Перезагрузка. Цель достигнута. Что дальше?

– А потом в какой-то момент я понял, что задаю себе этот вопрос не по привычке, а начинаю цепляться за него и обдумывать с разных сторон. У меня такое происходило не так уж часто, но, когда это случалось, – моя жизнь менялась, и менялась кардинально. Подобные кризисы наверняка происходят с какой-то определенной периодичностью, и я думаю, что они нужны либо для того, чтобы очистить нашу жизнь от всего лишнего и устаревшего, либо чтобы перенаправить наши усилия и стремления в более актуальное русло.

– А что, если бы я не нашел нужного мне направления? И второй вопрос, который меня волнует в данной ситуации: почему я чувствовал себя таким подавленным? – спросил Марис.

– Я знаю, что ты – парень умный, и наверняка сам бы понял, что к чему, но если тебя действительно интересует мое мнение, то вот что я скажу. Направлений всего два, не больше и не меньше, – либо вверх, либо вниз, так что ты или продолжил бы искать свое снова и снова и не успокоился бы, пока не нашел, или начал бы заглушать этот внутренний голос различными способами – алкоголем, обилием работы, в общем, всем, что позволило бы избегать этих мыслей. В принципе, зная тебя, скажу, что особого выбора и не было: заглушать внутренний голос – это точно не твой вариант, поэтому тебе оставалось только бороться и искать, искать и бороться, – засмеялся Маркиз.

Марис чувствовал некоторую неловкость, но понимал, что хозяин ресторана прав: ведь он действительно не рассматривал вариант избегания.

Маркиз тем временем продолжил:

– Насчет второго вопроса я хотел бы сказать тебе вот что: мы слишком быстро и сильно обрастаем рутиной, и без приложения титанических усилий не получится просто взять и вырваться из череды обычных дел – ведь каждое из них является для нас привычной деталью собственного комфорта. Да, мы можем осознанно стараться нарушать зону привычного, но в конце концов привыкаем и к необходимости это делать. Да и, как правило, осознанное стремление поменять привычный уклад распространяется не на все дела, а только на одну, максимум – две сферы. А вот когда ты действительно начинаешь испытывать настоящий внутренний дискомфорт, то становишься как раскаленное докрасна железо – гибкое, пластичное, способное принимать любую форму, – и никакие привычки не могут тебя остановить в выборе направления для твоего следующего шага.

После небольшой паузы Маркиз, глотнув чая, продолжил свою мысль:

– Вот, например, влюбленные: кроме друг друга, им ничего не нужно. Еще вчера это был парень, у которого весь день расписан по минутам и нет времени на то, чтобы просто поболтать: он разговаривает исключительно по существу и любое отвлечение от основной темы сразу приводит к окончанию беседы, рукопожатию и невнятному предложению увидеться. А сегодня этот парень уже приходит ко мне в ресторан с прекрасной девушкой, и весь вечер проводит с ней, ни разу даже не посмотрев на часы. Смотрите, что делает любовь с любыми привычками: без сильнейшего чувства эта девушка никогда бы не попала в его тщательно спланированную жизнь. Все эти чувства и эмоции, наши привязанности – каркас, на котором держится наше «я», и мы вполне можем использовать его в качестве ориентира. Впрочем, все это не мешает людям пытаться избегать чувств из-за стремления оградить себя от дискомфортных ощущений.

Сделав еще один глоток своего напитка, Маркиз извинился и откланялся, так как ему нужно было помочь персоналу ресторана, а также проявить внимание и к другим гостям. Марис был очень благодарен хозяину заведения за то время, которое он им уделил; на прощание они обменялись рукопожатием, а Рине Маркиз поцеловал руку, сказав, что сегодня она выглядит просто восхитительно. Немного смущенная Рина поблагодарила его за приятно проведенный вечер и обняла мужа, довольная, что он привел ее сегодня именно сюда.

По дороге домой Марис детально обсудил с женой все, что сказал Маркиз, и они в очередной раз восхитились глубиной мысли и чуткостью старшего товарища.

День 11. Начало перемен в жизни Мариса

Сегодня Марис решил встать раньше, чем обычно, так как чувствовал, что его режим дня нуждается в корректировках. На днях он вдруг осознал, что чем больше повышает к себе требования, тем лучше может контролировать свою жизнь; соответственно, чем меньше он от себя требует, тем меньше имеет контроля. Например, если он дает обещание что-то сделать, причем неважно, себе или другому человеку, то должен постараться, но выполнить обещанное. Такой настрой поможет давать пустых зароков и, как следствие, избавит от переживаний о их выполнении, а также позволит сразу настроиться на достижение результата. Зная об этом, становится куда проще оценить шансы на выполнение того обещания, которое хочется дать сейчас.

