Женско-мужской разговорник

Женско-мужской разговорник
Ольга Стрелкина

Эта книга – уникальный тренинг для женщин, который поможет вам лучше понять себя, своего партнёра и научиться строить гармоничные отношения. Автор делится практическими техниками и вдохновляющими примерами, которые позволяют решить конфликты и сложности и создать отношения, полные любви и взаимопонимания.

На страницах книги вы найдёте ответы на самые важные вопросы:

Как сохранить баланс женской и мужской энергии в отношениях?

Как говорить о своих чувствах так, чтобы быть услышанной?

Как вдохновлять мужчину и при этом оставаться в своей женской силе?

Как совмещать стабильность и разнообразие в отношениях?

Каждая глава содержит практические задания, которые помогут вам не только осмыслить материал, но и применить его в реальной жизни. Это книга для тех, кто хочет жить яркой, счастливой и наполненной жизнью рядом с любимым мужчиной, не теряя себя.

"Женско-мужской разговорник" – это не просто книга, а пошаговое руководство для женщин, готовых улучшить свою жизнь и отношения.

Ольга Стрелкина

Женско-мужской разговорник

Введение

Жила одна пара молодоженов Сергей и Настя. Они были очень счастливы, когда поженились и начали жить вместе в новой уютной однокомнатной квартире. Они проводили много времени вместе, радовались каждой минуте. Друзья и родственники считали их очень удачной парой.

В один день по телевизору шел очень важный футбольный матч. А Сергей, надо сказать, был отчаянным болельщиком. Настя футбол не любила, но зато ей очень нравилось готовить. Она обычно включала свою любимую музыку и, пританцовывая, принималась за кулинарное творчество. В тот день Настя готовила под свою любимую группу Roxette, которая тихонько нашептывала о том, что нужно слушать своё сердце.

Сергей яростно болел за свою команду, но периодически его отвлекали звуки из кухни: грохот ложек, звон посуды и стук сковородок. В какой-то момент Сергей решил сделать погромче на одно деление. Через какое-то время Настя заметила, что Roxette поёт слишком тихо, и добавила громкости на пару делений.

В футбольное пространство Сергея стали вмешиваться звуки музыки, которые никак не ложились на полную накала игру. Сергей сделал еще громче. Настя ответила тем же. Постепенно каждый из них дошел до того, что включил звук своего прибора почти на максимум. В комнате орал телевизор, на кухне надрывался плеер. В такой какофонии от группы Roxette не было никакого удовольствия, а разговаривать с Сергеем в этот момент было бессмысленно, так как он был слишком увлечен игрой. Настя решила этот вопрос с помощью наушников.

Прошло пять лет. У меня на приеме всё та же пара: Сергей и Настя. Они на грани развода. Сергей жалуется, что Настя охладела к нему, она уже не та ласковая, милая девушка, она всё время занята собой и какими-то непонятными важными делами, воткнет наушники в уши – и не достучишься до нее. Настя жалуется, что Сергея ничего в жизни не интересует, кроме футбола, что он целыми днями торчит у орущего на полную громкость телевизора. Оба супруга чувствуют себя ненужными, нелюбимыми и готовы разорвать отношения. Когда мы стали разбираться, ребята вспомнили с чего всё началось – с небольшого противоречия, которое не было решено в самом начале, потому что в самом начале сразу началась война за право сделать громче, чем у другого. Однажды сделав громче, Сергей и Настя потеряли возможность слышать друг друга и свои сердца. И никто не хочет сделать тише, так боится потерять себя и проиграть в этой битве.

По такому же сценарию разворачиваются все конфликты в семейной жизни. Упуская из виду саму проблему, которая за частую бывает очень проста в разрешении, люди в семье просто повышают голос. И небольшое недопонимание вырастает в огромный скандал с соревнованием: кто кого перекричит.

Эта книга для тех, кто хочет научиться понимать друг друга в семье с полуслова, кто хочет говорить друг с другом на одном языке, чтобы обычные недопонимания не вырастали в выматывающие ссоры и не приводили к краху мечты о счастливой и долгой семейной жизни.

Глава 1. Мужские и женские энергии

В наши дни в книжном магазине можно найти огромное количество книг на тему, как разговаривать с мужчиной, как найти общий язык и понимать друг друга. Чем же эта книга отличается от сотен других книг?

Я считаю, что не существует какого-то принципиального различия между мужчинами и женщинами в плане общения. Конечно, нельзя отрицать существующих в обществе стереотипов и шаблонов, приписывающих мужчинам и женщинам определенные стили в общении. И мы за частую становимся заложниками этих шаблонов, и вместо того, чтобы решать конкретную задачу с данным конкретным мужчиной, мы приписываем мужчине одно из шаблонных качеств, и сразу задача превращается в нерешаемую проблему. Например, мы можем подумать: «Ну он же мужчина, такой же бесчувственный, как и другие, поэтому я даже не буду пытаться рассказать ему о своих чувствах!»

