

Особые указания

В отличие от психомоторных стимуляторов, он не вызывает привыкания и истощения нервной системы.

Милайф (Milif)