Если брак трещит по швам, или 9 шагов, как стать счастливой женой. Книга-инструкция

Прочесть книгу Ольги для меня было большим удовольствием. Четко, понятно, с юмором и нотками сарказма. Считаю, что это отличный способ донести до прекрасной половины человечества, что мы имеем огромные ресурсы, которыми, к сожалению, не пользуемся.

Информация и жизненные примеры, описанные в книге, позволяют разобраться в себе, научиться чувствовать себя и своего партнера, супруга. На первый взгляд простые советы безусловно помогут обрести гармонию в отношениях, полюбить своего мужа после многих лет брака заново и просто быть счастливой женой и мамой.

Примечательно, что книга написана исходя не только из личного опыта, но и опыта работы с тысячами женщин по всей нашей необъятной стране. Пожалуй, каждая читательница сможет найти в ней ответы на свои вопросы, прокрутить в голове ситуации, не позволяющие стать по-настоящему счастливой и понять для себя важную истину – мы сами выстраиваем свою жизнь и только от нас зависит, какой она будет. Мы, женщины, можем изменить все!

***

Серафима Грань

Блогер и предприниматель, создатель проекта по организации пространства Reorganize.

В этой книге я нашла нечто большее, чем просто советы по сохранению брака. Это было похоже на путешествие в глубины собственного сердца и ума. Как женщина, прожившая в браке 12 лет и воспитывающая двоих дочерей, я осознала, что порой забываю о себе, сосредоточиваясь на обязанностях жены и матери.

Эта книга предлагает не только разобраться в собственных чувствах и мыслях, но и призывает взять на себя 100% ответственности за свои отношения. Я была поражена тем, как автор мягко, но убедительно напоминает о важности саморефлексии и честности перед собой.

Особенно впечатлил меня раздел о важности помнить, кем ты была сразу после свадьбы, и сравнить это с тем, кем ты стала со временем. Это упражнение заставило меня задуматься о многих вещах, которые я, возможно, забыла или отложила в сторону, поглощенная повседневной рутиной.

Ольга также акцентирует внимание на роли материнства в браке, что особенно актуально для меня, как мамы двоих детей. Понимание того, что наши дети являются продолжением нас самих, помогло мне лучше осмыслить свою роль как матери и жены.

В заключение, я бы сказала, что книга Ольги Кларк – это не просто руководство по улучшению супружеских отношений, а скорее путеводитель по глубокому самопознанию и саморазвитию в рамках семейной жизни. Она предоставляет инструменты и мудрость для того, чтобы не только спасти брак, но и обогатить его, сделав более осмысленным и радостным.

***

Татьяна Ситникова

Эксперт в области управления, бизнес – наставник, основатель делового сообщества SUCCESS PREMIUM CLUB и журнала SUCCESS, кандидат педагогических наук, член Экспертного Совета департамента образования г. Москвы, член Международной биографической энциклопедии успешных людей России по версии издания «WHO IS WHO», член альманаха «ДЕЛОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ РОССИИ – 2020».

Книга с чудесным содержанием. Для кого она? Для нас, женщин, замужних и «в поиске», для наших мужей, для мам и дочерей/сыновей. Книга позволяет по-новому оценить себя, супруга, семью, найти и нащупать ниточки компромиссов и расставить приоритеты с тем, чтобы сделать более счастливым себя и своих близких. «Идите и делайте свою судьбу!» Ведь главный принцип автора: «Любая проблема – это Шанс стать счастливой»!

В своей книге Ольга демонстрирует глубокое понимание вопроса и оригинальную точку зрения. Книга написана исключительно для женщин, как инструкция по применению себя в роли счастливой жены. Но, уверена, что мужчины тоже будут читать ее с удовольствием.

Книга состоит из логически связанных между собой разделов: предисловия, вступления, основных двух частей и послесловия. Начало отображает рассматриваемую проблематику.

Тема книги как инструкции раскрыта полностью, без отклонений от основного хода рассуждений. Язык изложения достаточно красочен и выразителен. В тексте используются различные художественные средства: метафоры, сравнения, гиперболы. Приемы, задействованные при написании эссе, полностью соответствуют жанру рассуждения. Мне очень понравился краткий пошаговый план действий и Глава 7 – «Ты главная звезда в своём кино, а муж в массовке?». Рекомендую книгу Ольги к безотлагательному прочтению!

