• отведение рук с мячом как можно дальше;
3) бросок:
• резким движением рук бросок мяча вдаль;
• сохранение заданного направления полета мяча.
Высокий уровень (3 балла) – соответствие всем трем критериям и входящим в них качественным показателям.
Средний уровень (2 балла) – соответствие трем показателям из любых трех критериев.
Ниже среднего (1 балл) – соответствие только двум показателям.
Метание мешочка с песком
Оборудование. На спортивной площадке мелом размечается дорожка (метки через 50 см на дистанции 2 м). Готовятся 3 мешочка с песком (вес мешочка 200 г).
Методика проведения
Выполняется разминка; инструктор приглашает ребенка к линии. Бросок выполняется из положения стоя, одна нога поставлена впереди другой на расстоянии шага, рука с мешочком за головой. Ребенок производит 3 броска каждой рукой. Инструктор осуществляет замер после каждого броска и лучший результат заносит в протокол. В протоколе фиксируются количественные и качественные показатели.
Количественные показатели: дальность броска в см.
Качественные критерии и показатели метания:
1) исходное положение:
• стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая – впереди, правая – на носок;
• правая рука с предметом на уровне груди;
2) замах:
• поворот туловища вправо, сгибая правую ногу и перенося на нее вес тела;
• одновременно разгибая правую руку, размашисто отводя ее вниз – в сторону;
• перенос веса тела на левую ногу, поворот груди в направлении броска, правый локоть – вверх;
3) бросок:
• продолжая переносить вес тела на левую ногу, правую руку с предметом резко выпрямить;
• хлещущим движением кисти бросок мяча вдаль-вверх;
• сохранение заданного направления полета мяча.
Высокий уровень (3 балла) – соответствие всем трем критериям и входящим в них качественным показателям.
Средний уровень (2 балла) – соответствие трем показателям.
Ниже среднего (1 балл) – соответствие двум показателям.
Выносливость
Оборудование. Готовится беговая дорожка (дистанция 150 м).
Методика проведения
Инструктор выполняет с детьми несколько разогревающих упражнений, подготавливающих мышцы рук, туловища и ног. Затем дети встают на линию старта и по команде «Марш!» вместе с воспитателем стайкой бегут к линии финиша. Инструктор с протоколом переходит на линию финиша.
Количественный показатель выносливости: время в секундах, затраченное на выполнение задания.
Качественные показатели:
• небольшой наклон туловища, голова прямо;
• руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаясь, затем вперед-внутрь;
• вынос бедра маховой ноги (под углом примерно 60–70°);
• прямолинейность, ритмичность бега.
Высокий уровень (3 балла) – соответствие всем качественным показателям.
Средний уровень (2 балла) – соответствие трем показателям.
Ниже среднего (1 балл) – соответствие двум показателям.
Ловкость
Оборудование. На беговой дорожке (длина 10 м) расставляется 8 кеглей на расстоянии 100 см; расстояние между стартом и первой кеглей, а также между последней кеглей и финишем – 150 см.
Методика проведения
Инструктор дает задание: пробежать как можно быстрее между кеглями, не задев их. По команде ребенок бежит к финишу. Инструктор (на финише) фиксирует количественные показатели. Выполняется 2 попытки.
Количественный показатель ловкости: время в секундах, затраченное на выполнение задания.
Качественные показатели бега:
• небольшой наклон туловища, голова прямо;
• руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаясь, затем вперед-внутрь, быстрый вынос бедра маховой ноги;
• прямолинейность, ритмичность бега;
• точность движения (бег без задевания кеглей).