Ритмы жизни. Почему мы делаем то, что делаем, когда делаем

Однако не все существа так оперативно реагируют на эту фундаментальную цикличность. Некоторые виды животных вполне продолжают развиваться зимой и могут даже принимать совершенно иной облик. Возможно, самый примечательный пример – горностай в летнем и зимнем меху: в реальности это одно и то же животное, но по-разному реагирующее на природные ритмы в зависимости от времени года.

Со сменой сезонов меняется и внешний облик горностая. Эти изменения не внезапны, поскольку есть строго определенная, отслеживаемая закономерность, отмечающая своеобразные изменения в жизненном цикле этого животного. Когда эти перемены сверяют со статистическими данными, собранными за длительный период времени, а затем переводят в графики и обновляют, отследить их эволюцию становится гораздо проще. Полный жизненный цикл горностая развивается настолько предсказуемым образом, что общую картину может увидеть и понять любой человек.

Циклические модели поведения человека не стоит путать с его природными ритмами. Поведенческие модели проявляются в соответствии с тем, как мы развиваемся и живем. Выявленные результаты показали удивительную статистику: ее можно проиллюстрировать следующей серией сообщений о преступлениях, которые были зарегистрированы за период между двумя мировыми войнами последнего столетия.

В Америке собрали статистику, составленную по документам юридических бюро, более чем двух тысячах мелких и крупных городов за пятилетний период. Было обнаружено, что информация раскрывает любопытные связи между сезонными изменениями и видами преступлений. Данные оказались такими точными, что один из руководителей ФБР, как сообщалось, предположил, что метеорологи вполне способны предсказывать насильственные нападения, а не только штормы и грозы, но, конечно, лишь до некоторой степени.

Модели поведения очень мало отличались из года в год. Тем не менее было обнаружено, что в июле и августе совершается больше убийств, чем в любое другое время, особенно в выходные дни. Более 60 % этих убийств происходило между шестью часами вечера и шестью часами утра. Однако с ограблениями дело обстояло иначе. Как оказалось, предпочтительным для таких преступлений было ночное время в декабре, январе и феврале – от шести часов вечера до двух часов утра. В мае серьезных преступлений было совсем немного, а нападения собак, напротив, происходили чаще. Самоубийцы выбирали чаще любого другого времени июнь – о поступивших такого рода преступлениях сообщали больницы. Любопытно, что в этом месяце также заключалось больше всего браков. В феврале и ноябре наблюдался всплеск автомобильных угонов – больше, чем в любое другое время года.

Возможно, в данном контексте стоит упомянуть, что около трех тысяч лет назад греческий целитель Гиппократ отметил, что у людей бывают хорошие дни и плохие. К несчастью, мы не смогли выяснить, были ли проведены какие-либо исследования в подтверждение этого заявления. Однако точно знаем, что это предположение, как сообщалось, не зависело от здоровья человека. Вполне вероятно, что эту теорию изучали и обсуждали ранее, но, по-видимому, сочли ее менее важной – точнее, не настолько важной, чтобы понимать, фиксировать и изучать хорошие и плохие периоды в жизни человека.

Герман Свобода

В самом конце XIX века Герман Свобода, профессор Венского университета, выявил определенную прослеживаемую регулярность в некоторых особенностях поведения людей. Он следил, ждал и наблюдал. В конце концов, помимо других столь же важных открытий, он обнаружил, что существует определенная ритмическая периодичность, которая, судя по всему, влияла на людей и их поведенческие модели.

Профессор Свобода продолжил свои исследования, чтобы установить, можно ли каким-либо образом предсказать эти колебания с помощью расчетов. Позднее он решил доказать это и, наконец, пришел к выводу о существовании 23-дневного цикла, который, как оказалось, влиял на физические поведенческие реакции человека.

Последующие исследования усовершенствовали открытия профессора, касающиеся физического цикла. Примерно в то же время Герман Свобода обнаружил 28-дневный цикл эмоциональных реакций и поведения человека. Второй ритм было не так просто распознать, как первый, поскольку у женщин он, казалось, совпадал с менструальным циклом.

Но поскольку похожая периодичность наблюдалась и у мужчин, Свобода стремился доказать существование столь отчетливо обозначенной модели, независимо, конечно, от природного женского цикла. В итоге его кропотливые исследования были вознаграждены убедительными свидетельствами о существовании этих циклов жизни.

Хотя будучи скорее психологом, чем ученым как таковым, Свобода был богато одарен аналитическим и систематическим умом, и, рационально убедившись в своих открытиях, опубликовал первую книгу «Периодичность в человеческой жизни», а затем «Исследования основ психологии». В дополнение к ним он разработал очень простую систему измерений, изложенную в буклете-инструкции «Критические дни человека». Так родилась наука о биоритмах.

