КООРДИНАТЫ СЧАСТЬЯ

Когда дело доходит до обязательств, выслушайте своего партнера. Если он говорит, что не готов к серьезным отношениям, то примите это к сведению и не ждите от него обязательств только потому, что вы готовы к ним, не путайте сексуальную близость с желанием серьезных отношений. Всегда будьте честны и уважительно относитесь к себе и другим.

Некоторые испытывают страх или теряют энтузиазм, когда дело доходит до обязательств, до разговоров о стабильных отношениях, о браке. Возможно, им для принятия такого решения просто требуется время (и, возможно, этого никогда не произойдет), поэтому стоит решить, готовы ли вы подождать. Оставаться или уйти – ваш выбор.

Если в вашем партнерстве нет взаимных обязательств верности, вы должны решить, хотите ли вы продолжать такую «одностороннюю» связь. Беря на себя такое обязательство, запаситесь мужеством и решимостью, поскольку личное разоблачение может заставить вас страдать: обещание вступить в отношения приведет к взаимопониманию в моменте, но в дальнейшем партнер может передумать.

Конечно, обязательство любить дается здесь и сейчас, в настоящем, но нам хочется определенности в будущем, а не отношений на короткое время. Любовь должна быть свободной, осознанной и прозрачной и ни в коем случае не собственнической и не манипулятивной. Она требует воздержания от всего, что может ее отравить, а также мужества, настойчивости и самодисциплины.

Любовь – это путь к самореализации, радости, изобилию, осознанности, потому что только через опыт любви человек может познать себя, свой потенциал, понять, каким он будет в паре.

Без любви наша жизнь неполноценна, поэтому давайте любить во что бы то ни стало!

Вдохновляют слова Джалал ад-Дина Руми, богослова и поэта Древней Персии:

«Ваша задача – не искать любви, а найти и преодолеть внутри себя все преграды, которые вы выстроили против нее».

Глава 2. Любовь и коммуникация

Любовь имеет смысл только в том случае, когда люди придают ей этот смысл. Он заключается в осознанном участии двух преданных друг другу в сердечных отношениях людей.

Любовь – это быть вместе и в хорошие, и в плохие времена. Но это также и коммуникация, посредством которой партнеры делятся, открываются и противостоят друг другу, растут и развиваются. Коммуникация – это база для развития любви. Она секрет того, как продолжать любить, сохраняя при этом свои обязательства и чувства. Всегда находите в себе смелость разговаривать и желание прояснять любую ситуацию честно и естественно, не оставляйте ничего на потом и не принимайте ничего как должное. Мы этого не осознаем, но недомолвки с течением времени возводят стены настолько высокие и толстые, что в конце концов они разделяют и разрушают любые отношения, любую любовь, любую нежность.

Эта цитата Ошо Раджниша прекрасна:

«Мы должны быть вместе только потому, что нам хорошо «с», а вместо этого очень часто мы вместе потому, что нам плохо «без». Только если ты преодолеешь страх одиночества, ты сможешь любить. Только если ты любишь одиночество, каждый момент, прожитый с другим, становится выбором любви».

Болезненные и неприятные чувства возникают в любых близких отношениях. Необходимо принимать все эмоции, а не только положительные. Вы можете любить своего партнера и в то же время иногда испытывать к нему гнев и обиду. Это не означает, что вам нужно действовать в соответствии с этими сиюминутными чувствами, но важно понимать, что иногда испытывать разочарование, неудовлетворение и раздражение по отношению к партнеру нормально, потому что никто из нас не идеален, как и не существует идеальных отношений.

Наше неисполнимое желание испытывать только чистые и добрые чувства – это результат нашего воспитания и семейного опыта, его с детства прививали нам сказками и историями со счастливым концом. В реальном мире все не так – он полон разочарований и неудач так же, как и полон радости и любви, но это не повод себя ограничивать и перестать любить и дерзать. Нам необходимо изменить свою ментальность, особенно в отношении неудач, и относиться к ним позитивно, считая, что неудача – это не что иное, как опыт, который позволяет нам расти, совершенствоваться и двигаться вперед, не совершая тех же ошибок.

