108 техник медитации

108 техник медитации
Роман Васильевич Доля

Что такое медитация и что она даёт? Медитацию нельзя назвать только состоянием, это не образ мыслей и не образ жизни, это не созерцание, это всё вместе, и это больше. Её можно познать, но нельзя объяснить. Зато можно постараться объяснить, что приносит медитация человеку. Она помогает вам обратиться внутрь себя и осознать скрытую мощь, которая заложена в каждом человеке. С помощью медитации вы не только расслабляетесь, но и умножаете здоровье. Если вы мучительно и долго размышляете над какой-то проблемой, вам стоит отбросить мысли и погрузиться в медитацию. Самые лучшие решения приходят только в такие моменты. Медитация приносит главное – радость жизни – и приводит к избавлению от страхов.

И всё же медитация – это только ключ. Может случиться так, что однажды встреча с собой произойдёт, и тогда техники медитаций будут вам не нужны.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Роман Васильевич Доля

108 техник медитаций

Преодоление страха и искусство радости

3-е издание

* * *

© Доля Р., 2010

© Оформление. Амрита-Русь, 2024

* * *

Земнорожденные, покорные
и Силе, и Судьбе,
В бескрайнем мире жалкие
авантюристы,
О гномы пленники юдоли человечьей,
Доколь, как заведенный, вертеться
будет разум ваш
Вкруг ваших жалких «я»,
мизерных мелочей?
Ничтожность постоянная -
не в этом ваше назначенье,
Круженье тщетное – не для
того вы созданы…
Ведь силы всемогущие сокрыты
в каждой клеточке Природы.
И жребий ваш велик, и он – пред вами…
Та жизнь, которой вы живете, от
вас скрывает ваш же свет.

    Шри Ауробиндо Гхош (1872–1950)

Глава 1

В преддверии тайны

Проводник

– Ты кто?

– Если бы я знал, кто я…

    (Беседа Шопенгауэра с садовником)

Проблема общения между людьми решается простой формулой жизни: где, когда и с кем. Нарушение одного из этих принципов чревато большими и даже очень большими осложнениями. Соблюдение золотой формулы триединства автоматически ведет к мудрости. Мудрость – к мере достаточности во всем. Посему я беседую с тем, кому это нужно, о том, о чем наболело, и тогда, когда об этом нельзя не говорить. Выбирая темы бесед, каждый путник решает, для чего это ему надо и что он будет с этого иметь. По этому же принципу систематизирован материал книги. Беседы, размышления и практика сливаются в целостную картину мира. Истина постигается через тело, душу и дух. Ментальная информация переплетается с мистическим опытом, размышления перетекают в медитацию осознанности. Информация, энергия, материя, сознание, пространство, время – слиты. Мир неразрывен. Пробуждение сознания подразумевает поиск гармонии с миром. Слово «гармония» разбивается на «га» – «движение» с санскрита, «моно» – «единство» и «Я» – «сознание». Следовательно, размышляя о жизни, мы будем жить.

Движение к себе может вестись в трех направлениях: посредством совершенствования физического тела, посредством размышлений и эмоциональночувственных переживаний, посредством сверхчувственных состояний. Путник может выбрать одно направление и его развивать, а может задействовать все три направления одновременно. «Налево пойдешь – богатым (бог а ты (м)) будешь» – путь логического – линейного ума; «направо пойдешь – коня потеряешь (суету сует)» – стирание временных барьеров – путь мистического сознания; «прямо пойдешь – голову потеряешь» – прямой путь к просветлению. Первый путь самый непродуктивный, – это линейный путь научного мировоззрения. Он растянут во времени. Второй путь – путь мистического, религиозного или интуитивного знания. Он построен на доверии миру, провидческом восприятии информации, способности входить в соприкосновение с мировыми силами. Третий путь самый быстрый и самый сложный. Это путь синтеза мистического сознания с сознанием логическим. Это путь пробуждения высшего разума.

Ра(свет)зум – просветленный ум. «Вера без знаний – слепа будет». Прямой Путь соотносится с понятиями многомерности и единства всех слоев сознания, пространства и времени.

