Descubra sus vidas pasadas

Ondas Alfa

Alfa representa un estado de menor actividad cerebral y relajaciоn. Estas ondas son mаs lentas y de mayor amplitud que las beta. Su frecuencia oscila entre 8 y 12 Hz. Una persona que ha terminado una tarea y se sienta a descansar, se encuentra a menudo en un estado alfa; as? como la persona que estа dando un paseo y disfrutando del paisaje.

Las ondas cerebrales alfa son dominantes en aquellos pensamientos que fluyen tranquilamente y en algunos estados meditativos. Alfa es "el poder del ahora", estar aqu?, en el presente. Alfa es el estado cerebro en descanso. Las ondas alfa ayudan a la coordinaciоn mental general, la calma, el estado de alerta, la integraciоn mente/cuerpo, donde se potencia el aprendizaje.

Ondas Theta

Son ondas de mayor amplitud y menor frecuencia (entre 3 y 8 Hz). Se alcanzan bajo un estado de calma profunda. La persona que estа fantaseando (o so?ando despierta), se encuentra en este estado. Se dice que es un estado de inspiraciоn de ideas y soluciones creativas. Se trata de un estado en el que las tareas realizadas se han automatizado, ya no se necesita tener un control atencional y consciente de su ejecuciоn, pudiendo el sujeto distanciarse de ellas mentalmente. Es decir, que su mente estе en “otro sitio” (a veces decimos “en la luna”).

Las ondas cerebrales theta ocurren con mayor frecuencia en el sue?o, pero tambiеn son dominantes en la meditaciоn profunda. Theta es nuestra puerta de entrada al aprendizaje, la memoria y la intuiciоn. En estado theta, nuestros sentidos se retiran del mundo externo y se centran en las se?ales que se originan desde adentro. Es ese estado intermedio podemos experimentarlo fugazmente al momento de despertar o quedarnos dormidos, al momento de entrar en una meditaciоn profunda o al salir de ella. En theta estamos en un tipo de sue?o; imаgenes v?vidas, intuiciоn e informaciоn que va mаs allа de nuestra conciencia consciente normal. Es donde guardamos nuestras "cosas", nuestros miedos, nuestras historias y recuerdos mаs profundos.

Ejemplos de estado Theta haciendo alguna actividad normal

· Peinando tu cabello y viene a tu mente una idea innovadora para resolver un problema

· Estаs haciendo una tarea y te sientes completamente en el presente

· Conduciendo a casa desde el trabajo y cuando llegas, no puedes recordar detalles del viaje.

Ondas Delta

Son ondas de mayor amplitud y menor frecuencia (entre 0,5 y 3 Hz). Se generan en el estado de ‘sue?o profundo’.

Cuando nos vamos a dormir, las ondas cerebrales van pasando sucesivamente de beta a alfa, theta y finalmente, delta. Durante el sue?o se producen ciclos que duran unos 90 minutos.

Cuando una persona despierta de un sue?o profundo, la frecuencia de sus ondas cerebrales se va incrementando progresivamente, pasando de delta a theta, luego alfa y finalmente, beta. Durante este proceso de despertar, no es extra?o que una persona permanezca en un estado theta durante un tiempo (por ejemplo, unos 15 minutos). Esto le permitirа tener un libre flujo de ideas, lo cual puede aportarle soluciones, ideas nuevas o nuevos puntos de vista, siendo este un estado especialmente creativo y productivo.

Se genera ademаs en meditaciones profundas y durante el dormir sin sue?os. Las ondas Delta suspenden la conciencia de lo externo y son la fuente de la empat?a. La curaciоn y la regeneraciоn se estimulan en este estado, y es por eso que el sue?o reparador profundo es tan esencial para el proceso de curaciоn.

Infrabaja (Menor a 0,5HZ)

Se cree que las ondas cerebrales infra-bajas (tambiеn conocidas como Potenciales Corticales Lentos) son ritmos corticales que estаn por debajo de nuestras funciones cerebrales superiores. Se sabe muy poco sobre las ondas cerebrales infra-bajas. Su naturaleza lenta hace que sean dif?ciles de detectar y medir con precisiоn, por lo que se han realizado pocos estudios. Parecen desempe?ar un papel importante en el tiempo cerebral y en la red neuronal.