Только с таким требовательным настроем мы можем успешно контролировать свою жизнь в целом и свой режим дня в частности. Но если в нашей жизни царят постоянные обещания, которые мы даем лишь для того, чтобы просто почувствовать собственную важность, не отвечая на внутренний вопрос «Смогу я выполнить данное обещание или нет?», – тогда наш путь идет в пустоту, в которой постепенно теряется контроль над жизнью. Так мы идем в направлении наименьшего сопротивления, а там, как правило, от нас мало что зависит.

Марис вспомнил, как впервые принял после зарядки контрастный душ: он так взбодрился и наполнился силами, что пообещал себе самому и Рине, что каждое утро будет делать так же. Но прошла всего неделя, а он уже начал пропускать обливания, а потом и вовсе их забросил. Рина, конечно, спрашивала, как там дела с его новым утренним ритуалом, но муж каждый раз подыскивал оправдывающий себя ответ, хотя в душе понимал, что просто ищет самый простой путь, и ему становилось немного стыдно.

Записав пришедшие в голову мысли, Марис сделал зарядку, после чего решил вернуться к полезной привычке и принял контрастный душ. Чередуя холодную воду с очень теплой, он почувствовал, что его переполняет энергия, и понял, что все делает правильно. Утро, которое началось так эффективно, плавно перешло в день, а потом и в вечер, – и на протяжении всего времени Марис чувствовал, что все дела даются ему легко и непринужденно, и помешать этому не может никакая прокрастинация. Мужчина понял, что пришел к правильным выводам, и решил, что теперь будет придерживаться настроя, который описал одной фразой: «Чем выше требования к себе, тем больше и контроль жизни».

День 12. Конкретика

Наконец пришел тот день, когда Марис, проснувшись утром, решил применить пару известных ему техник. Задача перед ним стояла непростая: он хотел понять, что и как теперь ему делать дальше.

Начал работу мужчина с мозгового штурма; с его помощью был разработан следующий план действий:

1. Составить программу обучения, выбрав тему и расписав ее по дням и урокам.

2. Создать опросник, с помощью которого можно будет привлекать нужных людей и отсеивать неподходящих.

То есть каждый желающий попасть на его курс должен был ответить на набор определенных вопросов, которые позволяли выяснить, действительно ли данное обучение необходимо кандидату, или его заявка является проявлением простого любопытства. Осуществлять анкетирование мужчина планировал через гаджеты следующим образом: потенциальный ученик установит на свое устройство специальную программу, которая будет принимать ответы и отправлять их на электронную почту Мариса, а тот уже лично проанализирует анкету и примет решение о том, одобрить или отклонить заявку кандидата.

3. Составить небольшое объявление и опубликовать его на разных площадках.

На первый курс Марис планировал набрать не более 10 человек; для него интерес заключался не в деньгах, поэтому обучение он хотел сделать полностью бесплатным. Такое решение позволяло ему некоторую свободу действий в разработке и «обкатке» своей обучающей программы: Марису было важно, чтобы участники его нового проекта не просто получили полезную информацию, но и смогли усвоить ее и применять на практике, поэтому ему требовалась возможность вносить в курс изменения по ходу работы. Конечно, финансовый интерес у мужчины тоже имелся, но он понимал, что до получения доходов с курса еще далеко.

Помимо создания обучающей программы Марис также решил заняться написанием книги на тему, которая сейчас для него была крайне актуальной. Эту тему он озаглавил для себя как «перезагрузка», но в действительности она была куда шире этого понятия, так как включала в себя и вопросы, связанные с кризисом среднего возраста, и техники для получения мотивации, и многое другое.

Поначалу ему казалось, что выпуск подобного труда – сложное и малопонятное дело, и это, конечно, вызывало в нем смешанные чувства, среди которых были и страх, и воодушевление. Но книга могла стать для него уникальным опытом, и поэтому он преодолел себя и стал собирать информацию, которая раскрывала аспекты писательской деятельности. Все оказалось гораздо проще: уже существовали различные книгоиздательские площадки, на которых авторы могли публиковаться самостоятельно, и даже печатать книги не было нужды, так как большинство читателей предпочитали электронные версии.

Марис понял, что теперь просто не может сидеть сложа руки: у него было чем поделиться с людьми, и он был уверен в том, что его знания и опыт могут принести огромную пользу многим людям. Поэтому откладывать дальше было нельзя, даже больше – стало бы преступлением продолжать держать всю информацию при себе, нужно было срочно начинать писать книгу и публиковать ее.

«Удивительно, как быстро все меняется. Еще неделю-другую назад я был уверен, что кафе и гостиница будут моим основным бизнесом и никуда мне от него уже не деться; но вдруг оказалось, что у моей жизни есть и другие перспективы», – мысленно хмыкнул Марис, заваривая себе чай.