Для путника равнозначны все пути. В каждом из них он видит зерно истины. Тем не менее, информация воспринимается одновременно всеми центрами сознания (чакрами). Назовем это расширением сознания. Разбив Путь на отдельные составляющие вне Учения, легко углубиться в духовный бурелом. Погнавшись за силой, легко потерять цель. Погнавшись за знаниями, легко потерять силу. Вот почему путникам необходима традиция. Традиция начинается с Просветленного Мастера. Мастер – очередная ступенька эволюции. Мастер знает, куда, как и зачем идти. Мастер нужен Ученику. Ученик нужен Мастеру. (Отношения «гуруученик» подробно рассмотрены в книге «Планета спящих богов»). Цель заключается в эволюции сознания. Цель путника запечатана в нем самом. Вся программа эволюции заложена на стадии сотворения человека. Она – код жизни. Запись зашифрована на уровне генома, программ ДНК, девяти месяцев внутриутробного развития, внутриклеточных процессов и т. д.

Путь впечатан в путника. Человек и путь суть одно. Путь ведет к Источнику. Источник – это все возможности. Это ВСЕ, или НИЧТО, ПУСТОТА, ДАО, АБСОЛЮТНЫЙ ВАКУУМ. Источник жизни сок-рыт внутри, но никак не снаружи. И вместе с тем, по Учению путников, нельзя жестко привязываться к цели. Нельзя идеализировать путь. Идеализация духовного развития есть преграда. Это духовная гордыня. Снаружи проявлена лишь суть отражения мира внутреннего. Развивая духовность, странник проходит свой путь. И здесь важно, чтобы ребенок родился в строго отведенное время. Не раньше и не позже, а ровно в девять месяцев. Согласно нумерологии, число «9» соответствует числу духа. Форма цифры внешне напоминает ребенка в позе эмбриона. Путь дается в дар, а не как обуза. Владение миллиардным состоянием не приносит счастья его владельцу, если он не следует Пути. Из корыта выплеснут ребенок. Однако и миллиардное состояние не помешает путнику оставаться путником. Достаточно вспомнить династию фараонов, Соломона или Сен Жермена. Все пути слиты в пространстве через Любовь, посредством Любви и ради Любви. Сила и Могущество становятся бесполезными и опасными при потере Любви. Если путник сохраняет подобный подход к практикам, то с развитием тела он развивает душу и раскрывает дух, и наоборот. Любовь – это абсолютная свобода и счастье. Эту истину на Земле познали немногие. Люби и делай все, что хочешь, – это основной закон странников. Это страховка и гарантия от преждевременного развития. Ребенок, чтобы стать взрослым, должен пройти через детство и отрочество.

Однажды на меня снизошло откровение. Оно принесло массу неожиданных испытаний. Я преодолел их, и жизнь стала упрощаться. Я осознал, что все протекающие вокруг процессы разумны. Они управляются из единого центра. Жизнь не стоит запутывать. Так стали рождаться на свет необычные техники медитаций. Направлены они на решение простых и конкретных задач. Тем не менее, регулярная практика позволит путнику выйти на мистическое – провидческое сознание, или личный миф. Это уже другой эволюционный виток самосознания. Это то, что позволит человечеству выйти из тупика техногенной цивилизации. Это и то, что вырвет путника из морока психологии потребителей. Это и то, что позволит обрести умиротворение.

Поиск смысла жизни заложен в самой жизни. От него не откажешься и не скроешься. Медитация же выступает как метод самопознания. Слово «медитация» непонятно европейцу. Ему нет аналогов в современных европейских языках. Смысл его спрятан разве что в словах: «умное делание», «созерцание», «молитвенное состояние», «блаженство», «святость», «преображение», «благодать». Тем не менее, на планете есть люди, чья жизнь стала медитацией. И хотя их единицы, они являют собой дверь в мир совершенства.

Медитация – это не бездумное сидение. Это вслушивание, чувствование, проникновение, глубинное постижение сути явления. Это мистическое понимание того, что есть и что происходит. В силу внешней простоты предлагаемых в книге медитаций, к ним могут обращаться люди, далекие от духовных поисков.

Неожиданно я осознал, что говорю не от своего имени. Я выражаю идеи Братства странников. Они, в отличие от обычных людей, дальше продвинулись по пути эволюции. Братство исповедует универсальное Учение или Искусство жизни. Это не секта и даже не вера, а могучее течение реки. Оно существует вне временных рамок. Его движение базируется не на слепой вере, а на конкретных знаниях. Учение исповедует религию Истины. Учение открыто для людей поиска и пробуждающихся. Чтобы его обнаружить, требуется весьма и весьма кропотливый труд. Обретаемые в Пути знания не есть цель, а лишь инструмент к познанию истины. Они лишь ключ к пробуждению от неведения. Истина не постигается книжными знаниями. Истина открывается внезапно. Она – источник озарения. Прорыв за все грани. Взлет на вершину духа.

