Штурмовой бой ГРОМ. Метод сокрушительных ударов

Криволинейность при выполнении ударов в сочетании с гибкостью в формировании позиций тела позволяет организовать чередование этих движений в замкнутом цикле. Иными словами, конечности во время выполнения боевых телодвижений совершают траекторию замкнутой петли. Соединение этих технических элементов в единое слитное движение обеспечивает:

– пресечение возможных атак противника;

– изменение скорости и траектории удара в любой момент;

– нанесение сокрушительного удара с любой точки пространства;

– непредсказуемое превращение атакующего действия в защитное и наоборот.

Выполнение непрерывного чередования петель, восьмерок, спиралей и вееров дает возможность перенаправлять сектора атак и, таким образом, эффективно и непредсказуемо действовать для противника. Такая система, выполняемая двумя руками, позволяет создавать непредсказуемые боевые схемы для решения любых боевых задач. Здесь выход с боевой петли на удар производится по касательной. Такое решение, безусловно, обеспечивает достаточную гибкость, поскольку выполнить касательную линию можно в любой точке петли. Это свидетельствует о том, что жесткий удар кулаком можно нанести с любой точки пространства без предварительного замаха и возврата руки назад, что обеспечивает, прежде всего, непредсказуемость атаки и сохранение энергии удара. Полная ударная динамика выполняется в режиме сферического переплетения быстрых секущих ударов с мощной техникой, создавая вокруг себя индивидуальную «боевую сферу», пресекающую возможные атаки противника. Выполняя какое-либо ударное движение, субъект не прекращает его до последнего, если в процессе его исполнения противник пытается помешать ему. То есть, сохранив кинетическую энергию своего движения, субъект перенаправляет его в другое место, либо наносит удар по конечности противника или уязвимой точке на его теле, находящейся в это время в пределах досягаемости движения субъекта.

Сохранить энергию ударного движения особенно важно в ситуации сверхскоростного боя с несколькими противниками. В этом случае некогда менять траекторию движения и возвращать руку в исходное состояние, вместо этого необходимо трансформировать форму ударной части, способ воздействия, или превращать захват в удар или наоборот. В противном случае возможно торможение ударного действия, где противник может результативно атаковать.

Мишени для ударов конечностями обычно находятся не на поверхности тела противника, а внутри его или даже за ним. При убойных ударах повреждаются преимущественно суставы и кости, связки и мышцы, близколежащие внутренние органы (печень, селезенка, почки), лопаются мелкие кровеносные сосуды. От секущих ударов, обладающих так называемым «взрывным» эффектом, страдает в первую очередь периферическая нервная система (импульс боли молниеносно передается по нервам), рвутся крупные кровеносные сосуды, повреждаются органы, расположенные в глубине тела.

Конечности могут двигаться независимо друг от друга, работать самостоятельно, совершая одновременно атакующие и защитные действия. Но при этом каждая конечность постоянно «помнит», что она – часть тела и умеет использовать всю его силу. Отсутствие такой координации присуще для многих бойцов, так как лишь очень немногие тратят достаточное количество времени на то, чтобы освоить двигательные возможности своего тела. Движения в защите или атаке должны быть естественными и соответствовать природным данным субъекта.

Такая организация ударных действий позволяет использовать более эффективные методы наработки техники, которые ускоряют переход на более высокий уровень мастерства без полного охвата в изучении приемов предыдущего уровня. Такой подход позволяет ускорить динамику подготовки бойцов до реальных сроков обучения не за 5–7 лет, а за несколько месяцев.

1.3

Научные основы ударной динамики

КМЧ человека дает определенные представления о структуре и кинематике тела. С их помощью представляется возможным обратиться к изучению законов организации движений. Характер совершаемых движений тела описывается законами физики, имея свои характеристики.

Физика, которая здесь рассматривается, это концептуальная физика. Она имеет дело, главным образом, с концепциями, а не с уравнениями и формулами. Концепции представляют собой идеи, применимые в системе штурмового боя, а уравнения и формулы используются для закрепления и усиления восприятия этих концепций. Определенно разбираясь в принципах равновесия, организации движений тела, инерции, направлении, скорости вращения, импульсе и кинетической энергии, то нет необходимости запоминать сотни и тысячи поведенческих стереотипов боевого выживания. Можно самостоятельно определить правильность выполнения тех или иных техник. Настоящие принципы применимы к любой системе рукопашного боя и ко всем людям, независимо от их антропометрических данных, физического развития, возраста и пола. Вопрос только в том, как ее использовать. Роль физики в рукопашном бою нельзя сводить просто к выяснению вопроса о том, какой стиль или техника лучше. Физика скорее способна показать, что есть в запасе у бойца, и как этой собственностью распорядиться, чтобы достигнуть своей цели. Физика предлагает выбор, и у бойца всегда будет выход, даже в безвыходной ситуации. Вот почему понимание физики дает преимущество. Главное, что законы физики в приложении к боевому выживанию, применимы на практике во взаимодействии с агрессивной средой.

