Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией

На кости грудины много важных точек, поэтому полезно простукивать и продавливать грудину от точки Тан Чжун до горла.

Для укрепления полых органов (желудок, желчный пузырь, толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, тройной обогреватель) – сначала укрепляем желудок, массируя точку Чжун Вань (на центральной линии живота, над пупком на 4 цуня).

Для пополнения жизненных сил нужно соединить шэнь сердца и цзин почек. Для этого нужно массировать поочерёдно точку Шао Хай канала сердца (на линии сгиба локтя, на 1 цунь от центра локтя в направлении мизинца). Вторая точка Жань Гу канала почек (в центре линии от ногтя большого пальца стопы до пятки).

Простукивание парных точек Инь Бао наполняет организм энергией. Точка Инь Бао (над коленом на внутренней стороне ноги) обеспечивает гармонию пяти вкусов, что даёт возможность привести в баланс питание всех пяти плотных органов.

Для пополнения энергии продавливаем каналы сердца, расположенные на руках костяшками пальцев от подмышки до запястья.

Точки связанные с изначальной энергией: точка Шэнь Цюэ (центр пупка) и точка Мин Мэнь (на позвоночнике напротив пупка).

Точки преобразования и передачи энергии – это точки, в которых есть иероглиф Мэнь (двери) находятся в различных зонах тела. Это точки Шэнь Мэнь, Чжан Мэнь, Цзин Мэнь, Ци Мэнь.

Точка для поднятия духа Инь Тан расположена на переносице, между бровями.

Познакомьтесь поближе со своими внутренними органами, подружитесь с ними. Музыка и книги, которые вам нравятся – нравятся и вашим внутренним органом. Приложив разогретые руки к месту, где находиться соответствующий внутренний орган, направьте через центры ладоней соответствующему органу лучи любви, здоровья и радости. Ощущайте и говорите ласково с каждым внутренним органом, оказываете каждому внутреннему органу своё внимание и любовь. Это поможет вам быть более здоровым и энергичным.

Древнеиндийская концепция жизненной энергии

Понятие Праны

Аналогично китайской «ци», в индийской культуре существует идея Праны. Прана также содержится во всех окружающих объектах, является основой жизненной энергии, поступает в живые организмы вместе с воздухом и солнечным светом, циркулирует в них по специальным каналам и меридианам.

В Ведах говорится, что прана приходит на Землю от Солнца, и живые существа вдыхают ее вместе с воздухом: струясь по тонким каналам и меридианам тела, прана питает и дает нам жизнь.

Прана содержит пять полей жизненных энергий:

– удана вайю расположена на затылке и шее, отвечает за мимику, мышцы головы. С энергетической точки зрения она поднимает энергию вверх;

– прана вайю – область грудины. Вбирает и направляет энергию внутрь тела;

– самана вайю – область солнечного сплетения и верхней части живота. Она отвечает за распределение и усвоение энергии;

– апана вайю расположена внизу живота, управляет процессами выделения;

– вьяна вайю объединяет все энергетические потоки, связана с кровообращением и распределением праны по всему телу.

Если соотнесем виды праны с дыханием, то вайю – это вдох, апана – выдох, а самана – время между вдохом и выдохом. То есть все процессы важны и необходимы, и при этом важно четкое функционирование.

Для понимания ощущения апаны вайю достаточно вспомнить внезапно появляющуюся слабость в ногах в моменты сильного страха.

Мы решили сделать особый акцент на апана вайю, и вот почему. Как мы уже сказали, апана вайю представляет собой свободно движущийся нисходящий поток.

Учитывая связь энергии со всеми жизненными процессами, организму необходима гармоничная работа всех составляющих тела и сознания, и апана вайя играет очень важную роль в улучшении всех процессов в теле, если функционирует правильно.

С помощью йоги мы развиваем умение управлять вайю тела, концентрируя внимание на повышении энергии к высшим центрам. Но при низком уровне сознания существует опасность нанести себе вред, так как высокие вибрации активируют в чакрах все самое позитивное, а низкие – негативное.

Например, проявление свадхистаны в благости – это мягкость, дружелюбие, а в невежестве – зависть, раздражительность.

Благостное проявление анахаты – это проявления любви, а в невежестве она будет проявляться через ревность.

Поэтому необходимо постоянное очищение энергетических каналов и поднятие энергии апаны вверх.

Нарушение апаны вайю ведет к разбалансировке работы всех органов, связанных с функциями мочеиспускательного канала, репродуктивной и выделительной систем. И это значит при данных нарушениях из-за отсутствия гармоничной связи с высшими центрами человек, сосредотачиваясь на исполнении примитивных желаний, теряет энергию.

При этом также возможны проблемы с ногами.

Если же апана вайю функционирует гармонично, то органы малого таза, репродуктивная и выделительная системы работают хорошо, человек не концентрируется на нижних центрах, не испытывает боли в ногах, и женщины в данном случае легко проходят периоды беременности и роды.

Несколько способов для гармонизации апаны вайю

Необходимо периодически проводить очищение кишечника (пракшалана), выпивая в течение дня процедуры несколько литров теплой соленой воды.

Благодаря такому очищению можно избавиться даже от самых застарелых залежей кишечника.

Также благоприятно активизировать и нормализовать работу половых органов, выполняя периодически сокращения мышц ануса и промежности. Можно это делать с пропеванием мантры Ом.

Необходимы регулярные упражнения на область таза, так как малоподвижный образ жизни и сидячая работа непременно ведут к функциональным нарушениям работы органов.

В питании нужно сокращать потребление низко-вибрационных продуктов, таких как мясо, алкоголь. Благоприятно для повышения вибраций потребление большего количества овощей, фруктов, орехов.

Для подъёма энергии при занятиях йогой лучше больше внимания уделять перевернутым асанам, также для очищения энергетических каналов благоприятна пранаяма.

Для поднятия сознания вверх очень помогает духовная литература. Это также позволяет оградить наше сознание от негативной ежедневно поступающей нам информации.

Все вышеперечисленные методы помогают установить гармоничное взаимодействие с апана вайю, что способствует развитию и на физическом и на духовном планах.

Энергетическая система человека в индийской культуре

Энергетическая система состоит из трех основных составляющих:

1. Тонкие или энергетические тела

2. Чакры или энергетические центры

3. Нади или энергетические каналы

Слово «нади» происходит из санскрита и переводится как трубка или сосуд. Задача нади – распространять прану или жизненную энергию в этой тонкой жизненной системе, в которой нади играют роль тончайших артерий.

Санскритское слово прана можно перевести как «абсолютная энергия». В китайской и японской культуре, эта универсальная сила называется «чи» или «ки». Она создает первичный Источник всех форм энергии и выражается на различных уровнях существования разной частотой. Одна из таких форм выражения это – дыхание, с помощью которого мы, кроме прочего, получаем прану.

Уровень сознания каждой формы жизни зависит от частоты праны, которую эта форма жизни может принимать и накапливать. У животных мы находим более низкие частоты, нежели у людей, у которых частоты более высоки.

Чакры работают в энергетической системе человека как приемные станции, трансформаторы и распределители различной по частоте праны. Они берут, напрямую или через нади, жизненную энергию из тонких тел человека, из его окружения, из Космоса, из источников, лежащих у основ творения.

Далее они преобразуют частоты, необходимые для функционирования и развития различным органам физического тела и тонким телам. Затем они снова передают ее через энергетические каналы. Кроме того, чакры выделяют энергию в окружающую среду.

Таким образом, с помощью этой энергетической системы, человек вступает в энергетический обмен с силами на различных уровнях существования, в своем окружении, во Вселенной.