День 13. Размышления Мариса на тему жизненных перемен

Закончив все дела, Марис устроился на кровати рядом со спящей Риной. Пока жена, уткнувшись в подушку, уютно сопела, он усиленно размышлял над темой своего будущего курса.

Название «Перезагрузка» взялось не с потолка: так Марис обозначал период, когда одна основная деятельность сменяет другую, а также момент, когда одна цель достигнута, а новая – еще не поставлена. Например, спортсмен, всю свою спортивную карьеру стремившийся стать чемпионом мира и достигший своей цели, в какой-то момент впадает в ступор: после эйфории от побед у него остро встает вопрос, что делать дальше. Почему? Потому, что со спортом была связана вся его жизнь – события, рацион, круг общения. Теперь же, достигнув цели и став тем спортсменом, которым мечтал, он находится на распутье: продолжать невероятно изнуряющую и порой очень тяжелую спортивную жизнь, либо заняться чем-то другим. Но чем? И как? И вообще, кем он будет вне спорта? Там он – чемпион, которому подражают и на которого равняются; как только у него пропадет мотивация, то его быстро сменит другой, «голодный» и мотивированный спортсмен. А кто он без спорта? И, главное, – где найти мотивацию, чтобы, во-первых, решиться на перемены, а во-вторых, чего-то добиться в новой, незнакомой сфере?

«Спорт – невероятно быстро меняющаяся среда; да, она очень жесткая, но, наверное, вместе с тем она и максимально честная», – продолжал размышлять Марис, вспоминая свой спортивный опыт. Он, конечно, чемпионом мира не был, но наблюдал за карьерой своих друзей, которым это удалось.

Конечно, пример со спортсменом несколько общий, обычно у людей другие цели и другие задачи. Взять, например, его бизнес: у кафе конкретной цели вроде бы нет, а есть просто постоянная определенная деятельность со множеством мелких чередующихся задач, – открыться, развиться, выйти на прибыль, набрать определенное количество персонала, автоматизироваться, и так далее… Но здесь тоже наступает период, когда интерес пропадает: собственно, так произошло и у него – может, не столь явно и без связи с каким-то конкретным событием. Сейчас Марис отчетливо осознавал, что больше не хочет заниматься своим заведением, и наконец-то смог честно и прямо сказать себе об этом. А ведь до недавнего времени мужчина не признавался даже самому себе, что кафе больше не приносит ему удовольствия, и убеждал себя, что его состояние является временным и мотивация скоро вернется.

Поговорив с самим собой начистоту, мужчина почувствовал глубокое расслабление – такое сильное и мощное, которое ранее испытывал всего несколько раз в жизни. «Как будто ангел коснулся плеча крылом», – подумал Марис, улыбнувшись.

Он прилег на кровать, чувствуя, что мир и время для него словно остановились. Казалось, что каждая мышца в теле и даже вся нервная система вдруг решили полностью расслабиться. Тут он почему-то вспомнил слово «нирвана», и, хотя точного его определения мужчина не знал, но счел, что оно идеально описывает его состояние.

Полежав некоторое время, Марис понял, что готов вернуться к размышлениям. Взяв лист бумаги и ручку, он сел за стол и зафиксировал свои мысли. И вот что он написал.

«Перезагрузка – это нормальное состояние, его не стоит бояться. Конечно, после него наступает упадок мотивации и теряется желание продолжать ранее выбранный путь, но зато перезагрузка открывает новые возможности и перспективы. И чем раньше ты себе признаешься, что твоя деятельность и то положение, в котором ты находишься, больше не приносят удовлетворения, – тем быстрее твой мозг начнет искать новые цели, а также новую сферу деятельности, где получится лучше и качественнее себя реализовать. Ты потеряешь комфорт, но вместе с ним тебя покинет и огромный груз в виде отсутствия самореализации».

Поставив точку, Марис вдруг подумал о Рине. В отличие от него, жена горела бизнесом и отдавала ему всю себя. Как так вышло, что ей этого было достаточно, а ему – нет?..

Впрочем, углубляться в эти размышления он не стал, почувствовав, как вдруг на смену бодрости пришла сильная сонливость. Срочных дел не было, и Марис решил воспользоваться моментом и немного вздремнуть.

День 14. Дискуссия с женой

Следующее утро началось как всегда, со звонка будильника, заведенного на 6:30. В это время Марис и Рина обычно вставали, ведь им нужно было многое успеть сделать к открытию кафе. Для того, чтобы быть весь день в тонусе, несмотря на такой ранний подъем, они старались лечь спать до 23:00, максимум – до 00:00, но последнее позволяли себе довольно редко: если они где-то засиживались, то обычно бросали жребий, и один из них вставал вовремя, открывал кафе и работал в нем, а второй приходил к 12:00 ему на смену. Но такое случалось нечасто, – и Марис, и Рина старались придерживаться режима и заранее готовили коллектив к своему отсутствию.