Приведу известные высказывания великих людей прошлого и настоящего, они впечатляют и позволят вам посмотреть на неудачу и разочарование в другой перспективе, актуальной как для профессиональной, так и для личной жизни, полной эмоций:

• Только те, кто не боится больших неудач, смогут достичь большого успеха (Роберт Кеннеди)

• Только одно делает мечту невозможной – страх потерпеть неудачу (Пауло Коэльо)

• Никогда не ошибается тот, кто не пытается (Ог Мандино)

Мы все заблуждаемся, думая, что любовь означает отсутствие ссор, непонимания и ненависти, но это не так, это нереально, это не жизнь. Конфликты необходимо рассматривать, обсуждать, анализировать и разрешать, но в перспективе конструктивного и непрерывного роста и развития.

Быть в отношениях не означает, что всегда все хорошо, отношения иногда могут быть трудными и напряженными. Иногда нелегко любить кого-то или быть любимым. Отношения – это способность справляться с любыми чувствами и при этом быть вовлеченным, уверенным, позитивным и готовым двигаться дальше.

По мнению многих психологов, если один из партнеров по-настоящему открывается в любовных отношениях, то и другой партнер отвечает взаимностью. Аргументация такова: «Ты доверился мне, поэтому я доверюсь тебе».

Самое важное в понимании «отдавать» – то, что оно не имеет материального подтекста, а означает «делиться своим временем, частью своей жизни, своей радостью, своими интересами, эмоциями». Отдавая, не думать о получении чего-то взамен, – так вы укрепляете отношения. Будьте первым, кто что-то отдаст, что-то докажет. Но, отдавая, не ждите ничего взамен, и только так вы получите гораздо больше, чем можете себе представить.

Отдавать в большей степени означает изменить другого человека, породить в нем любовь. Но если этого волшебства не происходит, если другой человек, несмотря ни на что, не поддерживает ваш уровень видения – продолжайте, не бойтесь, не меняйтесь, не закрывайтесь. Возможно, ваш партнер вам не подходит, не предназначен вам или он просто еще не готов, пока не пришло его время сделать этот шаг. Вместо борьбы за его любовь отслеживайте свое состояние. Ваши чувства могут стать еще сильнее, когда мы стремимся их подавить, боремся с ними.

Попытайтесь найти другой способ справиться со своими чувствами. Попробуйте все рассмотреть в перспективе, чтобы иметь возможность отстраниться, принять и решить проблему, выстроить более насыщенную жизнь, улучшить коммуникацию со своим партнером и понять, что ваша жизнь не зависит ни от кого, кроме вас самих.

Присутствие, доступность и доброта – суть любви. Только если вы готовы оставить свой эгоизм, вы сможете открыться своему партнеру, выслушать его. Избавление от нарциссизма и негативного эгоизма жизненно необходимо для настоящих взаимоотношений.

Всем парам свойственно надеяться, что их отношения станут их главным «жизненным проектом», перерастут во что-то большее и будут длиться долго, но никто не может дать вам точный математический прогноз и гарантии, что так и будет, потому что чувства, люди и сама жизнь меняются.

Хотя мы осознаем, что счастье нужно искать внутри себя, кажется невозможным, чтобы это не зависело от близких людей и от совместных отношений. Но это серьезная ошибка, ложное убеждение, которое сбивает нас с пути. Вы любите потому, что вы приняли такое решение – любить, а не потому, что ожидаете чего-то взамен. Поэтому если вы любите, ничего не требуя, а другой любит вас, также ничего не требуя, то вы будете любить друг друга взаимно и свободно, но самое главное – по-настоящему.