Истина трансцендентна. Путник просто прозревает. Как, почему это происходит, никто не знает. Вместо пары глаз и рук обретается биллионы глаз, рук, чувств. Механизма, приводящего к Просветлению, не знает никто. Существует лишь метод, ведущий к Просветлению. Это свидетельствование. Свидетельствование и есть истинная медитация. Истина может открыться через молитву, размышления, медитацию, практику и даже через выход за пороговые состояния боли. И вместе с тем, даже у человека пробужденного есть право на ошибку. Он может и должен ошибаться в рамках собственного пути. Просветленный – не манекен, а человек. Христос и Будда ошибались. Иисус пинками и тумаками выгонял из храма торгующих.

Осколки Учения лежат на поверхности. Увидит их лишь бодрствующий. Наиболее целостно они представлены в йоге, магии, религии, философских и духовных течениях. Каждое их этих направлений создавалось своим Мастером Пути. Это происходило и происходит в ту или иную временную эпоху под определенные цели и задачи для тех или иных рас, каст и народов. Это происходило тогда, когда люди отклонялись от Пути и погружались во тьму невежества и предрассудков.

Допущенные неточности, описки и возможные ляпы в текстах книги следует отнести к моему несовершенному сознанию. Я играю роль Проводника. Иногда естественно, а иногда фальшиво. Там, где роль слита с моим мировоззрением, я естественен. Там, где существуют сомнения, присутствует доля напряжения. Передо мной встал странный вопрос по определению степени своего участия в работе. С одной стороны, все полученные знания заимствованы и мне не принадлежат.

С другой стороны, я не могу снять с себя ответственность за изложение материала, даже если он, пройдя через структуры моего сознания, преломился новым видением. Он стал неотъемлемой частью меня и через книги возвращен миру. Таким образом, я вкладываю свою лепту в общее здание мироздания. Эта работа воистину бессмысленна. Я говорю ни о чем. Я лишь указываю пальцем на Солнце. Солнце видели все. Истинные странники не оставили после себя ни строчки. Желание удержать мгновение противоречит духу Учения. И тем не менее, это моя самореализация…

С Проводником можно соглашаться или не соглашаться, но ни в коем случае не стоит перекладывать на его плечи ответственность. Особенно за неразумные действия и поступки незрелых странников.

У каждого путника всегда есть право выбора, и относиться к нему следует серьезно. Несерьезно можно отнестись лишь к текстам. Все, чем люди занимаются, есть игра или иллюзия детского сознания. При этом не стоит забывать, что иллюзия одновременно есть и реальность, и игра воображения. Игра воображения потому, что мы не видим, что творится в 12 или 22 м измерении. Для подтверждения же реальности требуется лишь уколоть себя иголкой. Чтобы убедиться в правильности выбранного направления, требуется личный опыт. Лишь методом проб и ошибок постигается истина. Это данность высшего порядка. Другого пути нет. Знания Учения защищены от невежд изнутри. Мастер обучает своим присутствием. Это всегда мистический способ. Это не академическое образование. Это медитация осознания.

Р.S. Я настоятельно рекомендую практику соблюдать разумную осторожность при погружении вглубь своей психики. Соблюдая методику и последовательность, легко избежать поднятия избыточного количества стрессов на поверхность. Любые ошибки, возникающие в ходе практик, преодолеваются амортизационными техниками. Нелишне напомнить о целесообразности соблюдения правил безопасности, изложенных в соответствующем разделе книги.

Сказка о том, как стать странным

Скажи мне, ты ведь много знаешь,
Ты много в жизни понимаешь
И много видел на пути —
Куда идешь, куда идти?

    С. Дорофеев

Странник не всегда был странным. Когда то он был очень даже обычным. Он жил, как все, и свято верил, что мир такой, каким видят его глаза и ощущают руки. Но вот однажды он нечаянно пробудился. Нет, внешне он остался таким же: руки, ноги, туловище. А вот внутри его что то взяло да и проснулось. Естественно, чтобы стать странным, требуется или сильно удариться, или пройти через горнило шокового состояния, или всласть настрадаться. Со странником случилось нечто более опасное – странник глубоко нырнул в измененное состояние сознания.