Нейробиология нарциссического абьюза

Нейробиология нарциссического абьюза
Полина Мирошникова

Книга «Нейробиология нарциссического абьюза» рассматривает явление нарциссического абьюза – форму манипуляции и контроля, основанную на эгоцентризме и желании доминировать над другими людьми. Автор исследует психологию поведения нарциссических личностей, их стратегии поведения и воздействия на окружающих, а также выхода из токсичных отношений с нарциссом. Знания стратегий нарциссического абьюза необходимы для того, чтобы вовремя распознать нарцисса, не попасть под его влияние и сохранить свою психологическую целостность.

Полина Мирошникова

Нейробиология нарциссического абьюза

Введение. Нейробиология нарциссического абьюза. Уязвимость жертвы

Среди нас есть люди, которые лишь играют роль человека и делают это очень искусно. Они постоянно испытывают нечеловеческий душевный голод, который может быть утолен только страданиями окружающих. И чем больше этот голод, тем больше страданий им нужно причинить, чтобы напитать свою внутреннюю пустоту. Страдания ближнего – это их пища, хлеб насущный, их жизненная энергия.

Видеть слезы и переживания на лицах окружающих – для них удовольствие, а видеть радость для них невыносимая мука, взрывающее чувство зависти, которое, они довольно успешно скрывают под маской дружелюбности, а порой даже холодности и безразличия.

Такие психологические хищники могут прицельно выискивать и преследовать свою жертву, по тонко настроенным критериям их особенного сознания. И никто из окружающих не застрахован от того, чтобы стать жертвой их абьюза. Зачастую жертва сама летит на их очаровывающее притяжение, как белые ночные мотыльки слетаются на мерцающий огонь, не в силах сопротивляться своим смертоносным инстинктам. Что заставляет несчастную жертву устремиться на губительный свет своего тирана, почему она не пытается защитить себя от боли, вступая в отношения с ранящими душу партнерами? Теряя энергию, здоровье, свою единственную драгоценную жизнь, болея и умирая, она готова нести свой крест преданности убийцам ее души, порой до самой финальной точки своего жизненного пути.

В большинстве своем жертвы психологических тиранов бесплодно проживают жизнь в иллюзиях о том, что любят своего доминирующего партнера, считают, что укрылись под крылом сильного человека от невзгод жестокого мира, но не понимают почему же им так плохо рядом с ним. И лишь немногим удается проснуться, ясно осознать в каком ужасном сне они существуют, и лишь немногие из проснувшихся решаются вырваться из этого сна. Ведь чтобы выбраться из ловушки искаженного восприятия реальности, в которую жертва попадает, порой, всего за несколько минут первого контакта с психологическим тираном, ей необходима долгая и упорная, систематическая ежедневная работа над собой. Эта работа по восстановлению души, после выхода из тиранящих отношений, может продлиться всю жизнь, и особенно трудно бывшей жертве взять силы и вдохновение для такого труда, в самые первые дни после шокирующего осознания травмы, в тот момент, когда жертва уже серьезно изранена хищником. Сильный характер способен преодолеть многое. Но проблема в том, что абъюз у такой жертвы как правило начинается с детства, в тот самый период, когда выработать критическое отношение к тому, что позволяли себе делать родители, у ребенка нет возможности. У него нет другого, позитивного, опыта. И все то негативное, что происходит с ребенком в семье, где он растет, он привыкает считать за норму: терпеть неуважительное отношение к себе, выносить безразличие к его потребностям и верить в то, что именно он причина поведения его родителей.

Когда столкновение со злом начинается с детства, когда еще не сформировано критическое мышление, то все, что ему внушают взрослые, ребенок принимает за правду. Субъективная правда для такого ребенка и то, что он пришел в мир причиняя страдания другим людям и уже самим своим появлением на свет глубоко виноват перед всеми.