В этом и состоит секрет счастливых отношений. Чтобы не сталкиваться с нездоровой, токсичной любовью, надо научиться быть счастливым самостоятельно, независимо от всех и всего, иначе вы не будете любить по-настоящему, станете ожидать от других того, чего вам не хватает, чтобы закрыть свои потребности и нужды. Один запрос порождает другой, и это в итоге приводит к последней капле и разрыву отношений в паре.

Если вы научитесь быть счастливыми с самими собой, находить свой внутренний баланс, вам больше не потребуются никакие гарантии в отношениях – они бывают нужны вам, чтобы защититься от последствий своих страхов, которые мешают любви вести вас вперед и причиняют беспокойство и дискомфорт.

Подумайте: что бы вам ни говорили, какие бы обещания ни давали, нет никакой гарантии, что они будут выполнены на все 100 %. Мы живем с иллюзией того, что вокруг нас есть определенность, но на самом деле ее мало и она никогда не исходит от других – не из-за злого умысла, а потому, что люди в принципе неидеальны и непредсказуемы – мы меняемся, совершаем ошибки, никто из нас не без греха, и, конечно, мы не можем стать идеалом для кого-то.

Единственное, в чем можно быть по-настоящему уверенным, – это Любовь.

И когда я говорю, что не следует полностью быть уверенным в других, я имею в виду не отстраненность, не безразличие в отношениях, а любовь к себе – она процветает без нужды.

Отношения, условия, места, ситуации могут меняться, но если вы любите по-настоящему, это чувство никогда не изменится. Если подумать, когда мы просим что-то взамен своей любви – доказательство или гарантии, – мы перестаем любить. Таким образом, теряется единственная уверенность, которая может дать вам силу и безопасность в жизни, потому что вы предпочитаете гарантии и доказательства безусловной любви, которая всегда будет только иллюзией.

Помните, что никто не может дать вам никаких гарантий относительно того, что произойдет завтра.

Глава 3. Влюбленность

Любовь часто путают с влюбленностью, но это два совершенно разных состояния души и две истины, причем последняя представляет собой настоящую ловушку мышления.

Влюбленность можно объяснить поиском того, кто сможет удовлетворить наши потребности, наши недостатки, заполнить нашу пустоту.

Это может быть случайностью судьбы, но зачастую влюбленность зависит от нас, от того, что нам нравится, что мы ищем, и, словно по волшебству, Вселенная проецирует перед нами зеркало нас самих.

Мы влюбляемся в человека, когда нам нравится в нем все: от внешности до характера, от того, как он говорит, до его привычек, его стиля. Иногда мы влюбляемся во взгляд, в лицо, выделяющееся в толпе, в голос, и наш ум сосредоточен на этом человеке, и больше нас ничего не интересует. Это непреодолимая страсть, вожделение, желание иметь этого человека рядом с собой. Влюбленность – это выбор, и он всегда зависит только от вас.

Влюбленность можно сравнить с наркозависимостью. У влюбленного резко меняется настроение в зависимости от поведения предмета страсти; вы всегда думаете о нем и отстранены от всего мира, начинаете беспокоиться и волноваться, если не можете видеть или слышать его, а когда находитесь в его компании – чувствуете себя волшебно; вы посвящаете этому человеку большую часть своего внимания и времени как физически, так и эмоционально.

Все это – зависимость, и я объясню, почему влюбленность оказывает на вас такое же воздействие, как наркотическое опьянение. Вы ищете и влюбляетесь в человека, обладающего весьма специфическими характеристиками, в вашу идеальную модель, которая вам нравится по физическим параметрам и подходит по темпераменту, и автоматически начинают активироваться механизмы, порождающие вашу влюбленность.

Вы постоянно думаете о том, в кого влюблены, и хотите, чтобы он всегда был с вами. Вы начинаете фантазировать, представляя ваши встречи, выходы вместе, отношения с ним. Создаете в своем воображении идеальную ситуацию, идиллию, фантастический, позитивный, интригующий, сексуальный, увлекательный, романтический мир – такой, о каком мечтали.