Вильгельм Флисс

В каком-то смысле у биоритмов было два родоначальника, хотя, что довольно любопытно, в момент этого открытия никто из них не знал друг о друге. По еще одному интересному жизненному совпадению, пока Герман Свобода проводил исследования с психологической точки зрения, другой медик накапливал и оценивал схожую информацию с позиции практикующего врача.

Вильгельм Флисс, берлинский отоларинголог, самостоятельно вывел 23-дневный и 28-дневный циклы в поведенческих моделях человека. Он одним из первых понял, или по крайней мере публично отметил, возможную связь между биоритмами и моделями поведения.

Его представления основывались на простой теории, согласно которой каждый из нас унаследовал и женские, и мужские характеристики и все мы, вероятно, имеем в своей структуре какие-то черты бисексуальности. Флисс был вполне уверен в своих открытиях и опубликовал их в книге «Ход жизни». К несчастью, эта необычная, но интересная работа в то время осталась практически незамеченной.

Рассуждения Флисса сочли слишком сложными с точки зрения математики для понимания обывателя (и если на то пошло, любого другого человека), но это не помешало ему продолжить свои исследования. Он осознавал важность своих открытий и часто обсуждал их с другим выдающимся человеком своего времени, Зигмундом Фрейдом, который был настолько убежден в достоверности работы Вильгельма Флисса, что начал применять теории коллеги в собственной практике, и поэтому во времена развития ныне известной психоаналитической идеологии Фрейда часто упоминались учения Флисса.

Однако это было только начало, и, подобно большинству новых идей и теорий, борьба за признание оказалась длительной и трудной задачей. Даже в наши дни многим людям сложно принять новейшие теории, опубликованные в некоторых областях деятельности. А в те ранние годы открытий убедить общественность принять то, что пытался доказать ученый-исследователь, было вовсе не просто.

Это также странно и для Викторианской эпохи, поскольку многие люди того времени были готовы мгновенно ввязаться в авантюру, если существовала возможность заработать деньги или прославить свое имя. За последние примерно сто лет научные познания человечества значительно продвинулись вперед.

Хороший пример – компьютерные технологии. Еще около полувека назад машина, способная осуществлять те же функции, что и современный мобильный телефон или планшет, которые имеются у большинства из нас, занимала бы пространство площадью четыре или пять квадратных метров. Теперь, благодаря революции в области кремниевых чипов, мобильные телефоны и переносные планшеты быстро превратились в самостоятельные мини-компьютеры. С такими устройствами – некоторые из них, выпущенные в начале 2017 года, размером не больше наручных часов – не стоит удивляться повышенному интересу к тому, в каких направлениях развивается сфера технологий.

В начале XX века новые теории почти всегда воспринимались сперва с предрассудками, пренебрежением и подозрительностью – еще до того, как получили признание меньшинства. Вильгельму Флиссу и Герману Свободе пришлось преодолеть немало преград, но, несмотря на отголоски то сдержанного принятия, то откровенной неприязни, они продолжали развивать свои теории и оставили после себя множество документов и статистических данных.

Объемная работа Свободы «Седьмой год» содержала математический анализ 23- и 28-дневных ритмичных повторений, проявляющихся у людей на протяжении нескольких поколений. Концепция обширна и представляет основу, на которой базируется современная биоритмика (биохронобиология). В наши дни почти на всех компьютерах, будь то мобильные телефоны, ноутбук или стационарный компьютер, обычно установлена программа, которая возьмет на себя все утомительные вычисления. Единственное, что заставляет сомневаться во всех этих усовершенствованиях, – большое количество существующих интерпретаций.

Альфред Тельтшер

Вильгельм Флисс умер в конце 1920-х годов, примерно в то время, когда был выявлен третий биоритмический цикл. На этот раз теория принадлежала швейцарскому инженеру и студенту-математику Альфреду Тельтшеру. Известно, что он разработал и окончательно сформировал модель 33-дневного цикла, хотя существует крайне мало убедительных доказательств относительно этого открытия. Случилось оно после долгих лет изучения Тельтшером многочисленных вариаций, предложенных его интеллектуально одаренными студентами.

Ученый смог представить общественности убедительные и точно предопределенные периоды времени, когда у людей ухудшались восприятие и показатели в интеллектуальной деятельности. Кроме того, он также отметил, что можно вычислить время, когда человек легче усваивает новые понятия, показывает хорошие результаты и в целом проявляет остроту ума.

В дальнейшем два врача, Рексфорд Херси и Майкл Джон Беннетт, из Пенсильванского университета провели схожие исследования и совершенно независимо пришли к подобным выводам в отношении интеллектуального цикла. И снова зарождение и открытие этого биоритма сопровождалось любопытным совпадением.