Смеяться снаружи, когда больно внутри, Вика научилась с детства. Несмотря на мамино неодобрение, которая выглядела удовлетворенной только тогда, когда видела дочь грустной и заплаканной. Мама часто рассказывала Вике какими ужасными мучениями были для нее эти роды, как несколько дней и не хотела брать новорождённую Вику на руки, как плохо она себя чувствовала в ночь перед тем Вика пришла в этот мир и как бабушка Вики, впервые взяв ее на руки сказала, что девочка родилась некрасивой.

Спасение такой ребенок, не имеющей достаточно ресурсов вступить в противостояние и открытую борьбу за свою жизнь, видит в том, чтобы сбежать от своего тирана и начать восстанавливать собственную личность, либо стать «хорошим», послушным во всем ребенком, выключив собственное критическое мышление. Если у ребенка нет физической возможности покинуть тирана прямо сейчас, то его спасение начинается с принятия в детстве решения о том, чтобы выйти из этих отношений, уйти из от такого родителя, как только он вырастет и у него эта возможность появится.

Это решение Вика приняла в 7 лет. После каждого несправедливого наказания родителей девочка плакала от обиды и в голове проносились мысли о том, что она не может защититься от этого сейчас, и родители этим пользуются, а вот ответить Вика сможет только тогда, когда они станут слабенькие и старенькие. Ей хотелось вырасти как можно быстрее, стать независимой и начать жить самостоятельной жизнью, чтобы никто не смог ее так жестоко наказывать.

Но тиран не хочет легко отпускать жертву и прекращать свою игру. Он запускает все возможные механизмы, воспитывающие в жертве зависимость от него, день за днем, минута за минутой он терпеливо выучивает в жертве беспомощность, несамостоятельность.

Мама поручала Вике только черную работу по дому говоря, что ответственные задачи ей доверить нельзя – она же все испортит, не справится, а вот и уборка по дому, мытье посуды и полов, работа на даче и очистка снега должны ставиться в приоритет учебе, подготовке к контрольным работам и к экзаменам. Но Вика интуитивно понимала, что именно учеба для нее невероятно важна, так как поступление в институт и переезд в другой город, пусть даже в общежитие института, как она считала, будет для нее спасением и началом новой, другой жизни, свободной от домашнего ада. Все результаты ее труда по дому всегда критиковались и угодить маме было просто нереально.

Тиран и его жертва связаны друг с другом тесной болезненной зависимостью, и зачастую жертва остается рядом с тираном, так как убеждена, что у нее нет собственных достоинств и ресурсов, чтобы справиться с вызовами жизни самостоятельно, она убеждена, что там в свободном мир, без своего тирана она погибнет от беспомощности и жертва держит ложный курс на выживание за счет ресурсов своего уничтожающего покровителя.

Вика, преодолев все трудности, все же поступила в университет, но не на юриста, как ей хотелось в детстве, а на экономический, так как ей уже к концу учебы в школе стало казаться, что она все же она не сможет стать тем, о ком мечтает, не хватит способностей, как постоянно твердила ей мама. Так Вика впервые предала свою мечту, следуя внушению родителя о том, что у нее нет способностей там, где она даже еще не попыталась себя проявить. Предавали ли вы когда-нибудь свою мечту просто потому, что кто-то сказал: «Не получится»?

Осознание жертвы того, что рядом с ней не обычный человек, а ее тиран, порой, начинается с мучительного вопроса самой себе: "почему же все так происходит?", с долгого поиска ответа на этот вопрос, со случайного прочтения статьи или просмотра видеоблога, в котором такие же жертвы, либо профессиональные психологи делятся конкретными случаями с описанием особенностей поведения психологически нездорового партнера в отношениях, не всегда спасают только академические знания.

На первом этапе невероятно тяжело признать тот факт, что человек которого жертва любила, доверяла, и очень старалась угодить, на самом деле никогда ее не любил, а просто использовал партнера в отношениях намеренно для слива своей агресссии, для получения удовольствия от мучений партнера. И особенно сложно это признать, если такими тиранами оказались родители жертвы.

Вот как описывают свои чувства жертвы, осознавшие, что они были в отношениях с абьюзером:

Я каждый день борюсь с мыслью о том, что отношений никогда не было, просто я занималась постоянным обслуживанием, невероятно больно оглядываться назад на свой брак и видеть, что его никогда не было на самом деле.