Но на самом деле вы влюбляетесь не в кого-то, а в мираж, который вы создаете вокруг этого человека, в то, о чем мечтаете. Влюбленность возникает тогда, когда вы постоянно думаете о нем с влечением и желанием, но на самом деле это только ваш внутренний мир и этот человек не имеет к нему никакого отношения. Вы идеализируете его и влюбляетесь в идею, которую сами создали, и именно поэтому, когда вы влюблены, вы считаете свое чувство идеальным. Но это чистая иллюзия, потому что на самом деле вы влюблены не в человека, а в вашу идею, мечту. Влюбленность эгоистична и поверхностна, но прежде всего недальновидна, потому что на самом деле другой человек для вас мало или совсем ничего не значит.

Иногда мы считаем, что симпатия к кому-то – это преддверие любви, но это не так. Вы любите этого человека, потому что он вам нравится, как и любой другой объект, который вы хотите и желаете, но не более того.

Но, как только первоначальная новизна отношений проходит, вы начинаете замечать то, что вам не нравится, какие-то недостатки и затем, не особо задумываясь, меняете свой объект вожделения на другой, который вам кажется более привлекательным. Однако на самом деле вы не любите этого человека, он вас мало волнует, вы только используете его: вас привлекает в нем то, что он может вам дать в плане удовольствия и благополучия. И как только человек не способен дать вам то, что вы хотите, когда все не так, как вы себе представляли вначале, когда идея, которую вы вообразили, не соответствует действительности, тогда и влюбленность заканчивается. Вы не принимаете того, что у этого предмета вашей страсти есть свой мир, ценности, идеи, эмоции, потому что были слишком заняты собой, чтобы наблюдать и понимать его.

Вы сделали все это сами, следуя за своей идеей и влюбившись из эгоизма и интереса. В центре влюбленности никогда не находится другой человек, а всегда и только вы сами, и в этой ситуации имеет значение только то, что вам нравится и чего вы хотите, независимо от того, чего хочет ваш предмет страсти, кем он является на самом деле. И тогда, как это часто бывает, вы делаете все для этого человека, ставя его в центр своей вселенной, только для того, чтобы привязать его к себе, получить то, о чем вы его просите. Это своего рода бессознательный шантаж, который в большинстве случаев приводит к расставанию с упреками и взаимными обвинениями. Однако вы не можете освободить себя от своих обязанностей, не хотите чувствовать себя потерпевшей стороной, потому что вы были соучастником этой извращенной игры, в которой нет ничего настоящего и спонтанного и общего с Любовью.

Что касается уважения и искренности в состоянии влюбленности – вам тяжело принять, что у вашего предмета страсти есть жизнь без вас, что он может весело проводить время с другими и иметь свое личное пространство. Поэтому влюбленность очень эгоистична и представляет собой просто привязанность к другому человеку, убежденность, что она может сделать вас счастливыми и заполнить ваши пустоты.

В конечном счете чувство влюбленности – противоположно любви, потому что в центре истинной любви находится другой человек. Вы любите его таким, какой он есть, без фильтров и проекций мышления. Любовь подразумевает изменения и эволюцию в отношениях, ничто не стоит на месте и ничто не остается неизменным, вы открываете себя заново каждый день. Любовь не идеализирует и не привязывается к статичному образу ложного и несуществующего совершенства. Любовь не боится потерять другого человека, потому что знает, что он ей не принадлежит. Она может изменить тип отношений, но никогда не закончится, потому что настоящая любовь не просит, а просто отдает. Если вы хотите стабильных и длительных отношений, сосредоточенных и преданных любви всем сердцем, разумом и душой, не делайте друг друга приоритетом, потому что это разрушительно для пары.

Очевидно, что в здоровых отношениях должны быть два существенных элемента: во-первых, ваши ценности, идеалы – то, что важно для вас, одинаково важно и для того, кто находится рядом с вами.