Как бросить пить навсегда. Без стресса, скуки и чувства обделенности

Пятничный бокал вина, чтобы снять стресс. Шампанское на празднике за компанию. Пиво под хороший фильм. Знакомо? Автор заявляет: алкоголь — это хитрый мошенник, который забирает у нас энергию, красоту и контроль, взамен предлагая лишь минутную иллюзию расслабления. Эта книга — не лекция нарколога и не медицинский справочник. Перед вами — откровенная личная история, живые мысли и проверенный опыт бережного освобождения от алкогольной ловушки. Автор делится путем к абсолютному трезвому преображению, где главным правилом стал отказ от насилия над собой. Вы узнаете, как перестроить ритуалы «отдыха», пережить первые 7 дней детокса без скуки, вернуть идеальный сон, свежесть кожи…