Предисловие

Дорогая читательница, это книга для тебя, если ты готова по-новому, под другим углом посмотреть на свои отношения с супругом. Если ты готова переосмыслить, переоценить и провести инвентаризацию собственных чувств, мыслей и моделей поведения в выстраивании отношений со своим мужем, то смело берись за изучение этой книги, будучи готовой к осознаниям и к ответственному подходу в построении качественных отношений в паре.

Важна твоя готовность взять 100% ответственности за эти отношения. Была бы книга написана для мужчин и её бы держал в руках твой муж, я бы ему сказала про те же самые 100% ответственности, но сейчас я обращаюсь только к тебе, и речь идёт про твои отношения, про твой запрос и про выстраивание твоей зоны комфорта, поэтому и 100% ответственности в данном случае лежат на тебе. Готова ли ты их взять и не перекладывать на чужие плечи, исключив формулировки «а он», «а ему» и всё в похожем роде? Если да, то ты уже сделала первый и самый главный шаг к своей взрослой счастливой семейной жизни. А значит, я приглашаю тебя в потрясающий мир трансформации и эта книга для тебя!

Эта книга – своеобразный путеводитель или инструкция, которая поможет тебе быть женой, по-настоящему довольной форматом своих супружеских отношений.

Также это результат моего личного опыта: я жена и мать, и всё, что я предлагаю и описываю в этой книге, на 100% проверено мною лично вдоль и поперёк. Это похоже на дорожную карту, следуя которой ты меняешь себя, а значит, меняется мир вокруг и возле тебя.

Эта книга – результат анализа моей работы со многими молодыми девушками, не так давно вставшими на путь семейной жизни, и со вполне опытными с точки зрения общего семейного стажа жёнами. Все они имели возможность совместной работы со мной как на групповых практиках, так и в индивидуальных сессиях и встречах (отзывы о работе со мной можно найти на моём ютуб-канале «Ольга Кларк» @olga_klark).

Самый первый сценарий супружеских отношений, который я наблюдала лично, что тоже является для меня опытом, – это брак моих родителей, проживших вместе 43 года. Это был далеко не идеальный брак, и таких, по сути, ведь и не существует, как и идеальных людей. Таким был лишь один Богочеловек более 2000 лет назад, и всё, что мы можем, – это руководствоваться в выстраивании своих отношений теми знаниями, что он нам завещал.

Мой отец на вопрос: «А вы хотели развестись со своей женой?» – всегда имел только один ответ: «Развестись – нет, а прибить – да». Но этот чёрный юмор про честность и про искренность, про доверие и про любовь. Любовь, какой бы сложной она ни была, но всё-таки это любовь как результат ответственности за свой когда-то сделанный выбор и совершённый шаг в семейную жизнь.

Эта книга про то, что ты лично можешь сделать, не ожидая, требуя или принуждая своего партнёра к чему-либо. Сделать что-то самой, другими словами, самой себе помочь, чтобы научиться проживать свою роль жены в гармонии, в понимании и в безопасности с тем человеком, которого ты сама себе выбрала на роль мужа. А вот о том, как и зачем ты его выбрала и что с этим делать дальше, поговорим в самой книге.

Вступление

Идея книги заключается в том, чтобы ты, дорогая читательница, сама себе отвечала на вопросы, честно, искренне, не прикрываясь чужими ошибками, не занимаясь подменой чувств и запутанными рокировками собственных мыслей в удобной для тебя логике. Только мужество и честность в отношении самой себя в первую очередь.

Книга состоит из двух частей, и каждая часть делится на девять глав. Каждая глава посвящена отдельному вопросу. Ответив на вопрос в одной главе, ты переходишь к следующей, то есть к следующему вопросу, и так шаг за шагом до конца книги. Твои перемены и осознания напрямую зависят от твоей честности и открытости, от ответственного подхода к анализу и поиску ответов. Важно при этом помнить про один важный принцип: ответ должен быть только от твоего лица, только про тебя и о тебе.