Такое ощущение, что я очень долго спал, а проснулся в кошмаре. Я провожу день за днем, заново открывая для себя, кто я есть.

Это болезненное осознание. Но этап понимания и принятия реального положения дел и происходящего абьюза крайне важен для дальнейшего восстановления. В этот период осознавший человек переживает фрустрацию. Разрывающие чувства гнева, ненависти, желания отомстить – все это, действительно, неприятные вещи.

Сложность еще не только в том, что жертва чувствует себя обманутой, но и в том, что становится очевидным: для выхода из ситуации нужно перестать полагаться на ресурсы и мнение о своем доминирующем партнере как о сверхзначимой личности, вместо этого нужно будет стать самостоятельной и поверить только в себя. И это для жертвы порой оказывается страшнее страха умереть в отношениях. У жертвы, не было выбора, когда она становились жертвой, особенно это касается травмы детства, но как долго оставаться в уязвимом состоянии жертвы, каждый человек выбирает сам. Когда жертва решает расстаться с нарциссом она проявляет свою личную волю к освобождению из психологического концлагеря. У свободной же личности всегда есть преимущественный выбор в свою пользу, которого нет у жертвы.

Глава 1. Парадоксы нарциссизма

Как же так происходит, что в мозге одного человеческого индивида жизненная энергия направляется на психологическое уничтожение находящегося рядом такого же представителя вида человеческого? Что же это за явление?

В головном мозге человека миллиарды нейронов формируют сложные сети, созданные для выполнения определенных задач, формирование таких сетей начинается с раннего детства и направлено на выживание и приспособление формирующейся личности к окружающей среде. У тирана такие нейронные сети с детства настраиваются на реализацию искусных манипуляций, от которых сначала психологически, а затем, возможно, и физически погибнет организм, контактирующий с манипулирующим тираном на протяжении длительного времени.

Одним из особенно злокачественных представителей психологических тиранов являются лица с нарциссическим расстройством личности (нарциссы), отличающиеся особенностями в поведении, которые просто созданы для того, чтобы причинять серьезный психологический вред окружающим.

Впервые термин «нарциссизм» введен в психиатрию в конце девятнадцатого века психиатром Эллисом, который определил нарциссизм как склонность к утрате сексуальности и почти полному поглощению самооценки. В 1968 году Американская психиатрическая ассоциация предположила, что нарциссизм – это патологический феномен, при котором психологический интерес личности фокусируется на самом себе. В 1980 году в третьем издании Американского диагностического руководства по психическим расстройствам (DSM-III) были установлены конкретные клинические критерии нарциссической личности. Первоначальные критерии включали (1) грандиозное чувство собственной важности, (2) фантазии о безграничном успехе, власти и т. д., (3) эксгибиционизм, (4) реагирование на критику с безразличием или яростью, (5) права, (6) эксплуататорство, (7) отношения, колеблющиеся между идеализацией и обесцениванием, и (8) отсутствие сочувствия.

Важно отметить, что эти критерии в значительной степени ориентированы на определения грандиозного нарциссизма и лишь неявно затрагивают уязвимых нарциссов. Для грандиозного нарциссизма характерны такие убеждения о себе, как «Я думаю, что я особенный человек», «Я более способен, чем другие люди» или «У меня природный талант влиять на людей».

В диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) перечислены девять основных особенностей патологического нарциссизма, свидетельствующих о грандиозном чувстве собственной значимости и привилегированности. Диагноз нарциссического расстройства личности определяется по крайней мере пятью из следующих девяти критериев: (1) грандиозное чувство собственного достоинства, важность, (2) фантазии о неограниченном успехе, власти, (3) считает себя особенным и уникальным, (4) требует чрезмерного восхищения, (5) привилегированность, (6) эксплуататорство, (7) отсутствие сочувствия, (8) завистливость/думает, что другие ему завидуют и (9) высокомерие.