Однако, залог счастливых отношений состоит в том, чтобы за масками, шаблонами и стереотипами увидеть уникального, неповторимого, ни на кого не похожего человека. Соблазн поддаться искушению увидеть в мужчине что-то общее с другими мужчинами и определить его в одну из категорий – очень высок. Это существенно упрощает жизнь и экономит энергию, но только в начале. Потом такой подход быстро аукнется разбитым сердцем и очередным болезненным расставанием. Приведу пример из реальной жизни одной женщины, которая недавно познакомилась с мужчиной и пригласила его к себе домой. Во время ужина мужчина достает из трех-литровой банки малосольный огурец рукой. Женщина понимает, что если лезть в банку рукой, то огурцы быстро испортятся из-за попавших туда микробов. И она думает, что этот мужчина неаккуратный, нехозяйственный, как и ее предыдущий. Хотя, если бы она спросила мужчину, то узнала, что в его семье не принято было солить банки с огурцами, и он просто никогда не сталкивался с проблемой испорченных огурцов.

Но не смотря на уникальность каждого конкретного человека, существует ли разница между полами, кроме очевидного различия в физиологии тела?

В древнекитайском учении даосизме говорится о существовании двух противоположных начал Инь и Ян. В единстве и борьбе этих противоположностей и состоит наш мир. У каждого качества есть обратное ему качество, например, холод-тепло, хорошо-плохо, высоко-низко. С точки зрения отношения полов выделяются качества, присущие женской энергии Инь, и качества, присущие мужской энергии Ян. Распределение качеств на женские (иньские) и мужские (янские) определяется гормонами, биологическими и эволюционными задачами человеческого вида, архетипами и другими факторами.

У каждого человека присутствуют и мужские, и женские энергии. Считается, что высокодуховные, осознанные, внутренне взрослые люди обладают балансом этих энергий внутри себя. Их женское и мужское начала пребывают в гармонии и равновесии. Такой человек самодостаточен, независим, но в то же время легко вступает в контакт и находит общий язык с другими людьми.

В социуме однако разделение функций более эффективно. В традиционной модели семьи мужчинам для выполнения своих социальных и биологических функций эффективнее находиться в состоянии преобладания мужской энергии (Ян), а женщине – женской энергии (Инь). И это не исключает вариантов инверсии ролей, когда в женщине активно развиты янские качества, и ей проще выполнять традиционно мужские функции, а в мужчине, наоборот, развиты иньские качества, и ему проще с женскими ролями.

Тем не менее в каждый отдельный момент времени в зависимости от ситуации разные мужчины и женщины могут проявлять разные качества своей энергии (иньские или янские). И, например, в какой-то ситуации в традиционной семье обычно брутальный мужчина может расклеиться, а маленькая хрупкая женщина – собраться и быстро решить проблему.

Что же это за иньские и янские качества?

В этой книге я расскажу о 15 наиболее частых проявлениях энергий Инь и Ян:

В дальнейшем я расскажу подробнее про каждую пару. А пока я вам предлагаю провести экспресс-анализ, в каких энергиях чаще всего пребываете вы и ваш супруг. Пробегите глазами по представленным в таблице парам и в каждой паре выберите то слово, которое интуитивно вам соответствует. В итоге получится соотношение иньских и янских энергий. Тоже самое можете сделать и для супруга. Не спешите расстраиваться, если вам кажется, что у вас или у мужа неправильный результат, ведь это только предварительный взгляд. К тому же, в этом тесте нет правильного результата. Любой результат – это всего лишь ваше ощущение себя именно в момент чтения этой книги. И в любой момент вы можете проявить и другую сторону себя.

Существуют ли мужчины, в которых присутствует только янские энергии, и женщины, в которых только иньские? Конечно, существует и мужчины, которые прокачали в себе аспекты мужественности, и женщины, развившие в себе проявления женственности на 100 %. Однако, такому мужчине и женщине будет очень непросто понять друг друга, они будут говорить на разных языках, не смотря на то, что их будет тянуть друг к другу, поскольку их будет привлекать непохожесть и загадочность партнера. Чем больше сбалансированы энергии Инь и Ян у мужчины, и у женщины, тем проще им понять друг друга.

Тем не менее, для более устойчивого функционирования пары в обществе механизм дополнения больше подходит. Традиционно легче в социуме паре, в которой у мужчины больше янской энергии, а у женщины – иньской. В конечно итоге, каждая пара сама определяет, в какой пропорции будут распределены энергии Инь и Ян у женщины и у мужчины в паре.

В этой книге я подробнее остановлюсь на различиях иньской и янской энергий, которые проявляются к общении, а также на том, как женщине научиться говорить на янском языке. Многие возможно вполне резонно зададут вопрос: а не получится ли конфликт, если женщина будет говорить с мужчиной на мужском языке? Не почувствует ли мужчина в женщине соперника, конкурента, «мужика в юбке»?