Один из таких ключевых и самых важных вопросов я задам тебе уже прямо здесь во вступлении, и с поиска ответа на него ты уже начнёшь свой путь в мир трансформации твоих супружеских отношений по моей авторской методике – структурологии. Всё дело в том, что без ответа на этот вопрос нет никакого смысла двигаться дальше, но я постараюсь тебе помочь.

Для начала несколько слов о структурологии – что это и с чем её едят.

Бедные и богатые, успешные и неудачники, счастливые в браке и одинокие были всегда на протяжении всего существования человечества. В нынешнее время, чтобы найти путь к богатству, идут к бизнес-коучам, чтобы найти пару и познать любовь в семье, идут к психологам, чтобы быть успешным, находят менторов. А как же сто или пятьсот лет назад люди становились богатыми, счастливыми и успешными? Психологи, коучи, менторы, трекеры и эзотерики – где и как их находили? И как было понять, к кому именно идти со своим вопросом? Ты скажешь, им просто повезло? Родился в нужной семье в подходящее время или оказался в нужном месте в нужный момент?

За советом шли к авторитету, к тому, кто мог на сложный вопрос дать простой и понятный ответ по принципу «либо веришь и идёшь делаешь, либо не веришь, но проверяешь, идя и делая». Порой на жизненно важные вопросы получали короткий и конкретный ответ-совет, за этим ответом шли несколько дней через горы и поля к мудрецу, чтобы попасть к нему на короткое время и уйти с пониманием, «почему я в это вляпался, и как из этого выйти». В нынешнее время ты за одну минуту можешь найти нужного специалиста, и потребуется несколько встреч, а то и месяцев работы, чтобы хотя бы понять, а в чём, собственно, проблема на самом деле и что с ней делать.

Возникает вопрос: как же в современном мире за короткое время найти нужного специалиста и также за короткое время с ним вместе найти ответ? Это не про волшебную таблетку, это про ответственность, про готовность реально изменить свой привычный, удобный и такой комфортный взгляд на жизнь и измениться самой.

Структурология – это симбиоз современных подходов от психологии и коучинга до эзотерики и наставничества для решения вопроса в каждом конкретном случае с каждым конкретным человеком с учётом его индивидуальной потребности и готовности найти ответ или увидеть выход из проблемы. Все проблемы возникают в конкретных коммуникациях с конкретными людьми, а значит, и решаются в них же. Можно бесконечно долго медитировать на луну или повторять денежную мантру, но если ты коммуникацию с конкретным человеком выстраивала по детской модели, максимально сохраняя свою зону комфорта – «песочницу», закрывая глаза и перекладывая ответственность, или в коммуникации с конкретным человеком не доигрывала свои роли либо играла не свои роли, при этом ожидая аплодисментов, а вместо них получая свист и мятые афиши в лицо, то рождение проблемы, дискомфорта или неопределённости гарантировано.

Деньги, семейное счастье и различные взрослые «хотелки» – это про ответственность, а ответственность – это про связь чувств, мыслей, слов и поступков. Осознала? Поняла? Сама себе проговорила? А где поступки? Ответственность – это про действие, как физическое, так и духовное. Если ты не святая, не живёшь в келье, но бегаешь по духовным практикам, в перерывах между ними заглядываясь на симпатичных и лощёных мужчин с мыслями о том, как бы взять у мужа денег и купить себе новый комплект нижнего белья под то самое сексуальное чёрное платьице, в котором с подругой собираешься идти на вечеринку знакомств, просто так, просто посмотреть, вот это про бездействие, это про самообман. И как же удобно быть умной и сильной, лучше других, особенно лучше мужа, знать, как надо, тянуть всю семью и собирать аплодисменты родственников, друзей, социума и при этом получать мстительных «люлей» от такого «удобного» мужа, играющего по твоему сценарию. Такие примеры в концепции «бардак начинается с неосознанной выгоды» можно приводить бесконечно. Задача – найти точку входа, потому что выход там, где и вход, главное, быть готовой повзрослеть. И эту задачу решает структурология.