Центр тяжести. Центр тяжести (или центр массы) (ЦТ) – это точка, которая определена для каждого предмета с равномерно распределенной массой. Также центр тяжести можно рассматривать как равновесную точку. У предмета с однородной формой и весом равновесная точка расположена в его центре. У предмета с не однородной формой и весом равновесная точка расположена ближе к более тяжелому краю. Устойчивость зависит от двух факторов:

– насколько боец должен поднять центр тяжести, чтобы основной вес тела оказался в его верхней части. Чем больше площадь основания, тем выше придется поднимать центр тяжести предмета, чтобы этот предмет перевернуть;

– если отвесная линия от центра тяжести предмета проходит в площади его основания, то предмет устойчив. Если же эта линия проходит вне площади опоры предмета, то предмет находится в неустойчивом положении.

Равновесие – наиболее фундаментальная из концепций рукопашного боя. Если противник утратил равновесие, то его мощь, скорость, стойкость и мастерство теряется. Для того чтобы вывести кого-либо из равновесия есть немало приемов, но в основе их – местоположение центра тяжести противника, где сфокусирован весь его вес. Если центр тяжести не находится над его площадью опоры, он упадет, каким бы приемом этого не достичь, невзирая на его попытки защититься или контратаковать. Принцип равновесия гласит – центр тяжести должен находиться над опорой.

Центр тяжести является равновесной точкой тела. Как правило, место ЦТ внизу верхней части тела, но во власти бойца сместить его как вверх, так и вниз, тут все зависит от того, как ему удастся распределить свой вес. Другими словами, боец в нижней стойке более устойчив, чем боец в верхней стойке, у которого верх более тяжел. Чем больше площадь опоры, тем сильнее придется постараться противнику, чтобы вывести ЦТ за ее пределы, а бойца из равновесия. Если боец наклонился вперед или отклонился назад, либо в сторону, ЦТ сместится. При слишком сильном отклонении боец потеряет равновесие. Пока отвес, опущенный мысленно из ЦТ, не вышел за пределы площади опоры, боец находится в равновесии, вышел – равновесия нет. Каждый раз, когда боец вытягивает свою руку или ногу, он изменяет положение центра тяжести и поэтому должен компенсировать это смещением тела. При ударах важно:

1. Колени должны быть слегка согнутыми для устойчивости при ударе. Если боец распрямляет ногу или позволяет ступне оторваться от пола, то также смещает центр тяжести, так что он уже больше не проецируется на площадь опоры, или же достаточно близко подходит к ее границе, оставаясь еще в пределах площади опоры.

2. При утрате равновесия удар потеряет в силе, поскольку тогда боец не сможет максимально использовать количество движения тела.

3. Стойка должна быть восстанавливаемой. Если колени выпрямлены, то боец больше напряжен. Как следствие, будет трудно предпринять что-либо по части регулировки положения ЦТ.

Главный принцип равновесия в рукопашном бою – всегда смещать центр тяжести противника.

Количество движения. В физике масса определяется как количество материи, из которой состоит предмет. Если предмет находится под воздействием силы гравитации, то его массу можно заменить термином вес. Масса тела, кроме того, является мерой инерции предмета. Инерция означает способность предмета сопротивляться изменению движения. Чем тело массивнее, тем его инерция больше. Это важный момент для концепции силы в боевом выживании, поскольку того бойца, который обладает большей массой, много труднее остановить противнику меньшей массы.

Сила – способность произвести усилие по преодолению внешнего сопротивления за счет мышечных усилий. Сила генерируется и контролируется мышечными сокращениями и скоростью реакции нервных клеток мышц. Величина напряжения и скорость сокращения мышц зависят не только от количества участвующих в этой деятельности мышечных волокон (быстрые и медленные волокна), но и от той скорости, с которой нервные клетки стимулируют мышечные волокна. Чем быстрее и чаще поступают от нервных клеток сигналы, тем большего напряжения способны достичь мышцы. Поэтому максимальная сила, а значит и мощь, зависят не только от вовлечения максимального количества мышечных волокон, но и от рефлекторной способности генерировать нервные импульсы к мышцам. Если массивный предмет приведен в движение, то потребуется значительная сила, чтобы остановить его. Одним из тех принципов, на которые опирается мощь ударов рук и ног, является посыл тела вслед за ударом. Другими словами, удар получится мощным, если в него вложить вес своего тела. У любого человека тело гораздо массивнее просто кулака, поэтому, если удар может продолжать движение всего тела, то бьющий сможет вложить в удар значительную силу. Удар может сопровождаться шагом вперед или поворотом всего корпуса вокруг ступни и бедра в направлении удара. Добавочное преимущество от шага или поворота заключается в том, что возрастает предел досягаемости цели. Поэтому удар, который вначале был далеко от мишени, может достигнуть цели. Однако слишком близкая дистанция до противника не позволит набрать необходимое количество движения.