ACCEDIENDO A SUS MEMORIAS

Le serа dificultoso recordar sus vidas pasadas si se encuentra en estado Beta. Durante la cotidianidad su cerebro no estа tranquilo ni enfocado, es necesario entrar a un estado de quietud profunda para poder recordar mаs allа. Es mаs fаcil acceder a sus memorias cuando su cerebro estе en Alfa o Theta.

Pareciera muchas veces que no podemos controlar nuestros pensamientos o dejar de pensar, pero ello es posible con algo de disciplina y ejercicio diario, as? podrа entrenar su cerebro.

"El entrenamiento de ondas cerebrales es un аrea de investigaciоn relativamente nueva. Cada vez mаs laboratorios estаn interesados en comprender las ondas cerebrales y cоmo se relacionan con una gran cantidad de comportamientos, desde manejar el estrеs hasta el despertar espiritual"

Leigh Winters neurocient?fica. Universidad de Columbia. Instituto de la Espiritualidad Mente Cuerpo.

Sоlo con estados de quietud e inspiraciоn en alfa o theta podrаn recordar claramente episodios de sus vidas pasadas.

Como entrar en estado profundo

Puede entrar en estado alfa o theta cuando camina en un hermoso sendero con аrboles, escuchando las hojas de los аrboles agitаndose con el viento, mirando las nubes moverse en el cielo, contemplando un atardecer, o cuando se sienta a descansar en el sillоn cuando llega de su trabajo.

Para recordar, debe intencionar los estados profundos, es decir relajarse de manera consciente para poder pasar de beta a alfa y theta.

Meditaciоn 1A

1.– En un lugar tranquilo y cоmodo, siеntese o acuеstese.

2.– Respire unas 15 veces de manera profunda y suave, bostece para inducir el sue?o y la relajaciоn en su cuerpo.

3.– Deje cualquier clase de pensamiento atrаs, ya sean de cosas acerca del pasado o el futuro.

4.– Enfоquese en el estado presente, para ello debe prestar atenciоn a cada detalle de lo que tiene frente suyo a la vez que escucha el sonido ambiente.

5.– Sienta cоmo su cuerpo va lentamente adormeciеndose y se va sintiendo mаs pesado.

6.– Siga explorando con la vista su entorno y preste atenciоn al mаs m?nimo detalle de cada objeto u elemento.

7.– Puede cerrar sus ojos y descansar sintiendo solo su respiraciоn. Deje pasar 10 minutos.

8.– Lentamente abra los ojos y comience a moverse para retomar sus actividades.

Para entrar a estado Theta

Meditaciоn 1B

Para entrar en este estado usted debe sentir algo de cansancio y tener un poco de sue?o.

Siga los pasos de la meditaciоn 1A desde el 1 al 6.

7.– Contin?e sintiendo como entra a un estado de descanso y relajaciоn cada vez mаs profundas, no fuerce este estado, aqu? no debe intentar nada, solo debe estar tranquilo. Sea consciente de cоmo las sensaciones van cambiando en su cuerpo en la medida que va entrando a estado Theta.

8.– Preste atenciоn a ideas interesantes que lleguen a su mente, insp?rese y contin?e con este flujo de imаgenes y pensamientos superiores.

9.– Cierre los ojos por 15 a 35 minutos, pero no se duerma, solo descanse, sea consciente sоlo de su entorno y su respiraciоn.

10.– Despierte lentamente.

Ciertos investigadores creen que entrenar nuestros propios cerebros para producir las ondas cerebrales que queremos, es el siguiente paso para nuestra evoluciоn.

Tambiеn puede entrar a estado Theta con m?sica de relajaciоn, una m?sica suave que induzca al sue?o pero que no le hagan dormir.

Artistas como Loreena McKennitt, Sri Chinmoy, Caroline Lavelle, Enya, Kitaro, Yanni, poseen temas que le pueden ayudar a entrar a ese estado profundo de relajaciоn.

Tambiеn puede escuchar Latidos Binaurales.

M?sica Binaural

Algunos expertos sugieren que la mejor manera de entrar al estado Theta es escuchando m?sica especialmente preparada. Estos son los llamados latidos binaurales. Se juegan con dos rangos de vibraciones ligeramente diferentes en cada o?do.

Por ejemplo, si toca 410Hz en un o?do y 400 Hz en el otro, su cerebro se alinearа con la frecuencia de 10Hz. Las ondas Theta van desde 4-8 Hertz.