Вычисления

Однако, как и в случае с обнаружением двух предыдущих ритмов, ничего особенного не произошло. Биоритмы не получили широкого распространения, а исследования в большей или меньшей мере оказались на периферии, где оставались забытыми очень долго и упоминались в последующие годы лишь время от времени. Одной из многочисленных причин этого прискорбного забвения сочли, безусловно, сложные вычисления, необходимые для выяснения этапов, или фаз, циклов. Никто из первопроходцев, по-видимому, не сумел упростить используемые методы настолько, чтобы ими мог воспользоваться и обыватель, и профессионал. Но на практике расчеты очень просты.

По сути, все, что нам нужно, – сосчитать количество дней, которые прожил человек. Приняв дату рождения за единицу, мы должны лишь вычислить общее количество дней со дня рождения вплоть до интересующего нас дня. Полученная сумма делится на число дней в нужном цикле, то есть на 23 дня для физического цикла, на 28 дней – для эмоционального и 33 дня – для интеллектуального. На сегодняшний день сюда стоит добавить также 38-дневный интуитивный цикл. В каждом случае остаток (если таковой имеется) после деления указывает на этап индивидуального ритма. Если остаток отсутствует, интересующий нас день – это начало нового цикла. Быстрый и легкий способ проделать эти расчеты во всех деталях изложен в главе, посвященной вычислениям.

Тем не менее очевидно, что в сфере биоритмических исследований есть камень преткновения или некая загадка. Стоит признать, что были предприняты некоторые несуразные попытки вывести приемлемую формулу: разные люди создали логарифмические линейки; другие же, заинтересованные в теории биоритмов или принявшие математический вызов по представленной проблеме, опубликовали наборы сложных таблиц.

Какова бы ни была причина данных исследований, интерес все же падал (исключение составляли немногие увлеченные личности). Казалось, сама идея просто ждала своего звездного часа, до тех пор пока в 1939 году в результате нового исследования не возникла вторая волна интереса.

Ганс Швинг

В 1939 году швейцарский доктор Федерального института технологий Ганс Швинг опубликовал краткое исследование несчастных случаев и случайных смертей, которое, несомненно, указывало на закономерность, предвиденную тремя биоритмами. По сути, опубликованный труд показал, что после изучения примерно 700 несчастных случаев и 300 случайных смертей была выявлена тесная связь их с биоритмами. В течение примерно 21 252 дней Швинг выделил критические дни для 23-дневного физического цикла, 28-дневного эмоционального и 33-дневного интеллектуального циклов. Он показал на примерах, что 322 несчастных случая имели место во время одиночных критических дней (другими словами, один из личных биоритмов человека пересекал нейтральную линию, чтобы перейти в позитивную или негативную фазу). В двойные критические дни произошло 72 случая, а в тройные критические дни – 5.

В целом Ганс Швинг доказал, что из 401 несчастного случая 60 % произошло в критические дни. Максимальная сумма критических дней, возможных внутри 21 252-дневного периода, составила 4427 дней. Это 20 % от 21 252 дней. Следовательно, 60 % несчастных случаев произошли за 20 % времени, которые соответствовали критическим точкам.

В 1954 году доклад доктора Рейнголда Бочоу из Берлинского университета Гумбольдта показал, что из 497 несчастных случаев 97,8 % произошли в критический день одного из трех биоритмов: 26,6 % имели место в одинарные критические дни, 46,5 % случились в двойные критические дни и 24,7 % произошли в тройные критические дни.

Публика снова проявила сдержанный интерес к биоритмическим исследованиям, свидетельством чему время от времени становилась пара случайных публикаций, но, кажется, для внезапного всплеска популярности этой темы в последние примерно 40-50 лет было не так уж много оснований. В наши дни вряд ли найдется в мире страна, где нет по крайней мере одного общества или ассоциации по исследованию биоритмов. В последние несколько лет общественный интерес к этой теме в Англии невероятно возрос. Но в Великобритании общество еще не достигло того прогресса, как в США, где можно получить недельный прогноз в игровом автомате за несколько центов.

Было несколько авторитетных и хорошо организованных исследований и публикаций, которые освещались в газетах время от времени, чтобы поспособствовать делу. Один журнал как-то предложил создать для своих читателей так называемый биоритмический сервис за очень разумную цену, но отклик впоследствии оказался слишком незначителен, чтобы оправдать затраченное время, и идея была передана в частные руки.

И вот мы здесь, спустя примерно 150 лет после появления первоначальной задумки. На сегодняшний день у человечества есть признанные авторитетные исследования и практика, которая при условии правильного ее выполнения может привести к значительным изменениям в образе жизни. Логичным образом возникает следующий вопрос: влияют ли на нас биоритмы, чем они определяются и что конкретно они означают?