Но интересно, что, даже зная наизусть эти диагностические критерии, в ловушку абьюза нарциссов могут попасть и сами врачи-психиатры, психотерапевты и психологи с многолетним стажем работы, которые когда-то выучили этот академический материал, добросовестно изучая основы психиатрии в курсе своего обучения. Оказывается, что академические знания и даже начитанность бывают бессильны из-за отсутствия специфичного бытового опыта взаимодействия с искусно манипулирующими нарциссами, владеющими навыками невероятно очаровывать своих жертв. Порой, воздействие нарцисса на жертву сравнимо с сильным гипнозом.

С точки зрения межличностного поведения, нарциссов обычно описывают как жаждущих внимания и восхищения личностей, склонных демонстрировать свое превосходство и демонстрирующих высокомерное и агрессивное поведение при общении. Но нарциссы бывают разные.

Начало развития нарциссического расстройства в детстве обычно связывают с жестоким обращением, травмой и ранними дисфункциональными взаимодействиями между ребенком и лицом, осуществляющим основной уход. Например, известный психоаналитик Фрейд утверждал, что нарциссизм возникает из-за отсутствия эмпатической реакции со стороны родителя (холодного и отстраненного) или, наоборот, из-за того, что родители чрезмерно потакают ребенку. Последующие клинические теории согласились с важностью отсутствия эмпатии в сочетании с чрезмерной опекой родителей и чрезмерным баловством в возникновении нарциссизма. По сути, выдающиеся теоретики предположили, что раздутые и грандиозные представления о себе у взрослых нарциссических личностей могут служить маскировкой лежащих в их основе чувств неполноценности и незащищенности, возникших в результате этих переживаний в раннем детстве.

Порочный круг нарцисса

Восхищение окружающих подобно наркотику для нарциссов, но при этом восприятие того, что ими восхищаются, усугубляет их проблемы во внутриличностных и межличностных стратегиях общения. Более того, это усиливает их поиск похожих ситуаций, что позволит им создать положительную обратную связь, которую они ищут и от которой зависят. Они «должны постоянно запрашивать обратную связь от других на предмет того, восхищаются ли они ими». Однако межличностные отношения подразумевают развитие в сторону более интимного общения. Кооперативные ориентации и поведение расходятся с типичными внутриличностными процессами и межличностными стратегиями нарциссов: они не мотивированы и не привыкли сотрудничать с другими.

Люди служат для нарциссов только усилителем их эго, но сами по себе не имеют никакой ценности. Более того, из-за своей более высокой импульсивности нарциссы ведут себя как ненадежные партнеры. Нарциссы заняты самоутверждением своего статуса, но со временем окружение понимает этот паттерн, что приводит к типичным негативным межличностным реакциям и отказу от восхищения нарциссом, а это ресурс, в котором он так нуждается. Нарциссы, в свою очередь, не собираются менять свое поведение по отношению к окружающим людям потому, что они ищут не одобрения, а восхищения. Как следствие, нарциссы постоянно находятся в поиске все новых и новых знакомых, которые будут ими восхищаться сразу же после знакомства, пока еще не распознали суть нарциссической личности. Такой постоянный поиск не позволяет нарциссам устанавливать долговременные прочные отношения или оставаться в социальных контекстах, в которые они встроены, в течение длительного периода времени. Предполагается, что положительные межличностные реакции, которые нарциссы вызывают при нулевом знакомстве, являются важной частью порочного межличностного цикла, который испытывают нарциссы.

Нарциссизм в его обыденном проявлении

При построении отношений с партнером паттерны поведения нарциссов разных национальностей поразительно похожи независимо от стран, в которых они находятся, будь то Россия, Соединенные Штаты Америки или Европа. И жертвы из разных уголков нашей планеты описывают удивительно сходные поступки в поведении их партнеров-нарциссов. Именно это позволило жертвам нарциссов и их психотерапевтам создать собственную популяризованную, но не научную терминологию, применимую к нарциссическому абьюзу. Этими терминами не пользуются врачи-психиатры, и их нет в классических учебниках по психологии. Например, такие слова, непонятные простому человеку, который никогда не сталкивался с нарциссическим абьюзом, как: «сахарное шоу», «соковыжималка», «холодный душ», «пылесос», «триангуляция».