Секрет искусства общения с мужчиной состоит в том, чтобы говорить с ним на янском языке, оставаясь в иньском состоянии. Например, женщина, находясь в расслабленном состоянии, четко и коротко сообщает мужчине о том, что она просит его сделать. Я называю эту технику «мост через реку». Река – это иньская женская энергия, а мост – это возможность для мужчины насладиться силой и красотой реки, не утонув в ее глубоких водах.

Значит ли это, что этим секретом стоит пользоваться всегда в общении с мужчиной? Совершенно, нет. Если пара лежит вечером на пляже и смотрит на звездное небо, наслаждаясь романтикой, то нет никакой необходимости переключать мужчину из иньского состояния расслабления и наслаждения при помощи нашего секретного способа в янское состояние. Техника «мост через реку» хорошо работает, как правило, в тех ситуациях, когда вы чувствуете, что у вас с мужчиной недопонимание, и вы никак не можете найти общий язык и договориться.

Что делать, если мужчина большую часть времени проводит в иньском состоянии, а вам так хочет проявлений его мужественности? В этом случае вы можете также попытаться перебросить мост через реку своей женской силы, чтобы в мужчине проснулся дух завоевателя и исследователя, и ему бы захотелось изучить и этот мост, и другой берег вашей реки. Но к сожалению, универсального решения не существует. Не каждый мужчина готов отправиться в путь, даже если ему построить каменный надежный мост через реку. Другими словами, не каждый мужчина готов меняться. И в этом случае выбор всегда остается за вами: или принять мужчину таким, какой он есть, найдя в нем плюсы, или найти того, кто вам больше подходит.

Глава 2. Результаты и процессы

Пожалуй, это самая запутанная история, но именно из-за этого разногласия часто происходят проблемы в общении между супругами. Однако, если в этом разобраться, то окажется, всё достаточно просто, при этом женщина получит весомый козырь по сравнению с другими женщинами.

Давайте взглянем на наших древних прародителей. Представим себе некую условную картину, в которой у женщин существенно преобладала иньская энергия, а у мужчин, соответственно, – янская. Женщины в основном занимались тем, что рожали детей и вели домашнее хозяйство, а мужчины добывали ресурсы, строили дом. Беременность и воспитание детей – это процессы. Дом и добыча – это результаты. Конечно, у женщин тоже есть результаты, однако эти результаты небольшие и многочисленные, что в конечном итоге приводит к тому, что результаты сливаются в процесс. Уборка в доме имеет определенную цель – чистоту, но в большом доме, особенно, где много детей, уборка превращается даже не в процесс, а в образ жизни.

Итак, женщина проводила большую часть жизни, растворившись в процессах, а мужчины – в погоне за результатами. При этом женщина ждет от мужчины результатов и получает от них огромное удовольствие, а мужчина – ждет процесса и наслаждается им. То есть женщина очень гармонична в организации процессов и, по привычке, их везде создает, но удовольствие получает от результатов. С мужчинами, наоборот, они стараются легко и как можно проще и быстрее достичь результата, но очень любят наслаждаться процессами.

С этим всё легко и понятно, если в семье четко разделены обязанности, и понятно, кто чем занимается. Сложности возникают там, где требуется что-то сделать совместно, например, заняться сексом, или о чем-то договориться.

Женщина хочет от мужчины помощи, но по привычке говорит с ним на языке процессов, и мужчина ничего не понимает. Мужчина хочет от женщины яркого классного секса, но по привычке быстро эякулирует и засыпает. В итоге недовольство копится с обеих сторон.

Предлагаю вам тест, который поможет вашей семье разобраться, кто как относится к процессам и результатам. Возьмите лист бумаги и карандаш. Представьте, что на днях в вашей семье был очень хороший день. В этот день был сбор яблок. Нарисуйте этот день одной картинкой. Затем не показывая мужу ваш рисунок, попросите его нарисовать тоже самое. Повторите задание дословно, как оно написано здесь. Потом сравните ваши рисунки.

Обычно в этом тесте люди на картинках запечатлевают самый радостный момент, то, что принесло наибольшее удовольствие. В большинстве случаев на картинках изображен один из двух вариантов: или процесс сбора яблок, или результат – счастливые люди и собранные яблоки. Я проводила этот тест у больше чем 100 пар, в том числе среди пар из Европы и Азии. 90 % мужчин рисует процесс сбора яблок, 80 % женщин – результат.

Не расстраивайтесь, если в Вашей паре не такие результаты теста. Подчеркну еще раз, что дуальность результат-процесс – это проявление энергии Инь и Ян. Каждая семья имеет свой особый баланс мужских и женских энергий. Важно принять себя такими, какие вы есть и учитывать это в выстраивании коммуникаций в семье.

Как проявляется результат и процесс в общении?

Когда мы говорим о процессах, мы чаще используем несовершенную форму глаголов (отвечает на вопрос: что делать?). Когда говорим о результатах, то – совершенную форму (отвечает на вопрос: что сделать?).

Мы убираемся по субботам – процесс. Мы убрались к приходу гостей – результат.

Для результатов свойственна конкретность: Что именно? Как? Где? Когда? При каких условиях?