Крайне важно понять, что три цикла биоритмов, независимо от фазы, сами по себе не имеют причины и следствия. По сути, это непрерывные физиологические изменения, и, понимая их, мы можем более эффективно планировать свой образ жизни. В зависимости от фазы цикла вы, скорее всего, будете либо демонстрировать высокие результаты, либо уделять гораздо меньше внимания текущим вопросам ввиду сложившихся жизненных условий.

Каждый ритм запускается в тот день, когда вы родились, и продолжает индивидуальный ход на протяжении всей вашей жизни, прекращаясь лишь со смертью. Биоритмы есть у каждого человека, и всякий подвержен их влиянию, но лишь крайне небольшая доля людей не всегда соответствует устоявшимся моделям.

Первая половина каждого цикла является позитивной, это период подъема, развития и продвижения. Вы уверены в себе и напористы, полны силы и энергии, ваше ментальное восприятие на пике – так вы себя проявляете, пока не достигаете апогея своих сил, пройдя половину первой фазы. Ваши способности, как правило, держатся на максимуме, но постепенно стихают, пока ритм не переходит во вторую половину цикла.

Вторая фаза, негативная, – период возрождения, похожий на восстановление после операции. В этой половине цикл опускается к низшей точке, потом снова достигает средней точки, а затем начинает постепенно возвращаться в позитивную фазу, вплоть до завершения цикла. Данная модель повторяется непрерывно в течение всей жизни.

Критические дни

Дни начала цикла или смены одной фазы на другую известны как критические. По всей видимости, внимание общественности к этому периоду, а точнее, вероятно, к его завлекающему названию, и способствовало широкой популяризации биоритмов. С точки зрения статистики было доказано, что несчастные случаи с большей долей вероятности случаются именно в критические дни, чем в любой другой момент цикла.

Мы уже отмечали ранее, что вероятность аварии или несчастного случая очень высока в критические дни, будь то в силу снижения физических жизненных сил, иррационального эмоционального поведения или низкого уровня ментального восприятия, что делает человека более подверженным всяческим происшествиям.

В каждом цикле существует несколько важных моментов, которые подробно описаны в главах, посвященных индивидуальным ритмам. Наименование «критический» в некотором смысле неверно. Ничего на самом деле критического не происходит, за исключением реальных изменений в циклах. Во многих аспектах жизни переход из одной фазы в другую можно назвать поворотным моментом – психологическим, благоприятным или счастливым, а возможно, и пугающим, несчастным, неблагоприятным или неприемлемым – в зависимости от личных обстоятельств.

Понимая, что все эти разнообразные смыслы можно применить к критическим дням биоритмов, вы сможете использовать их в своих интересах. Вне зависимости от того, благоприятный сейчас для вас психологический момент или не очень, на работе может произойти смена руководства или же вы уйдете в другое место, что, однако, при ближайшем рассмотрении может оказаться благоприятным событием, но, безусловно, вызывающим беспокойство. Когда ребенок оканчивает младшую школу и переходит в среднюю, это поворотный момент в его обучении, который также может оказаться неприятным, поскольку подразумевает смену окружения. Можно привести еще много других примеров.

Таким образом, перемены в устоявшемся режиме жизни человека могут оказывать на него влияние, которое в некоторых случаях возможно определить, а в других о нем можно только догадываться. Резкие изменения, однако, совершенно другое дело. Предположим, вы возвращаетесь домой каждый день одним и тем же способом, независимо от обстоятельств, погодных условий, времени года и так далее. К примеру, однажды поезд, на который вы обычно садитесь, отменяют, чего никогда не случалось ранее, или группа туристов полностью занимает весь вагон. Вы немедленно реагируете самозащитой, что довольно естественно в подобных обстоятельствах, но может проявиться по-разному в зависимости от личности человека. Какой бы ни была ваша реакция на такую ситуацию, она временно выводит вас из равновесия.

Допустим, вы договорились встретиться с человеком в конкретное время и в конкретном месте и не сомневаетесь в деталях встречи. Вы приезжаете немного раньше, но спустя минут двадцать понимаете, что ваш знакомый не появляется. Самая вероятная реакция – временное эмоциональное беспокойство и, возможно, мысленное раздражение от того, что пришлось внезапно столкнуться с неожиданной альтернативой и исправлять эту непривычную ситуацию.

А может, вы долго планировали и упорно разрабатывали программу продаж, которая, как вам кажется, не может оказаться неудачной, ведь вы потратили на нее бессчетные часы, выверяя все детали. Но начальник отвергает вашу схему без раздумий, либо обосновывая свое решение, либо даже не пытаясь пояснить причину. Внутренняя реакция временно выведет вас из равновесия.