Как правило, в отношения с нарциссом жертва входит со стадии так называемого «сахарного шоу» – это период первых впечатлений, когда нарцисс кажется идеальным. Он может красиво ухаживать, предугадывать желания партнера (ведь он тщательно изучил свою будущую жертву по ее же постам в социальных сетях или по информации от общих знакомых), может поддакивать, делать вид, что интересуется теми же темами, что и жертва, имеет сходные с ней предпочтения, и поддерживает ее во всех ее начинаниях. Жертва тает от внимания, от удивления от того, как же схожи их умонастроения и интересы, летает на крыльях своей влюбленности, но еще не знает, что совсем скоро ее ждет неожиданный «холодный душ» – стадия, когда нарцисс проявит свою истинную сущность и станет вдруг безразличным, холодным, отстраненным. «Идеальный» объект любви вдруг начнет исчезать без предупреждения, не отвечать на сообщения и звонки, оставляя жертву в недоумении и переживаниях.

Если жертва и нарцисс уже успели начать совместную жизнь, а к этому нарцисс свою жертву склоняет стремительно, то холодный душ может проявиться в том, что нарциссический партнер по непонятной причине вдруг перестать разговаривать с жертвой на несколько дней, не объясняя партнеру почему же он вдруг объявил этот болезненный бойкот.

Совсем скоро последуют и «триангуляции» – это простой манипулятивный прием, с помощью которого нарцисс искусственно создает вокруг себя конкуренцию, «любовный треугольник», например, приглашает на встречу влюбленную в него женщину так, чтобы она обязательно увидела его с другой. Или в присутствии жертвы начинает вдохновенно расхваливать свою бывшую девушку, родственницу или коллегу по работе, намеренно вызывая ревность партнера, сравнивать жертву не в ее пользу. В ход могут пойти и будто случайно оставленные фото и видео прекрасного времяпровождения с другим партнером, и эти свидетельства будут намеренно подложены так, чтобы жертва обязательно их увидела, и сама устроила сцену ревности. Нарцисс будет внутренне ликовать, видя, как плачет, страдает от ревности жертва, и двойной бонус в том, что жертва сама будет потом винить себя же за, казалось бы, неадекватное поведение. Ведь после таких сцен именно жертва будет испытывать ранящее чувство вины и даже будет просить прощения у нарцисса. Так мозг нарцисса создает вокруг своей телесной оболочки вполне банальную биологическую ситуацию, в которой индивиды противоположного пола вынуждены конкурировать за него.

Психологи утверждают, что так нарцисс добывает себе «ресурс» от жертвы. То есть, если жертва страдает по нарциссу, то нарцисс извлекает из этого ресурс, наполняется жизненной силой и энергией. Также обсуждается мнение, что у нарцисса своих ресурсов без жертвы нет и жить он способен только за счет чужих страданий.

Нарцисс использует для своих триангуляций всех, кто может оказаться в поле его внимания и досягаемости – друзей, подруг, жен и взрослых дочерей друзей. Причем внешне не всегда заметно, что он причиняет сильнейший вред психике членам всей семьи своими поступками.

Туман нарцисса

Жертва часто утверждает, что в результате общения с нарциссом чувствует себя как будто в тумане. Если слово «туман» перевести на английский, то получится «FOG» («fog», англ., – туман). Именно такой аббревиатурой психоаналитики обозначили три хронических чувства жертвы, предрасполагающие ее к зависимым отношениям с нарциссом:

F – fear – страх (англ.),

O – obligation – чувство долга (англ.),

G – guilty – чувство вины (англ.).

В отношениях с нарциссической личностью эти чувства страха, вины и долга, воспитанные с детства, удерживают жертву рядом с тираном, заставляя ее несмотря на страдания, оставаться рядом с абьюзивной личностью и выполнять свой эфемерный долг, погашать болезненное чувство вины, снижаить чувство страха .