Итак, мы видим, что масса является преимуществом, поскольку участвует в создании количества движения. Если использовать вес тела, то удары будут более мощными, нежели в том случае, если полагаться только на силу мускулов. Количество движения также возрастает всякий раз, когда боец прибавляет движения в направлении удара. Умея использовать всю массу тела, боец сможет увеличить мощь удара, но это потребует более значительных энергетических затрат, чем когда он будет действовать при ударах только руками – тут есть место компромиссу.

Чтобы добавить в удар момент количества движения всего тела, прием следует начинать из нижней части тела. В усталом состоянии – ноги запаздывают. Поэтому если движение началось из верхней части тела, то нарастить силу удара не удастся, поскольку верхняя часть тела будет работать на «волочение нижней части тела».

Чтобы увеличить силу ударов, необходимо в удары включать движение. Но когда боец приводит предмет в движение, а затем пытается остановить его, то обязан бороться с инерцией. Он опять приводит предмет в движение, и опять же преодолевает инерцию. Борясь с инерцией, боец тратит энергию, что отрицательно сказывается на силе. Если наносить удар в движении, то надо продолжать это движение сквозь мишень, не останавливаясь в промежуточных фазах. Одним из тех принципов, на которые опирается мощь ударов, является посыл массы тела за ударом. Количество движения определяется как произведение массы (m) предмета на его скорость (V):

Количество движения = масса х скорость

Q = mV

Масса является преимуществом перед скоростью, поскольку человеку трудно разогнать свое тело до огромной скорости. Недаром почти во всех спортивных единоборствах ведены весовые категории.

Используя уравнение: количество движения = масса (вес) х скорость, мы видим, что сила удара будет тем больше, чем большую скорость удастся набрать на имеющемся расстоянии. Проверить это утверждение можно, проведя удар во всю руку от плеча и в полруки. Дополнительное расстояние до цели позволит кулаку набрать большую скорость, а значит, его количество движения будет больше. Удар передней рукой не сможет развить большое ускорение, поскольку расстояние от кулака до цели мало и большую скорость набрать негде. И наоборот, удар дальней рукой оказывается мощнее, поскольку расстояние до цели больше и есть время для разгона ударной части.

Удар апперкот является исключением из общего правила. Если, с точки зрения механики, этот удар выполняется правильно, то в соответствии с изложенным принципом, более мощным должен быть апперкот из задней полусферы, чем из передней. Однако именно для апперкота расстояние от кулака до цели измеряется не по горизонтали, а по вертикали. Поскольку рука, которая расположена сзади, находится от цели дальше именно по горизонтали, чем рука, которая находится впереди, то в апперкот, наносимый из задней полусферы вертикально, не удастся вложить столько веса своего тела, сколько в апперкот из передней полусферы. Апперкот из задней полусферы, наносимый вертикально вверх, в цель вообще не попадет, поскольку на линии развития удара нет подбородка противника. Поэтому апперкот из задней полусферы должен быть направлен по диагонали вперед-вверх. Однако апперкот из передней полусферы направлен прямо вверх (почти по прямой) в подбородок противника, что позволяет вложить в удар всю массу тела. Для того чтобы вложить вес тела в удар типа апперкот, который направлен снизу вверх, необходимо перед ударом слегка согнуть ноги в коленях. Это даст возможность пружинно распрямить их и послать вес тела вслед за ударом.

Если вес тела будет находиться низко, это упрочит равновесие (низко расположенный центр тяжести и широкое основание = устойчивость). Если удар направлен вверх, как апперкот, то смещение веса перед началом удара вниз позволяет оттолкнуться от пола, для придания движению взрывного характера. Смещение массы тела вниз – отличный прием для комбинирования защиты с атакой, оно придает больше мощи защитному движению.

Тяжеловес обычно обладает преимуществом на ближней дистанции, на которой легковесу трудно противостоять ему за счет мускульной силы. Удары с очень короткого расстояния из-за недостатка пространства теряют в силе. Удар же, который наносится со слишком большой дистанции, теряет в пробивной способности. Механически правильный удар, в который вложен вес тела, достанет дальше, чем удар, выполненный только одной рукой. На всем протяжении динамичной рукопашной схватки необходим точный выбор дистанции.

Рассмотрим факторы увеличения скорости ударов. Чем экономичнее движения, тем более быстрым получается удар. Необходимо избегать наносить размашистые удары или замахиваться, чтобы нанести удар. «Эффект шкива» также является частью концепции экономии движений. Когда одна рука возвращается, другая должна начинать движение вперед.