Структурология – это про конкретику, её наличие или отсутствие взамен на хаос-бардак влияет на то, как человек распоряжается своей волей. Той самой волей, наличие которой и отличает человека от животного, ведомого исключительно инстинктами самосохранения. Структурология – это про простоту и про её выбор или отказ от этой простоты, за что всегда приходится чем-то платить, от чего и возникают запросы на решение проблем.

Структурология – это про выбор: пришла, увидела, взяла; или пришла, увидела, убежала; или пришла, увидела и залипла. Выбор за тобой.

Структурология – это про систему человека: систему его мышления, принятия решений, моделей поведения, и про то, как эта система встроена в систему пространства, которое человек сам вокруг себя создаёт, сохраняя или меняя его.

Структурология – это про систему мира в целом, в которой каждый человек её часть, как винтик в часовом механизме. И если женщина, как и мужчина, не понимает принципов работы этого часового механизма, то своим незнанием или глупостью она стопорит естественное движение этой системы, заточенное исключительно на развитие во благо всех, так как каждая деталь важна, а значит, нет превосходства кого-то над кем-то, но если кто-то думает по-другому, она сама себе стопорит это движение, как если бы держалась за руль автомобиля, сетуя и раздражаясь, что она не едет, при этом упорно нажимая на педаль тормоза. Структурология про то, как наклонить голову и увидеть свою ногу на этой педали тормоза, а далее выбор за тобой.

Пока я писала эту книгу и сама её использовала как инструкцию по применению себя в качестве жены в своём браке, я увидела, какую истинную задачу решает написанная мной работа. Проживая всё сама, пробуя, тренируя в себе обозначенные в книге навыки, я прожила свою личную трансформацию.

Пройдя девять шагов, я как женщина, как личность повзрослела, увидела то, чего не видела раньше, к чему была слепа и глуха, как только что родившийся котёнок. Честно, старательно, ответственно подойдя к тому, чтобы изменить, улучшить, исправить себя и отношения со своим супругом, я пришла к состоянию, когда мне открылось то, чего раньше я не понимала, была наивна, глупа, и как только я пришла в готовность смотреть правде в глаза, пространство тут же принесло мне и другую важную для меня информацию, позволившую сделать правильные выводы.

Но пространство нас оберегает, ждёт, когда женщина будет готова, когда она сама сделает для этого шаг, проявит волю разобраться, в первую очередь, в себе, и только тогда оно нам подсвечивает, показывает, а иногда просто заставляет смотреть в упор так, чтобы ты даже отвернуться не смогла. Цель этой книги – свобода женщины, свобода, которая может быть как рядом с мужчиной, так и без него. Свобода от условностей, предрассудков, установок, страхов, всей той шелухи, что мешает нам, женщинам, быть счастливыми.

Ну что ж, теперь можно задать тебе тот самый важный первый вопрос, ответив на который, ты можешь смело окунуться в море бурлящих волн предстоящих тебе осознаний и перемен. Во всяком случае, именно этого я тебе и желаю от всей души как структуролог, как женщина и как жена своего мужа, не раз кричавшая «помогите, тону» на волнах своих перемен, с удивлением обнаруживая, что до дна рукой подать.

Дорогая моя читательница, пожалуйста, ответь сама себе на вопрос: ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ?

Помни, пожалуйста, что, отвечая, важно говорить только про себя и от себя. Формат «хочу, чтобы муж меня любил и на руках носил» не сработает. Книга не про манипуляцию чувствами, мыслями, эмоциями и реакциями мужа. Книга про твою трансформацию и твоё взросление на том пути, который ты выбрала сама осознанно или неосознанно, но выбрала же. Пример подходящей формулировки: «Хочу изменить в себе то, что мешает моему мужу носить меня на руках, и хочу стать любимой и единственной женщиной для своего мужа». Чем конкретнее, понятнее и не размытее будет твоё «хочу», тем больше вероятность получить максимально желаемый результат.

Итак, ты готова? Нашла свой ответ? Тогда двигаемся дальше!

Часть 1. С глаз долой, из сердца вон или корону в ломбард, а нимб на полку

Глава 1. А ты знала, за кого замуж выходила?