Это выглядит так, будто руки помогают одна другой. Кроме того, сократятся промежутки между ударами. Такой способ наиболее экономичен, паузы между ударами наименьшие, а механика тела не приносится в жертву скорости.

Чтобы начать первое движение, потребуется энергия. Данная энергия потребуется и для того, чтобы остановить любое движение. С чем большей скоростью наносится первый удар, тем более быстрым будет движение, которое сохранится в комбинации ударов. Это происходит потому, что первый удар задает темп. На то, чтобы увеличивать скорость по ходу комбинации, потребуется больше энергии, чем, если просто поддерживать в комбинации уже заданную первым ударом скорость.

Что касается силы, то главной причиной стремления к увеличению скорости ударов является большее количество движения в быстром ударе. Дополнительная причина – быстрый удар ошеломляет противника и тот раскрывается. Однако по ходу схватки очень легко попасть под задаваемый противником ритм. Если он наносит удары с определенной скоростью, то можно выполнять мягкую защиту в том же темпе. Но после успешной защиты необходимо атаковать в более быстром темпе. Таким образом, надо уметь работать минимум в двух темпах. Первый настраивается по темпу атаки противника, чтобы иметь возможность защититься, а второй, более быстрый темп, применяется в наступлении и приводит к победе.

Одна из причин замедления скорости рук – неспособность к релаксации верхнего плечевого пояса и корпуса. Тело обладает естественным свойством напрягать мышцы, которые участвуют в ударном движении. Это напряжение мышц сдерживает скорость и мешает вложению всей мощи в удар по выбранной цели. Другими словами, при контакте удара с целью, часть силы останется в мышцах, и удар скорее будет похож на толчок. Движение в обратном порядке, как при оттягивании руки в защиту или для подготовки следующего удара, также оказывается более трудным делом, если мышцы верхнего плечевого пояса и корпуса напряжены. Поскольку на то, чтобы остановить удар в движении, требуется энергия, и, прежде чем начнется возвратное движение, удар должен быть остановлен полностью, релаксация мышц становится особенно важным моментом. Если при ударе расслабление полное, то он наносится легко, и в тот миг, когда бьющая рука почти вытянута в ударе, он будет выглядеть непринужденным. Сохранять мышцы верхнего плечевого пояса в расслабленном состоянии – не то же самое, что свободно болтать руками. Защитная стойка должна быть высокой.

Если во время боя противник не в состоянии защититься от направленного удара, у него возникнет сенсорный перегруз. Такое случается, как правило, под воздействием длительной комбинации, которая быстрее защитных реакций противника. Состояние расслабленности позволяет проводить взрывные комбинации в быстром темпе, что может вызвать сенсорный перегруз у противника. Блокировать все удары в таком состоянии невозможно, поэтому некоторые из них обязательно попадут в цель.

Рассмотрим количество движения при нанесении линейных ударов руками. Обладая достаточным количеством движения, можно не только отбросить противника на некоторое расстояние, но и вообще сбить его с ног. Поскольку одним из элементов, входящих в количество движения, является масса, то важно уметь вкладывать массу своего тела в удары.

Прямые удары:

1. Удар считается прямым, если наносится прямо вперед или назад вдоль ударной линии.

2. Масса тела должна вкладываться в удар, посылом ее вслед за ударом. Это сопровождается обычно поворотом бедер и корпуса. Движение должно начинаться с тела, иначе удар «потянет» за собой более тяжелое тело, что уменьшит его силу.

3. Количество движения можно увеличить, если дернуть на встречном движении в момент нанесения удара противника на себя под удар.

4. Чтобы равновесие при этом было хорошим, обе ступни должны стоять на полу и отталкиваться от него в момент удара. Выполнение наклона в направлении удара, добавит к удару вес тела, но здесь нужно быть осторожным с равновесием. Наклон в сторону удара должен быть небольшим, чтобы не оказаться на одной ноге.

5. Для увеличения эффективности удара, необходимо полагаться на массу тела, вкладываемую в удар, а не на скорость бьющей руки. В начальной стадии удара локоть должен располагаться перед корпусом. Тогда удастся использовать более тяжелый и более сильный корпус, чтобы привести в движение локоть и кулак. В противном случае, если кулак начинает движение, то ему потребуется тратить энергию на то, чтобы тянуть за собой более тяжелый корпус, что уменьшит мощь удара.

6. Количество движения можно увеличить за счет принципа «бей – дергай». В этом случае участвует не только та сторона корпуса, с которой наносится удар, но и противоположная. Отдергивание противоположной стороны назад одновременно с ударом одноименной стороны, позволяют телу максимально вкладываться в удар.

7. Дополнительно количество движения можно увеличить, если сделать шаг в направлении удара. При отступлении необходимо синхронизовать следующий удар с моментом, когда противник двинется на встречу. При удачном исполнении такая синхронизация добавит количества движения удару.